Shaxda tusmada
Baro sida loo nadiifiyo nalka hore ee huruudda ah si aad u wanaajiso waxtarka iftiinka oo uga dhigto baabuurkaaga mid cusub mar kale.
Hubi liiska agabka waxtarka leh, inta jeer ee nadiifinta iyo tallaabo-tallaabo si aad u nadiifiso nalalka hore si la taaban karo oo dhaqaale leh.
> Intee jeer ayaan nadiifiyaa nalka hore si aan uga fogaado hurdi?
Nalalka hore ee baabuurka, oo ka samaysan nooc adag oo caag ah, waxa ay noqon karaan wasakh iyo huruud ka ururinta siigada iyo cayayaanka dhintay. Laakiin habkani sidoo kale wuxuu ku dhacaa xirashada ay keento shucaaca iftiinka, kaas oo daxaleeya lakabka difaaca ee ka yimaada warshadda.
Sidoo kale eeg: Nadiifinta guriga: arag badeecadaha iyo agabka aad ku maalgelinaysoWaxaa hubaal ah in aad door bidayso gaadhigaaga in uu muuqaalkiisu nadiif ahaado oo cusub, kaas oo dammaanad qaadaya muuqaal wanaagsan iyo mahadnaq gaadhiga, miyaanay ahayn? Haddaba imisa jeer ayaad u baahan tahay inaad nadiifiso nalka si uu had iyo jeer u iftiimo?
Talo waa in la nadiifiyo bannaanka laydhka hore ugu yaraan 15 maalmoodba. Waqti ka waqti, sidoo kale waa muhiim in la nadiifiyo gudaha si looga saaro wasakhda, wasakhda suurtagalka ah iyo cayayaanka dhintay.
Maxaa u wanaagsan nadiifinta nalalka hurdiga ah?
Waxaa jira dhowr iyo alaab badan oo aad ku isticmaali karto guriga si aad u nadiifiso nalka gaarigaaga gaariga,
Sidoo kale eeg: Sida dharka loo dhaqo: hage dhamaystiran oo leh talooyin wax ku ool ah<Sida loo nadiifiyo laydhka hore ee huruudda ah: 4 tabo
Sida ugu fudud ee loo nadiifiyo laydhka gaadhigaaga waa in lagu masaxo isbuunyo iyo dhawr dhibcood oo saabuunta dhexdhexaadka ah. Si fiican u xoq ka dibna ku raaci maro qoyan.Talo kale, oo loogu talagalay wasakhda adkaysiga badan, waa in la sameeyo ku dheji in yar oo khal alkohol ah iyo in yar oo soodhada dubista . Codso nalka hore oo u daa inuu dhaqmo ilaa 10 daqiiqo. Dabadeed ku xoq buraashka cadayga ee duugga ah, raaci oo ku dhammee maro engegan.
Ma garanaysaa waxa sidoo kale ku fiicnaan kara nadiifinta nalka hore? Daawada ilkaha . Ku rid xoogaa caday cad ah maro engegan oo ku mari dhammaan nalka hore. Ka dib, maro qoyan, ku xoq ilaa koollada oo dhan laga saaro, qoy marada marar badan oo loo baahdo.
Waxaad sidoo kale isticmaali kartaa hydrogen peroxide . Marka hore, ku nadiifi nalka hore isbuunyo iyo dhawr dhibcood oo saabuun ah si aad boodhka uga saarto. Ka dibna ku qoyso maro leh hydrogen peroxide oo tirtir dhammaan iftiinka hore, si taxadar leh u xoq. U ogolow in ay qabato saddex daqiiqo oo ugu dambeyntii ka saar wixii dheeraad ah maro qoyan.
Sida loo nadiifiyo nalka hore ee huruudda ah gudaha Weligaa ma isku dayin? Si aad meesha uga saarto nalka hore, fur daboolka ooraadi boolaladaha haya nalka hore. Caadi ahaan waxaad uga soo saari kartaa si dareen leh. > Ka dib markaad furaha furto, si taxadar leh uga saar nalka hore. Dusha muraayadda maro oo si fiican u nadiifi gudaha adigoo isticmaalaya isbuunyo qoyan iyo dhawr dhibcood oo saabuun saxan ah. > Si aad wasakhda uga saarto, isticmaal koollada soodhaha iyo khalka. Ugu dambeyntii, raaci, ku tirtir maro engegan oo u daa inay dhammayso engejinta ka hor inta aanad nalka hore meel ku celin oo aad sugin furayaasha. > Sidee loo ilaaliyaa nalka hore? <
Sidaa darteed, tilmaanta ugu fiican ee aad nalka hore ku iftiimin karto muddo dheer waa inaad yeelato nidaam nadiifin oo joogto ah.
Waqti ka waqti, waxaa suurtagal ah in la ciido oo la nadiifiyo nalalka hore, sida ugu wanaagsan ee taas loo sameyn karo waa in la aado aqoon-is-weydaarsi khaas ah, si looga fogaado waxyeello soo gaarto muraayadaha.
> Ma jeceshay waxa ku jira? Kadib sidoo kale hubi >> sida loo nadiifiyo kuraasta baabuurta > !