Shaxda tusmada
Waxaan u baahannahay inaan ku heshiinno: feeridu maaha hawsha ugu xiisaha badan adduunka, laakiin waa lagama maarmaan. Ka dib oo dhan, in la baxo dharka oo dhan la duuduubay ma aha qabow!
Si hawshan uga dhigno mid dhakhso badan, oo sidaas awgeed, caajis yar, waxaan kala saarnaa talooyin qaar.
Sidoo kale eeg: Dabeecadaha waara: imisa dhibcood ayaad ciyaartan ka samaysaa?>Mawduucyada maanta waa:> 7 talo oo ku saabsan feeraynta degdega ah
> Sida dharka loo kariyo: eeg tallaabo tallaabo
> Sida dharka loogu feereeyo hanger
7 talooyin loogu talagalay feeraynta degdega ah
Hagaha degdega ah ee feeraynta degdegga ah ee leh 7 talo: aan tagno!
Sidoo kale eeg: Sida loo saaro xabagta xabagta> Sidoo kale akhri : Sidee si aad u nadiifiso birta>> 1 – Ixtiraam tirada dharka ku jirta mishiinka
Si looga hortago in dharku ka soo baxo laalaab badan intii ay galeen mishiinka , sida ugu habboon, waa inaadan ku darin wax ka badan inta la tilmaamay
Marka uu durbaanka mishiinka buux dhaafiyo, dharka ayaa isku duuban oo laga yaabaa inay ka soo baxaan iyagoo duuduuban, marka lagu daro in laga soo duuduubo wareegga dharka.
Wax badan ka baro mashiinka dharka lagu dhaqo >
>> 2 - Maalgelinta dharka jilicsan ee wanaagsan
Ka tagista dharka oo udgoon, kaliya jilicsan dharkaaga. Sidaa darteed, tayada jilicsan ee dharkaaga ayaa ka sii fiican, habka feeruhu wuxuu noqon doonaa mid sahlan. Laakiin si taxadar leh u eeg: waa arrin tayo leh oo ma aha tiro, okay? Had iyo jeer ixtiraam tilmaamaha badeecada markaad isticmaalaysoMicellar oo si qoto dheer u daryeesha fiilooyinka dharka>Ka faa'iidayso si aad u hubiso ganacsigeena cusub ee Jilicsanaanta Muhiimka ah ee Muhiimka ah> 3 - Inta lagu jiro dhaqidda, kala saar dharka fudud iyo kuwa culus 9>
Dharka fudud waa inay ku jiraan kooxda dharka fudud iyo kuwa culus, oo leh maro ka culus. Haddii kale, kuwa iftiinka ah waxay ku dambayn karaan si buuxda u jajaban - mana rabno taas. Marka, had iyo jeer u kala saar laba kooxood!
> 4 - Si fudud u rux dharka ka dib markaad dhaqdo
Ka saarida biyaha xad-dhaafka ah waxay kaa caawin kartaa dharka inay qalajiyaan si yar oo laalaabtay, laakiin had iyo jeer si khafiif ah u rux, markaa si aanay u dhalan saamayn danbe
Baro sida dharka looga saaro caaryada hab fudud >
> 5 8>
Talada kale ee wanaagsan waa in la laadlaad-laad-la'aanta qaybaha iyada oo aan lahayn wax laalaado ka hor intaanay engegin. Tani waxay kaa caawin doontaa marka aad ka feeraynayso dharka, maadaama ay ka yarayn doonaan laalaabkii caadiga ahaa, taas oo ka dhigaysa habka si dhakhso ah - phew!
Dharka qalalan ayaa aad u dhib badan in la bireeyo, sidaa awgeed door bidayso xilliga ay weli qoyan yihiin - ama, haddii aanay taasi suurtogal ahayn, ku buufi in yar oo biyo ah si ay hawsha u fududayso.
<0 Sidoo kale akhri Sida loo dhaqo oo loo ilaaliyo dharka qabowga
> 7 - Ku hagaaji heerkulka birta dharka dharka
Talo leh feejignaan: noqo ka taxaddar heerkulka birta,ahaa? Waan ognahay in fikraddu ay tahay in la dedejiyo hawsha, laakiin ma doonayno in taasi ay kharash ku baxdo. Haddaba, si aanay u dhaawicin qaybtaada, ixtiraam heerkulka ay tahay in birtu noqoto si ay u birayso maryaha su'aasha ah.
Baro macnaha calaamadaha ku qoran calaamadaha dharka
Sida loo bireeyo dharka: eeg talaabo talaabo
Hadda waxaan ognahay sida loo habeeyo hababka, aynu ka hadalno qaar ka mid ah talooyin ku saabsan kiisas gaar ah.
> Sida loo kariyo dharka ilmaha >
Feeraynta dharka ilmaha iyo carruurta waxay gacan ka geysan kartaa baabi'inta jeermiska iyo bakteeriyada, sababtoo ah heerkulka sare ee birta.
Sida loo feereeyo shaadhka lebbiska >
Habka ugu badan ee lagu taliyey in lagu feereeyo dharka lebbiska waa birta uumiga, maadaama ay fududayso hawsha oo aad u degdeg badan. Si kastaba ha ahaatee, feereeynta caadiga ah, waxaad kala sooci kartaa dhalada buufinta biyaha iyo jilciyaha dharka.
Buug ka hor intaadan bilaabin feeraynta oo raac amarka shaatiyada: collar; garbaha; feedhaha; gacmo-gacmeedyo; hore iyo gadaal. Dabadeed sudh surwaalka si aanu u laalaabmin!
Hababka wasakhda looga saaro dharka cad
>Sida surwaalka looga bireeyo <9
Isticmaal farsamada buufinta isku midka ah haddii dharka surwaalku fudud yahay. Waxaad u raaci kartaa sida soo socota: jeebabka, dhexda iyo lugaha. Talo wanaagsan ayaa ah inaad sugto inay qaboojiso ka hor inta aanad ku kaydin qolka armaajooyinka.si aanay u laalaabmin!
Sida dharka loogu bireeyo hanger
Haddii aad ka mid tahay kooxdii baabi'isay kaawnista sidii caadiga ahayd, beddelkaagu waa inaad dharkaaga ku birayso kaalladda . Waxaad soo laadlaad kartaa marada oo ku kor mari kartaa qalajiyaha, ama ku buufi biyo oo dharka u daa in ay ku qallajiyaan qorraxda.
Qaabka jilicsan ee dharka Ypê ayaa ku habboon in dharkaaga looga tago ur iyo, dabcan, samaynta way u fududahay in wakhtiga dharka lagu kariyo. Halkan ka ogow jilciyaasha dharka Ypê!
