ອາຫານທີ່ເຫຼືອ: ຄົ້ນພົບວິທີທີ່ຈະເພີດເພີນກັບມັນ

ອາຫານທີ່ເຫຼືອ: ຄົ້ນພົບວິທີທີ່ຈະເພີດເພີນກັບມັນ
James Jennings

ພວກ​ເຮົາ​ເປີດ​ຕູ້​ເຢັນ​ແລະ​ຊອກ​ຫາ​ຜັກ​ທີ່​ຍັງ​ເຫຼືອ​ທີ່​ພວກ​ເຮົາ​ຕ້ອງ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ໄວ​ກ່ອນ​ທີ່​ຈະ​ບໍ່​ດີ​. ໃນມື້ຕໍ່ມາ, ພວກເຮົາບໍ່ມັກຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຮັດແລະພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ມັນເບິ່ງໃຫມ່ເພື່ອພວກເຮົາບໍ່ຖິ້ມມັນລົງໃນກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອ. ສ່ວນປະກອບ – ແລະເງິນທີ່ໃຊ້ໄປ.

ມາເຂົ້າໃຈກັນດີກວ່າວິທີການໃຊ້ຂອງເຫຼືອ ແລະສູດອາຫານອັນໃດແດ່ທີ່ຈະໃຊ້?

  • ສາມາດເກັບຂອງເຫຼືອໄດ້ດົນປານໃດ?
  • ຈັກເທື່ອ? ອາຫານທີ່ເຫຼືອສາມາດເອົາມາໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຄືນໃໝ່ໄດ້ບໍ?
  • ວິທີໃຊ້ອາຫານທີ່ເຫຼືອ

ເຈົ້າສາມາດເກັບອາຫານທີ່ເຫຼືອໄດ້ດົນປານໃດ?

ອາຫານເສື່ອມໂຊມຍ້ອນການກະທຳຂອງຈຸລິນຊີ - ສິ່ງມີຊີວິດ, ທັງທີ່ມີຢູ່ໃນສ່ວນປະກອບຂອງຕົນເອງແລະສິ່ງທີ່ມີຢູ່ໃນອາກາດ. ຄວາມຮ້ອນເຮັດໃຫ້ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງສິ່ງມີຊີວິດນີ້, ໃນຂະນະທີ່ອຸນຫະພູມຕໍ່າປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນ, ສະນັ້ນການເກັບຮັກສາອາຫານໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ.

ກ່ຽວກັບເວລາ, ແຕ່ລະສ່ວນປະກອບສາມາດໃຊ້ເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງມື້ທີ່ຈະທໍາລາຍ, ແຕ່ Anvisa ມີຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປ:

  • ທ່ານສາມາດເກັບອາຫານທີ່ເຫຼືອໄດ້ ສູງສຸດ 5 ມື້ ໃນຕູ້ເຢັນ.
  • ວິເຄາະ ກິ່ນ ແລະຮູບລັກສະນະ ຍັງດີເລີດ. ສຳຄັນ. ສໍາລັບເຫດຜົນຕ່າງໆ, ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ວ່າ, ກ່ອນ 5 ມື້, ອາຫານມີ mold ຫຼືວ່າ "ມີກິ່ນຫອມຂອງສົ້ມ".ອຸນ​ຫະ​ພູມ​ຫ້ອງ. ເກັບເຂົ້າ, ຖົ່ວ ແລະ ຊີ້ນໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຕະຫຼອດເວລາ! ເວລາດຽວກັນ. ພວກເຮົາຄວນ ຫຼີກລ້ຽງການແຊ່ເຢັນອາຫານໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ

ທ່ານອາດຢາກອ່ານຄໍາແນະນໍາງ່າຍໆໃນການເຮັດຄວາມສະອາດຕູ້ເຢັນ

ເບິ່ງ_ນຳ: ຮຽນ​ຮູ້​ວິ​ທີ​ການ​ລ້າງ backpack ໂດຍ​ອຸ​ປະ​ກອນ​ການ​ແລະ​ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ​

ທ່ານສາມາດເຮັດຄວາມຮ້ອນຄືນອາຫານທີ່ເຫຼືອໄດ້ຈັກເທື່ອ. ?

ຄຳຖາມທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອໃຫ້ຄວາມຮ້ອນອາຫານທີ່ເຫຼືອແມ່ນມັນອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດໄດ້ຈັກຄັ້ງໂດຍທີ່ອາຫານບໍ່ເຮັດໃຫ້ອາຫານເສື່ອມເສຍ.

ນັກໂພຊະນາການບາງຄົນແນະນຳໃຫ້ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ເຫຼືອພຽງຄັ້ງດຽວ, ແຕ່ອັນນີ້ມັນ. ບໍ່ແມ່ນຄວາມເຫັນດີເຫັນພ້ອມ. ເມື່ອມີຂໍ້ສົງໄສ, ໃຫ້ຮັກສາຮູບແບບຂອງການບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ 5 ມື້ຜ່ານໄປກິນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບການເຮັດຄວາມຮ້ອນທີ່ປອດໄພ:

  • ປັ່ນອາຫານໃນລະຫວ່າງຂະບວນການເພື່ອໃຫ້ທຸກພາກສ່ວນຮ້ອນຂຶ້ນ ແລະ, ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ມີພື້ນທີ່ອຸດົມສົມບູນສໍາລັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ຖ້າໃຊ້ໄມໂຄເວຟ, ຢຸດຊົ່ວຄາວໃນລະຫວ່າງການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນເພື່ອປັ່ນອາຫານ ແລະເປີດມັນຄືນ.
  • ຖ້າມັນໃຊ້ເວລາດົນໃນການບໍລິໂພກ, ເຄັດລັບແມ່ນໃຫ້ແຊ່ແຂງໃນໝໍ້ໆບາງໆ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈຶ່ງສາມາດອົບ ແລະເຮັດຄວາມຮ້ອນໄດ້. ເມື່ອກິນເທື່ອດຽວ.
  • ຍິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ້ອນຫຼາຍ, ລົດຊາດຈະສູນເສຍຫຼາຍ, ສະນັ້ນ ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈປະລິມານທີ່ເຈົ້າ ແລະ ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າກິນເພື່ອແຕ່ງກິນຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.

ອ່ານເພີ່ມເຕີມ: ວິທີການເຮັດຄວາມສະອາດໄມໂຄເວຟ

ວິທີການໃຊ້ອາຫານທີ່ເຫຼືອ

ເພື່ອໃຊ້ອາຫານທີ່ເຫຼືອ, ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ໜ້ອຍໜຶ່ງ. ຕົ້ນຕໍແມ່ນເຮັດສູດອາຫານທີ່ມີລົດຊາດ ໃໝ່ ທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ເຫຼືອແມ່ນເປັນຕາແຊບອີກຄັ້ງ. ມາເລີ່ມກັນເລີຍ!

ສູດອາຫານທີ່ເຫຼືອ

ພວກເຮົາແຍກບາງຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດກັບແຕ່ລະອາຫານທົ່ວໄປທີ່ສຸດ!

ເຂົ້າ

ເຂົ້າປຸ້ນ, ເຂົ້າອົບ, ເຂົ້າແບບກຣີກ, ເຂົ້າຄາເຕີ, ເຂົ້າຫວານ, ເຂົ້າກຸ້ງ, ເຂົ້າປຸ້ນ Biro-Biro, ເຂົ້າປຸ້ນສະໄຕປີອາໂນເຕສ

ຖົ່ວ

ຖົ່ວ Tutu, ແກງຖົ່ວ, feijoada, ຖົ່ວ tropeiro, burger ຖົ່ວ, ຫມາກເຜັດເມັກຊິກັນ, cassoulet

ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການຊັກເຄື່ອງນຸ່ງສີ ດຳ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນຈາງລົງ

Pasta

Macaroni ຫຼື macaroni ສະຫຼັດ, ແກງ, macaroni ອົບ, ຢາກິໂຊບະ improvised, pasta ຫມໍ້ຫຸງດັນ

ຜັກ

ເຂົ້າແບບກຣີກ, ສະຫຼັດຕ່າງໆ, ແກງຜັກ, risotto, pasta ເຕົາອົບ, pie ຜັກ, ເບີເກີຜັກ, ຊຸບ, ຜັກສະຫຼັດ, ຜັກສະຫຼັດ, ຜັກເຕມປຣາ

ໃບ

ຫໍ່ເຂົ້າໜົມປັງ, ຫໍ່ຜັກກາດ, ອາຫານຫວ່າງ, ສະຫຼັດປະສົມ, ໃບ ແລະ ກ້ານໃບ, ຊິກາອາຣັບກັບຊີ້ນງົວ, ແກງກະລໍ່າປີ

ໝາກໄມ້

ເຂົ້າໜົມຫວານ, ມູສ, ເຄັກ, ເຂົ້າໜົມປັງ, ນ້ຳຊາ, ຊາ (ລວມທັງສະກິນ), ນ້ຳກ້ອນ, ວິຕາມິນ<1

ອາຫານທີ່ເຫຼືອຢູ່ໃນການຍ່ອຍສະຫຼາຍ

ແລະເມື່ອໃດທີ່ມັນບໍ່ມີທາງທີ່ຈະນໍາມາໃຊ້ໃຫມ່ ແລະອາຫານຈະຕ້ອງຖືກຖິ້ມບໍ? ກການຍ່ອຍສະຫຼາຍເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງການສ້າງຂີ້ເຫຍື້ອ!

ດ້ວຍເຄື່ອງຍ່ອຍສະຫຼາຍ, ທ່ານຈະຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອອິນຊີທັງໝົດຂອງເຈົ້າ (ອາຫານທີ່ເຫຼືອເຊັ່ນ: ເຂົ້າ, ຖົ່ວ, pasta, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດ. , ກ້ານໃບ, ແລະອື່ນໆ) ໃນດິນປະສົມເພື່ອໃຫ້ມັນເນົ່າເປື່ອຍຕາມທໍາມະຊາດແລະກາຍເປັນຝຸ່ນ.

ມັກມັນແລະຢາກລອງມັນຢູ່ເຮືອນບໍ? ເຂົ້າໃຈ ແລະເບິ່ງວິທີເຮັດເຄື່ອງຍ່ອຍ




James Jennings
James Jennings
Jeremy Cruz ເປັນນັກຂຽນທີ່ມີຊື່ສຽງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ແລະຜູ້ທີ່ກະຕືລືລົ້ນຜູ້ທີ່ໄດ້ອຸທິດການເຮັດວຽກຂອງລາວໃຫ້ກັບສິລະປະການທໍາຄວາມສະອາດ. ດ້ວຍຄວາມມັກທີ່ບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້ສຳລັບພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ມີຈຸດດ່າງດຳ, Jeremy ໄດ້ກາຍເປັນແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງຄຳແນະນຳການທຳຄວາມສະອາດ, ບົດຮຽນ ແລະ ການແຮັກຊີວິດ. ໂດຍຜ່ານ blog ຂອງລາວ, ລາວມີຈຸດປະສົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂະບວນການທໍາຄວາມສະອາດງ່າຍຂຶ້ນແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ຈະປ່ຽນເຮືອນຂອງເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ບ່ອນຫລົບໄພທີ່ສົດໃສ. ແຕ້ມຈາກປະສົບການແລະຄວາມຮູ້ອັນກວ້າງຂວາງຂອງລາວ, Jeremy ແບ່ງປັນຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດກ່ຽວກັບການ decluttering, ການຈັດຕັ້ງ, ແລະການສ້າງປົກກະຕິທໍາຄວາມສະອາດປະສິດທິພາບ. ຄວາມຊໍານານຂອງລາວຍັງຂະຫຍາຍໄປສູ່ການແກ້ໄຂການທໍາຄວາມສະອາດທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ, ສະເຫນີທາງເລືອກທີ່ຍືນຍົງຂອງຜູ້ອ່ານທີ່ໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນທັງຄວາມສະອາດແລະການອະນຸລັກສິ່ງແວດລ້ອມ. ຄຽງຄູ່ກັບບົດຄວາມໃຫ້ຂໍ້ມູນຂອງລາວ, Jeremy ສະຫນອງເນື້ອຫາທີ່ມີສ່ວນພົວພັນທີ່ຄົ້ນຫາຄວາມສໍາຄັນຂອງການຮັກສາສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະອາດແລະຜົນກະທົບທາງບວກທີ່ມັນສາມາດມີຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ຜ່ານການເລົ່າເລື່ອງທີ່ຕິດພັນກັນ ແລະ ເລົ່າເລື່ອງລາວທີ່ກ່ຽວພັນກັນ, ລາວເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ອ່ານໃນລະດັບສ່ວນຕົວ, ເຮັດໃຫ້ການທຳຄວາມສະອາດເປັນປະສົບການທີ່ມ່ວນ ແລະ ຊື່ນຊົມ. ດ້ວຍຊຸມຊົນທີ່ເຕີບໃຫຍ່ທີ່ໄດ້ຮັບການດົນໃຈຈາກຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງລາວ, Jeremy Cruz ຍັງສືບຕໍ່ເປັນສຽງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ໃນໂລກຂອງການທໍາຄວາມສະອາດ, ການຫັນປ່ຽນເຮືອນແລະດໍາລົງຊີວິດຫນຶ່ງຕອບ blog ໃນເວລານັ້ນ.