Mar a bheir thu air falbh fàileadh toitean bhon àrainneachd, aodach agus làmhan

Mar a bheir thu air falbh fàileadh toitean bhon àrainneachd, aodach agus làmhan
James Jennings

Cò mheud uair a tha thu air smaoineachadh ciamar a gheibh thu fàileadh toitean a-mach às an taigh no na rudan agad?

Chan eil e duilich cuir às do fhàileadh thoitean, is e an rud a tha ga dhèanamh duilich dè cho tric a dh’ fheumas tu a dhèanamh. Às deidh na h-uile, fhad ‘s a bhios tu a’ cleachdadh smocadh, leanaidh am fàileadh neònach sin thu.

A bharrachd air an droch fhàileadh, faodaidh toitean barrachd air 50 galair adhbhrachadh don neach a tha a’ smocadh, a’ toirt a-steach còrr air deich seòrsaichean aillse. Agus faodaidh an cron buaidh a thoirt chan ann a-mhàin air an neach a tha a 'smocadh, ach air na daoine a tha a' fuireach còmhla ris agus a 'toirt a-steach a' cheò cuideachd, ris an canar luchd-smocaidh fulangach.

Is e an rud as fheàrr airson cuir às do fhàileadh thoitean nad bheatha, gu dearbh, stad a smocadh. An do smaoinich thu a-riamh air stad a chuir air a’ chleachdadh seo?

Na buannachdan bho bhith a’ sgur de smocadh

Mar as luaithe a sguireas tu de smocadh, ’s ann as ìsle a bhios cunnart ann gum fàs thu tinn.

Tha sinn air cuid de na prìomh adhbharan airson sgur de smocadh a chruinneachadh an seo, a bharrachd air a bhith a’ gleidheadh ​​do shlàinte agus slàinte an fheadhainn a tha a’ fuireach còmhla riut.

Tha fios againn nach eil e furasta, ach is fhiach na buannachdan e:

  • Bidh dìonachd do bhodhaig ag adhartachadh;
  • gheibh thu air ais cugallachd blas agus fàileadh;
  • cha bhi fàileadh toitean air aodach is àrainneachdan;
  • gheibh thu barrachd anail airson gnìomhan corporra a chleachdadh;
  • tha do shlàinte inntinn nas cothromaiche;
  • bidh do chinneasachd aig an obair ag àrdachadh; Tha
  • aon chosgais nas lughaairson do phòcaid.

Tha fios agad mu thràth dè cho puinnseanta sa tha toitean, ceart? Ach tuigibh nach e duilgheadas fa leth a th’ ann, tha e na chùis air slàinte coitcheann.

Sin as coireach gun deach an Latha Nàiseanta airson Cur an-aghaidh Smocadh a chruthachadh ann an 1986. Air a chomharrachadh air 29 Lùnastal, tha an ceann-latha seo a’ frithealadh sluagh Bhraisil a ghluasad a thaobh a’ mhilleadh sòisealta, poilitigeach, àrainneachdail agus eaconamach a dh’ adhbharaich tombaca agus tombaca.

Leis gun tug sinn na buannachdan bho bhith a’ sgur de smocadh, thoir sùil air mar as urrainn dhut a dhèanamh.

10 molaidhean airson stad a bhith a’ smocadh thoitean

Is e galar leantainneach a th’ ann an smocadh, le ùmhlachd do ath-chraoladh. Mar sin, tha e riatanach a bhith seasmhach agus eòlas fhaighinn air cuid de chleasan gus faighinn thairis air tràilleachd. Is iad na prìomh mholaidhean:

Faic cuideachd: Mar a gheibh thu molltair a-mach à searbhadair amar agus casg a chuir air tilleadh

1 – Bi diongmhalta

2 – Suidhich latha airson sgur

3 – Gearr luchd-brosnachaidh smocaidh

4 – Tagh aon dòigh : gu h-obann no mean air mhean

5 - Lorg luchd-ionaid fallain

6 - Faigh cuidhteas cuimhneachain thoitean

7 - Lorg taic bho dhaoine anns a bheil earbsa agad, leithid caraidean is teaghlach

8 - Tagh an daithead as fheàrr

9 - Faigh comhairle mheidigeach

10 - Dèan iomlaid air eòlasan ann am buidheann taic. Tha an Siostam Slàinte Aonaichte (SUS) a’ tabhann làimhseachadh an-asgaidh an-aghaidh smocadh, a’ toirt a-steach measadh clionaigeach, cungaidh-leigheis agus leigheas fa leth is buidhne. Cuir fòn gu 136 agus faigh a-mach mar a lorgas tu an t-seirbheis seo airdo bhaile-mòr.

Chaidh a’ chomhairle gu h-àrd a thoirt bhon t-sreath 10 ceumannan gus stad a smocadh, susbaint toirmeasgach air portal Saúde Brasil aig an Riaghaltas Feadarail. Rach don làrach-lìn gus na ceumannan fhaicinn ann am barrachd mionaideachd.

Tha sinn cuideachd a’ cur cuideam air cho cudromach sa tha ceum 9. Tha e deatamach gum bi taic bho phroifeiseantaich aig duine sam bith a tha airson stad a smocadh uair is uair.

6 dòighean air fàileadh toitean a thoirt air falbh

Tha grunn stuthan ann an toitean le fàileadh làidir, nam measg nicotine, ammonia agus teàrr. Nuair a bhios iad a’ losgadh, bidh iad a’ leigeil ma sgaoil fàileadh mì-thlachdmhor a bhios a’ dol tron ​​àrainneachd tro cheò.

Bidh cuid de luchd-smocaidh nach eil a’ fàileadh an fhàileadh seo, leis gu bheil an toitean fhèin a’ toirt droch bhuaidh air fàileadh an neach a bhios a’ smocadh.

Faic cuideachd: Ciamar a nigheas tu aodach air a thruailleadh le scabies?

Ma tha thu a’ tuigsinn na dh’ fhaodadh an fhàileadh seo mì-chofhurtachd adhbhrachadh agus gu bheil thu airson ionnsachadh mar a bheir thu air falbh fàileadh thoitean bho dhiofar uachdar, thoir sùil air:

Mar a bheir thu air falbh fàileadh thoitean bhon àrainneachd

Seachain smocadh a-staigh agus, ma tha an cleachdadh seo agad, cùm dorsan agus uinneagan an àite fosgailte an-còmhnaidh gus am bi e air a dheagh fhionnarachadh.

Gus fàileadh toitean a thoirt air falbh bhon t-seòmar-cadail, an t-seòmar-suidhe no an seòmar-ionnlaid, mar eisimpleir, glan an seòmar bho àm gu àm, a bu chòir tachairt dà uair san t-seachdain.

Cleachd inneal-glanaidh le fàileadh airson suas ri 30 uair gus am fuirich an aroma.

Mar a bheir thu air falbh fàileadh toiteanaodach

Ma tha fàileadh thoitean ro làidir, bog an t-aodach airson 30 mionaid ann an soitheach le 1 phàirt de fhìonag geal airson gach 3 pàirtean uisge. Mura h-eil am fàileadh cho follaiseach, faodaidh tu an ceum seo a sheachnadh.

Nuair a bhios tu a’ nighe aodach le fàileadh mar thoitean, cleachd toraidhean le teicneòlas smachd fàileadh, leithid nigheadair aodaich agus inneal-glanaidh aodaich.

Nigh mar a tha air a chomharrachadh air a’ phacaid agus a rèir leubail an aodaich. Rinse is tioram gu h-àbhaisteach.

Mar a bheir thu air falbh fàileadh toitean bho chluasagan agus stuth mullaich

Gus fàileadh toitean a thoirt air falbh bho chluasagan agus stuth mullaich, crathadh soda bèicearachd thairis air an sgìre, leig leis a dhol an gnìomh airson 30 mionaid no gus an toir thu an aire gu bheil am fàileadh air lùghdachadh agus falamh le inneal-glanaidh.

Ma tha thu airson cùbhraidh nas tlachdmhoire fhàgail, sgaoil teaspoon de inneal-glanaidh aodach ann an 500 ml de dh’ uisge agus cuir a-steach e air aodach le botal spraeraidh.

Mar a bheir thu air falbh fàileadh thoitean bho do làmhan

Nigh do làmhan gu math le siabann gus fàileadh thoitean a thoirt air falbh. Dèan am modh slàinteachas làimhe iomlan agus, ma thogras tu, crìochnaich le gel alcol.

Dèan a-rithist am pròiseas a h-uile uair a smocas tu toitean.

Mar a bheir thu air falbh fàileadh thoitean bhon charbad agad

Is e duslach an stuth as fheàrr airson fàileadh thoitean a thoirt air falbh taobh a-staigh do chàrcofaidh, neodachadh fàileadh làidir.

Cuir còig spàinean de phùdar cofaidh ann an soitheach gun mhullach agus fàg am broinn a’ charbaid e airson 12 uairean. Faodaidh tu cuideachd an tip soda bèicearachd fheuchainn, an aon fhear a tha air a chomharrachadh airson cluasagan agus sofas.

Mar a bheir thu air falbh fàileadh thoitean bhon chùis fòn cealla agad

Thoir air falbh a’ chùis fòn cealla agus scrub e le bruis fhiaclan, a ’cleachdadh fuasgladh le aon phàirt sodium bicarbonate, aon phàirt fìon-dhearcan agus trì pàirtean uisge.

Fàg air airson 5 mionaidean, an uair sin nigh is tiormaich gu mionaideach. Dèan an glanadh seo a h-uile 15 latha gus fàileadh toitean a thoirt air falbh bhon chùis fòn cealla agad.

A’ bruidhinn air fàileadh, an do stad thu a-riamh a bhith a’ smaoineachadh mu bhith a’ dèanamh inneal-glanaidh adhair dachaigh? Bheir sinn ceum air cheum an seo!




James Jennings
James Jennings
Tha Jeremy Cruz na ùghdar cliùiteach, eòlaiche, agus dealasach a tha air a chùrsa-beatha a choisrigeadh do ealain glanadh. Le dìoghras gun teagamh airson àiteachan gun spot, tha Jeremy air a thighinn gu bhith na stòr airson molaidhean glanaidh, leasanan agus hacks beatha. Tron bhlog aige, tha e ag amas air a’ phròiseas glanaidh a dhèanamh nas sìmplidhe agus cumhachd a thoirt do dhaoine fa-leth an dachaighean atharrachadh gu bhith nan àitean boillsgeach. A’ tarraing air an eòlas agus an eòlas farsaing aige, tha Jeremy a’ roinn comhairle phractaigeach mu bhith a’ cuir às, a’ cur air dòigh, agus a’ cruthachadh cleachdaidhean glanaidh èifeachdach. Tha an t-eòlas aige cuideachd a’ leudachadh gu fuasglaidhean glanaidh a tha càirdeil don àrainneachd, a’ tabhann roghainnean seasmhach eile do luchd-leughaidh a bheir prìomhachas do gach cuid glainead agus glèidhteachas na h-àrainneachd. Còmhla ris na h-artaigilean fiosrachail aige, tha Jeremy a’ toirt seachad susbaint tarraingeach a bhios a’ sgrùdadh cho cudromach sa tha e àrainneachd ghlan a chumail suas agus a’ bhuaidh mhath a dh’ fhaodadh a bhith aige air sunnd iomlan. Tro na sgeulachdan ath-aithriseach aige agus na naidheachdan ath-aithris aige, bidh e a’ ceangal ri leughadairean air ìre pearsanta, a’ dèanamh glanadh na eòlas tlachdmhor is buannachdail. Le coimhearsnachd a tha a’ sìor fhàs air a bhrosnachadh leis na beachdan aige, tha Jeremy Cruz fhathast na ghuth earbsach ann an saoghal glanadh, cruth-atharrachadh dhachaighean agus a’ fuireach aon phost blog aig aon àm.