Shaxda tusmada
Haddii aad raadinayso inaad barato sida loo qurxiyo hoolalka, waxaad timid meeshii saxda ahayd! Waxaan kuu soo diyaarinay dhowr tibaax oo aad deegaankan uga dhigayso mid qurux badan oo shaqaynaysa.
Wadadu waa marinka guriga oo inta badan aan la dareemin, sidaa awgeed qurxintiisa ayaa ku dambayn karta in laga tago.
Laakiin , markaad qurxiso, waxaad u muujisaa daryeel dhammaan qaybaha gurigaaga, taasoo ka dhigaysa mid raaxo badan oo shakhsiyad buuxda leh. Hoos ka eeg fikradaha aan kuu hayno
>Sidee si hal-abuur leh loogu qurxiyaa dariiqyadaMa rabtaa inaad qurxiso dariiqyada cidhiidhiga ah? Yar? Kuwa waaweyn? Gelida? Waxaan hubnaa in ugu yaraan mid ka mid ah talooyinka ay la shaqeyn doonaan booska aad ku leedahay guriga
Waxaa muhiim ah in la xasuusto in marin-biyoodku u qalmo qurxinta quruxda badan, laakiin, dhammaan ka sarreeya, waxay u baahan tahay inay noqoto mid raaxo leh. Cabbir si ay dadku u helaan meel ku filan oo ay ku wareegaan.
Hubi fikradaha ku habboon nooc kasta oo marin ah oo dooro kuwa adiga kugu habboon.
> 1. Sida loo qurxiyo hoolka loo maro sawiradaWaxaad ku dhejin kartaa sawirro siyaabo kala duwan.
Waxay noqon kartaa hal sawir oo weyn, saddex sawir oo is dhammaystiraya, ama Halabuur leh dhowr sawir oo kala duwanHalabuurku wuu xumaadaa.
2. Sida loo qurxiyo dariiqyada geedaha
Waxaynu hore uga soo hadalnay faa'iidooyinka ay leedahay in dhirta guriga lagu haysto iyo sida ay xasilloonida iyo nolosha u keenaan qurxinta.
Sidoo kale eeg: Sida loo dhaqo dacas cad oo laga saaro huruudnimada?Kama duwana hoolalka! Waxaad dooran kartaa dhirta la sugayo, sida ferns iyo constrictors boa, tusaale ahaan. Ama, dhirta ku jirta dheryaha, sida zamioculca, kuwaas oo aad ula qabsan kara xaalad kasta.
Talo waa in la doorto faashado iyo taageerooyin ka samaysan qurxinta, qaabab iyo midabyo kala duwan.
3 . Sida loo qurxiyo daaradaha leh niches iyo khaanadaha
Haddii marinku leeyahay meel yar oo uu ku badbaado, sharadka cabsi la'aan ku saabsan niches iyo khaanadaha, taas oo, marka lagu daro qurxinta, caawinaysa in guriga la habeeyo.
Waxaad u isticmaali kartaa inaad meel dhigto sawirada, dhirta, walxaha qurxinta, alaabta la ururiyo, marka la soo koobo, ma jiraan wax xad ah.
4. Sida loo qurxiyo dariiqyada buugaagta
Alaabtan sidoo kale waxaa lagu dhejin karaa khaanadaha, sida dhirta oo kale, waxay mudan yihiin mawduuc gaar ah, sababtoo ah waxay keenaan soo jiidasho gaar ah dariiqa.
> waxay ku buuxin kartaa qurxinta deegaanka si aad u xiiso badan: miyaad ka fikirtay inaad ku dalbato midab, ka ugu fudud ilaa kuwa madow?Sidoo kale akhri: Sida loo habeeyo buugaagta guriga
5. Sida loo qurxiyo hoolalka derbiga rinjiyeynta
Taladani waxay ku habboon tahay qurxinta marinnada cidhiidhiga ah iyo kuwa yaryar, sababtoo ahwax ha ku darin hoolka.
Waxaad rinjiye kartaa qaabka gidaarka nuska ah (midabka madow ee hoose iyo kan ka fudud ee sare), joomatari, ama naqshad gaar ah. Waxa kale oo ay mudan tahay in lagu sharxo qaabka sanduuqa monochromatic (marka dhammaan darbiyada iyo saqafka ay yihiin midab isku mid ah)
Ah, xusuusnow in iftiinka, midabada dhexdhexaadka ah iyo midabada pastel ay keenaan dareenka in booska uu ka weyn yahay, iyo Midabada mugdiga ah waxay siinayaan aragtida hoos u dhaca booska.
6. Sida loo qurxiyo saqafka saqafka ah ee rinjiga saqafka
Uma baahnid inaad rinjiyeyso dhammaan darbiyada, kaliya waxaad rinji kartaa saqafka! Maaha wax sinaba cad oo loo qaabayn karo deegaankan gudbaya.
Dooro laba midabo oo, iska dhaaf, isu diyaari si aad natiijo qurux badan u hesho. Haddii aad shaki ka qabto doorashada, la tasho goobada chromatic.
> 7. Sida loo qurxiyo hoolka albaabbada midabka lehHadda tilmaan si fiican uga shaqaynaysa qurxinta qolalka hurdada.
Haddii aadan rabin inaad rinjiyayso darbiyada ama saqafka hoolka, doorashada ugu fiican ayaa ah in albaabbada lagu rinjiyeeyo! Natiijadu waa mid aan caadi ahayn oo hal abuur leh marka loo eego cabbirka saxda ah ee dhadhankaaga.
8. Sida loo qurxiyo hoolka muraayadaha
Weli marka la eego marinnada yaryar, waxaa habboon in lagu sharxo qurxinta muraayadaha.
Muraayada weyn ee gidaarka dambe waxay keentaa dareenka ballaaran ee qoto dheer marinka. Ka dib oo dhan, muraayadaha ku dheggan dhinacyada ayaa karaka tarjumaysa shay kale oo qurxinta derbiga ka soo horjeeda, sida rinjiyeynta, tusaale ahaan.
Waa doorashada ugu fiican ee kuwa jecel qaabka qurxinta ee quruxda badan.
9. Sida loo qurxiyo sabuuradaha dhinaceeda
Show si fiican ayaa loogu qurxiyaa meesha ugu dambeysa ee marinka.
Haddii marinku ballaadhiyo, waxaad ku dhejin kartaa dhinacyada. Waa shay la isku qurxiyo oo shaqaynaya oo wax walba ka dhigaya qurxinta gudaha
> 10. Sida loo qurxiyo dariiqyada dariiqyada lagu tumanayoTadmill-ku waa nooc ka mid ah roogag ku socda dhererka jidka ama intiisa badan.
Suuqa waxaa jira fursado aan la tirin karin oo kala duwan. midabada, daabacadaha iyo textures ee adiga ayaa dooran kara si waafaqsan qaabka qurxinta ee hoolka.
Waxay u dheer tahay qurxinta, treadmill waxay sidoo kale xakameysaa codka cagaha ee hoolka, taasoo keenaysa raaxo acoustic ah.
4>11. Sida sawiro loogu qurxiyo dariiqyada hoolkaSidee ku saabsan samaynta marinka meel bannaan si aad u ilaaliso xusuusta kalgacal ee qoyskaaga marka la dhaafo. Waa jacayl!
12. Sida loo qurxiyo hoolalka lagu qurxiyo ee leh daabacado
Sii daa dhinaca fanka ee kugu dhex nool adiga oo samaynaya collage! Abuur abuurkaaga.
13. sida loo qurxiyoDaaradaha leh shaandhooyin ama laambad
Ilayska dariiqa ma aha inuu ahaado mid aad u xoog badan, ka dib, waa jawi aan dadku ku sii nagaan karin muddo dheer. 'macnaheedu waa inaadan si gaar ah u fiirsan karin sida nalalka loogu dhejiyo hoolka: Talooyinka xiisaha leh ayaa ah xargaha xargaha, laambada iyo nalalka dhaadheer.
> 14. Sida loo qurxiyo daaqadaha kala duwanHadii aad rabto in aad wax yar ku maalgeliso qurxinta hoolka, waxa aad dooran kartaa in aad dhigto meel ka duwan guriga intiisa kale.
0>Masalan bulukeeti ka samaysan sibidh gubtay iyo alwaax goglan, waxay keenaysaa xaqiiqo badan oo meesha taal.15. Sida loo qurxiyo gidaarada gidaarada
Waraaqadu waxay raacdaa caqli-galnimada dhar-xidhashada, laakiin waa ka raqiisan oo ka fudud doorashada in la codsado.
Waxaad dooran kartaa gidaarada qaabaysan iyo xataa textured, adoo raacaya saamaynta aad rabto hoolka.
16. Sida loo qurxiyo hoolalka leh jaakadaha jaakadaha
Haddii aad rabto inaad ogaato sida loo qurxiyo hoolka laga soo galo, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso doorashadan, taas oo ah mid aad waxtar u leh. Hangers, waxaad ku dhejin kartaa dhar iyo qalab aad caadiyan isticmaashid markaad dibadda u baxayso.
Laakin uma baahnid inaad isticmaashid muraayadaha gidaarka gudaha hoolka, ok? Haddii aad geliso boorsooyin iyo koofiyadaha, tusaale ahaan, waxaad yeelan kartaa marin-biyoodkakala badh guriga qurxiyey oo weli isku habeeyey qaybo ka mid ah.
17. Sida loo qurxiyo dariiqyada maraqyada leh kabaha kabaha
Fikrad kale oo aad u fiican oo loogu talagalay marinka laga soo galo: sida loo dhigo gabal yar oo alaabta guriga ah si aad u kaydiso kabahaaga ka hor intaadan u gudbin qolalka kale ee guriga?
0> Uma baahnid inaad u samayso gabal cusub oo alaabta guriga ah tan. Kuraasta garoonada gaarka ah iyo sanduuqyada ayaa khiyaamo sameeya.18. Sida loo qurxiyo dariiqyada maraqyada leh xabadka/dharka / aqal
Haddii marinkaagu uu weyn yahay, waxaa habboon inaad ka faa'iidaysato booska si aad u kaydiso alaabta aan ku habboonayn habaynta qolka jiifka iyo qolka fadhiga, tusaale ahaan.
Waxaad kaydin kartaa dharka aanad badiyaa isticmaalin, suxuunta waqtiyada gaarka ah ama waxyaalaha maalinlaha ah ee aad loo isticmaalo, sida alaabta carruurtu ku ciyaarto.
> 19. Sida loo qurxiyo dariiqyada muraayadaha leh ee dharkaWeli kor u qaadista booska, waxaa suurtagal ah in la dhigo dharka dharka lagu qurxiyo ee qolka, halkaas oo aad ku kaydin karto ma aha oo kaliya dharka maalinlaha ah, laakiin sidoo kale sariirta, miiska iyo dharka qubeyska.
Haddii aad jeceshahay in gees kasta oo gurigaaga ka mid ah loo isticmaalo si caqli-gal ah, waxa habboon in laga fikiro maalgashigan.
> 20. Sida loo qurxiyo hoolalka hoolka leh ee farshaxankaUgu dambayn, laakiin ugu yaraan, marinku waa meel aad u fiican oo lagu dhejiyo farshaxannada iyo farshaxanka.
Sidoo kale eeg: Sida loo sameeyo miiska cuntada: 13 talooyin oo lagu qurxiyo qaabkaWaxay labanlaabanaysaa sida gallery-farshaxankaaga gudaha gudaha guriga, ma ogtahay?
Kaliya ka digtoonow inaysan khalkhal gelin wareegga wareegga amaaakhirka dhaawac ayaa gaadhay.
> Ma jeceshahay qurxinta? Markaa waxa kale oo aad ku raaxaysan doontaa qoraalkayaga>>Talooyinka qurxinta qolka musqusha>