Ujeedo Badan: Hagaha Dhamaystiran ee Nadiifiyeyaashan Anfacaya

Nadiifiyaha ujeedooyinka badan, sida magacaba ka muuqata, waxaa loo isticmaali karaa siyaabo kala duwan waana kaftan marka la nadiifinayo ka fudud oo la taaban karo.

Waa maxay nadiifiyaha ujeedooyinka badan iyo waxa loo isticmaalo

Sidaas darteed, waxaad ku xisaabtami kartaa badeecado badan, kaas oo loo isticmaali karo in lagu nadiifiyo dusha sare guud ahaan waxayna faa'iido u leedahay noocyada kala duwan wasakhda.

> Jikada dhexdeeda, Isticmaal nadiifiyaha ujeedooyinka badan si aad uga saarto wasakhda iyo dufanka miiska dushiisa, saxanka, shooladda, daboolka kala duwan, foornada, qaboojiyaha, qaboojiyaha, daaqadaha iyo meelaha kale.

Qolka fadhiga, waxaad u isticmaali kartaa alaabta si aad u nadiifiso miisaska dhalada ah, albaabbada iyo daaqadaha, kuraasta korka macmalka ah, iwm.

musqusha, ujeedada badan waxay xulafo u tahay nadiifinta saxamada, muraayadaha, qubayska dhalada, tiirarka, maqaaxida, daboolka biyaha.

Waxaa jira noocyo kala duwan oo ah nadiifiyeyaasha ujeedo kasta leh ee suuqa yaala. Sidaa darteed, markaad wax iibsanayso, si taxadar leh u akhri calaamadda si aad u dooratid mid daboolaya baahiyahaaga.

Waxaan halkan ku taxnay qaar ka mid ah noocyada ugu caansan iyoisticmaalka suurtogalka ah qaarkood:

>
• Dareere ujeedo badan leh : waa nooca ugu caansan oo la imaan kara dhowr mabaadi'da firfircoon ee kala duwan, baahiyaha gaarka ah. Waxaad isticmaali kartaa dareeraha ujeedooyinka badan si aad u nadiifiso miisaska miiska, foornada, galaaska, gidaarada, shooladaha iyo qalabka, iyo kuwo kale. sagxadaha, sida shiinaha ama saxanadaha birta aan la karin, shiilan iyo koofiyadaha kala duwan. Waxa kale oo ay faa'iido u yeelan kartaa nadiifinta meelaha aad u baahan tahay inaad aad uga taxadirto inaadan xoqin.
>
• Bakteeriyada-ka-hortagga ujeedooyinka badan: Nadiifiyeyaasha qaarkood ayaa ku jira maadooyinkooda maaddooyin awood u leh inay la dagaallamaan jeermiska. taas oo ikhtiyaar fiican u ah markaad u baahan tahay inaad nadiifiso meelaha la isticmaalo, walxaha wadada yaalay ama kuwa bannaanka loo isticmaalo, marka lagu daro caawinta nadiifinta ugu horeysa ee aad sameyso markaad u guureyso guri cusub. Daahfurka cusub ee Ypê, khadka ka hortagga bakteeriyada, wuxuu wax ku ool u yahay dhowr nooc oo microbes ah, oo uu ku jiro fayraska covid-19. sagxadaha siman oo aan la marin karin, sidaas darteed, waa in aan loo isticmaalin alaabta dabada leh ee ay alaabtu dhex geli karto.

  Sidaa darteed, iska ilaali isticmaalka nadiifiyaha ujeedooyinka badan ee dusha sare ee alwaax, dhagxaan daloola, iyo sidoo kale qalabka elektarooniga ah ee leh badhamada jirka. .

  Sidoo kale eeg: Sida dib loogu warshadeeyo balaastikada: dabeecadaha meeraha waara

  Ujeedo badan ayaa kaa caawinaya inaad ilaalisotaageerayaasha nadiifka ah - dhagsii halkan > ogow sida fudud

  Sidoo kale eeg: 4 dariiqo oo hufan oo aad ku ilaalin karto miisaaniyada gurigaaga