Каква е правилната поза за миене на съдове?

Ето няколко съвета как да вършите домакинските задължения, без да си причинявате проблеми с гърба

По данни на Световната здравна организация (СЗО) около 80% от населението на света има или ще има болки в гърба. Повечето от нас не обръщат голямо внимание на стойката си, особено когато изпълняват домакински задължения.

Може и да не ви се струва така, но начинът, по който миете съдовете, може да окаже пряко влияние върху качеството на живота ви и доброто състояние на гръбначния ви стълб. Затова обърнете внимание на съветите, които ще ви дадем по-долу.

Има ли все пак правилна поза за миене на съдове?

Според физиотерапевтите лошото позициониране при домакинската работа може да увреди гръбначния стълб, още повече че миенето на чинии е дейност, която извършваме ежедневно и продължително време.

Заемането на позиция на прегърбен гръб например може да доведе до промени в гръбначния стълб, особено в шийната и лумбалната област.

Каква е правилната поза за миене на съдове?

Препоръчително е мивката да е на нивото на пъпа, но ако е по-високо, използвайте табуретка, когато се миете, за да повдигнете цялото си тяло.

Ако тя е под пъпа ви, не накланяйте гръбнака си, за да достигнете мивката. Помислете за използване на стол или табуретка, които ви осигуряват по-удобна позиция за миене на чиниите.

Но златният съвет за стойка при миене на съдове е да стоите с единия крак на повдигната повърхност - табуретка, купчина книги или нещо друго. Сменяйте краката си на всеки 10 минути, за да поддържате гръбнака си изправен.

Не оставяйте ръцете си да висят надолу, докато миете съдовете. Това натоварва раменете, трапецовидните мускули и врата, затова винаги опирайте лактите си на работния плот. Също така се старайте да не се накланяте към мивката.

Каква е правилната поза за миене на съдове за хора в инвалидни колички?

Мивката, използвана от човека в инвалидна количка, трябва да бъде с подходяща височина. В идеалния случай под мивката не трябва да има шкафче, за да може човекът в инвалидна количка да вмести част от тялото си в пролуката, като по този начин се приближи и може да заеме по-правилна стойка.

Освен правилната стойка: кои са другите добри практики за миене на съдове?

След като вече знаете каква е правилната поза при миене на чинии, какво ще кажете за други съвети, които да направят този момент по-бърз и ефективен? Започнете с изхвърлянето на останалата храна в кошчето за боклук. Вече няма да оставяте боба с ориз да плува в чинията.

Организацията е ключът към по-бързото измиване на съдовете. Разделете видовете съдове: чаши, прибори за хранене, чинии, тенджери и т.н.

Също така накисвайте съдовете с остатъци, това помага да се пести вода!

Вземете гъбата и стоманената вълна и започнете с приборите за хранене. Почистете ги силно с течност за миене на съдове.

След това измийте чашите, после чиниите, тенджерите и накрая тиганите. И воала, това не беше толкова лошо, нали?

Между другото, вниманието ви трябва да бъде насочено не само към съдовете. Мивката е също толкова важна. Винаги поддържайте мивката и работния плот чисти.

Многофункционалната линия Ypê гарантира практичност и ефективност.

Изберете някое от допълнителните предимства и почистете кухнята си.

Основни грешки при миене на съдове

Голяма грешка при миенето на съдове е да се започне с най-мръсните и трудни за почистване предмети.

Мазните тигани, пластмасовите съдове с остатъци от масло, засъхналите остатъци от храна трябва да се оставят за края на миенето.

Друга често срещана грешка е, че не сменяте гъбата често. В зависимост от честотата на използване, сменяйте я на всеки три седмици.

Винаги избърсвайте работния плот и мивката, след като измиете съдовете - тази малка хигиенна мярка може да повлияе на целия процес.

И накрая, не подсушавайте съдовете си с кърпа - оставете ги да изсъхнат естествено.

Харесвате ли съдържанието, разгледайте нашите съвети за пестене на вода при миене на съдове !