Sida urta talaajadda looga soo saaro

Shaxda tusmada

Horay ma u taqaan sida looga saaro urta talaajadda? Waa wax caadi ah in la furo qaboojiyaha oo aad dareento ur aan fiicnayn, inta badan adigoon awoodin inaad aqoonsato sababta.

Ka eeg tilmaan-bixiyahan qaar ka mid ah talooyin ku saabsan carfinta xalalka guriga lagu sameeyo, labadaba si loo xalliyo dhibaato gaar ah iyo in mar walba talaajadaada laga ilaaliyo ur xun.

Sidoo kale eeg: Guriga loo habeeyay isticmaalayaasha kursiga curyaanka: sida looga dhigo guriga mid la heli karo

>Maxaa sababa ur xun talaajadda?

> Waxaa jira dhowr ilo oo suurtagal ah oo ur xun talaajadaada ku jirta. Waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay la'aanta nadiifinta habboon ee qalabka, tusaale ahaan. Ama, asalka urta waxay noqon kartaa xoogaa cunto ah oo xumaatay, ama alaab si khaldan loo kaydiyay ama ka soo daatay baakadaha.

Intaa waxaa dheer, noocyada cuntada qaarkood waxay leeyihiin ur adag xitaa haddii aysan dhicin. Dareenkan, tusaale ahaan: basasha, kalluunka, farmaajo iyo khudaarta la kariyey (brokoli, kaabaj, cauliflower iwm).

Immisa jeer ayaan nadiifiyaa talaajadda >
Laakiin imisa jeer ayaa la nadiifiyaa qaboojiyaha? Haddii ay jiraan wax soo daadanaya oo alaabta kaydsan ama haddii aad aqoonsato ur xun, nadiifi gudaha qaboojiyaha sida ugu dhakhsaha badan.

Laakiin, xaaladaha caadiga ah iyo "shilal la'aan", la tilmaamay waasamee nadiifin dhamaystiran ugu yaraan hal mar bishii.
Sidoo kale eeg: Shaqada guriga ee carruurta: Sida loo baro carruurta inay ka qaybqaataan
> Sida ur xun looga saaro talaajadda: u dhamaystir talaabo talaabo > Haddii aad talaajadda furto oo aad dareentay ur aan fiicnayn, tallaabada ugu horreysa waa in aad aqoonsato meesha uu ka yimid. ur xun . Sidaa darteed, u fiirso cuntada la kaydiyay, eeg haddii wax dareere ahi soo daatay oo ku faafeen gudaha qalabka.
Ka saar cuntada qaboojiyaha oo ku nadiifi adigoo isticmaalaya qaybta jilicsan ee isbuunyada oo leh saabuun dhexdhexaad ah. Si aad meesha uga saarto xumbo badan, isticmaal maro nadiifin ah.

Markaas waxaad ku soo celin kartaa cuntada talaajadda. Si aad meesha uga saarto raad kasta oo ur xun ka dib nadiifintan, waxaa jira alaabooyin aad isticmaali karto. Hoos ka eeg liiska

Alaabooyinka laga saaro urka talaajadda >
Waxaad soo iibsan kartaa bakhtiiyeyaal gaar ah si aad uga takhalusto urka talaajadaada. Kuwa ugu caansan waxaa ku jira dhuxul firfircoon. Laakiin waxa kale oo jira qaar ka mid ah xalalka guriga si meesha looga saaro urta xun:
>
> Budada kafeega: dhig dheri dhowr malqacadood oo budada qaxwaha ah mid ka mid ah khaanadaha (kafee ku jira badarka), beddelo bishii hal mar;

Kalabka: ka dib nadiifinta, ku tirtir gudaha qaboojiyaha maro lagu qooyay xal lagu sameeyay hal qayb oo khal alkohol ah ilaa saddex qaybood oo biyo ah;

> Liin iyo budada qaxwada: ka dib markaad nadiifiso qaboojiyahaaga,tuujin casiir liin ah baaquli, ku dar qaado oo ah budada qaxwada oo isku qas ilaa aad ka sameysid koollo. Ku dhaaf qaboojiyaha ugu yaraan saddex maalmood;

>Baking soda: Nadiifi talaajadda, dabadeed ku qas laba qaado oo ah baking soda laba koob oo biyo ah. Isticmaal maro si aad u tirtirto xalka talaajadda dhexdeeda.

> Talooyin lagu ilaalinayo urka talaajadda oo xor ah > Si looga fogaado in lagu dhibo ur xun talaajadda dhexdeeda, waxaa jira caadooyin fudud oo aad ku dari karto joogtada ah:>> Si joogto ah u nadiifi qaboojiyaha;

Ku kaydi cuntada weelal xidhan ama baco dabool leh;

Isticmaal calaamado ku yaal dhalooyinka ama bacaha si aad u qorto cuntada aad hayso iyo taariikhda ay tahay;

Ku rid cuntada sida ugu dhakhsaha badan u kharriba marfashka hore, si aadan u ilaawin inaad isticmaasho;

Haddii qaboojiyahaagu leeyahay qayb xidhan, oo leh awood qaboojin badan, isticmaal si aad u kaydiso hilibka.

> Si tallaajaddaada aad uga dhigto mid ka sii wanaagsan, ka eeg casharradayada> sida loo nadiifiyo talaajadkaaga - gudaha iyo dibadda>!

James Jennings

Jeremy Cruz waa qoraa, khabiir, iyo xamaasad caan ah oo u hibeeyey xirfadiisa farshaxanka nadaafadda. Jacaylka aan la dafiri karin ee meelaha bannaan ee aan dhibka lahayn, Jeremy waxa uu noqday isha u raaca nadiifinta talooyinka, casharrada, iyo khariidadaha nolosha. Isaga oo u maraya balooggiisa, waxa uu hiigsanayaa in uu fududeeyo hannaanka nadaafadda oo uu awood u siiyo shakhsiyaadka in ay u beddelaan guryahooda meelo dhalaalaya. Isaga oo ka qaadanaya khibradiisa iyo aqoontiisa ballaaran, Jeremy waxa uu la wadaagaa talooyin wax ku ool ah oo ku saabsan kala daadinta, abaabulka, iyo abuurista nidaamyo nadiifin oo hufan. Khibraddiisu waxay sidoo kale ku fidsan tahay xalalka nadiifinta deegaanka-saaxiibtinimo, isagoo siinaya akhristayaasha beddelaad waara oo mudnaanta siiya nadaafadda iyo ilaalinta deegaanka labadaba. Marka laga soo tago maqaaladiisa macluumaadka, Jeremy waxa uu bixiyaa maaddo soo jiidasho leh oo sahamisa muhiimada ilaalinta deegaan nadiif ah iyo saamaynta togan ee ay ku yeelan karto guud ahaan fayoobida. Isaga oo u maraya sheeko-sheekadiisa la isku hallayn karo iyo qisooyinka la isku hallayn karo, waxa uu kula xidhiidhaa akhristayaasha heer shakhsi, isaga oo nadiifinta ka dhigaya waayo-aragnimo farxad leh oo abaal-marin leh. Iyada oo bulshada sii kordheysa ay dhiirigelisay aragtidiisa, Jeremy Cruz wuxuu sii wadaa inuu noqdo cod lagu kalsoon yahay adduunka nadiifinta, beddelka guryaha iyo wuxuu ku nool yahay hal qoraal oo blog ah markiiba.