మిగిలిపోయిన ఆహారం: ఆనందించడానికి మార్గాలను కనుగొనండి

మేము ఫ్రిజ్‌ని తెరిచి, మిగిలిపోయిన కూరగాయలను కనుగొంటాము, అది చెడిపోకముందే మనం త్వరగా ఉపయోగించాలి. మరుసటి రోజు, మనం చేసిన గింజలు మనకు నచ్చవు మరియు దానిని చెత్తబుట్టలో వేయకుండా కొత్త రూపాన్ని ఇవ్వాలి.

ఆహారం మిగిలిపోయిన వాటిని ఉపయోగించడం వృధా కాకుండా ఉండటానికి ఒక మార్గం. పదార్థాలు – మరియు ఖర్చు చేసిన డబ్బు.

మిగిలిన వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలో మరియు ఏ వంటకాలను ఉపయోగించాలో బాగా అర్థం చేసుకుందాం?

• మిగిలిన వాటిని ఎంతకాలం నిల్వ చేయవచ్చు?
• ఎన్ని సార్లు మిగిలిపోయిన వాటిని మళ్లీ వేడి చేయడం సాధ్యమేనా?
• మిగిలిన ఆహారాన్ని ఉపయోగించే మార్గాలు

మిగిలిన ఆహారాన్ని మీరు ఎంతకాలం ఉంచవచ్చు?

సూక్ష్మ చర్య వల్ల ఆహారం పాడవుతుంది - జీవులు, పదార్ధాలలో ఉన్నవి మరియు గాలిలో ఉన్నవి రెండూ. ఉష్ణం ఈ జీవుల విస్తరణకు అనుకూలంగా ఉంటుంది, అయితే తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు దానిని నిరోధిస్తాయి, కాబట్టి ఆహారాన్ని ఫ్రిజ్‌లో ఉంచడం చాలా అవసరం.

సమయానికి సంబంధించి, ప్రతి పదార్ధం చెడిపోవడానికి వేర్వేరు రోజులు పట్టవచ్చు, అయితే అన్విసాకు సాధారణ మార్గదర్శకాలు ఉన్నాయి:

• మీరు మిగిలిపోయిన ఆహారాన్ని గరిష్టంగా 5 రోజుల వరకు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయవచ్చు.
• వాసన మరియు రూపాన్ని విశ్లేషించండి కూడా సూపర్ ముఖ్యమైన. వివిధ కారణాల వల్ల, 5 రోజుల ముందు, ఆహారంలో బూజు లేదా "పులుపు వాసన" ఉండవచ్చు.
• వండిన ఆహారం 2 గంటల కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదుగది ఉష్ణోగ్రత. బియ్యం, బీన్స్ మరియు మాంసాన్ని ఎల్లప్పుడూ ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి!
• డీఫ్రాస్ట్ చేయడానికి, ఫ్రీజర్ నుండి తీసివేసి, ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి లేదా మైక్రోవేవ్‌లో ఉంచండి అదే సమయం లో. మేము గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఆహారాన్ని డీఫ్రాస్ట్ చేయడం మానుకోవాలి

మీరు ఫ్రిజ్‌ను ఎలా శుభ్రం చేయాలి అనే సాధారణ చిట్కాలను చదవాలనుకోవచ్చు

మిగిలిన ఆహారాన్ని మీరు ఎన్నిసార్లు మళ్లీ వేడి చేయవచ్చు ?

మిగిలిన ఆహారాన్ని వేడిచేసినప్పుడు తలెత్తే ప్రశ్న ఏమిటంటే, ఆహారం పాడవకుండా దీన్ని చేయడానికి ఎన్నిసార్లు అనుమతిస్తారు.

కొంతమంది పోషకాహార నిపుణులు మిగిలిపోయిన వాటిని ఒక్కసారి మాత్రమే వేడి చేయాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు, అయితే ఇది ఏకాభిప్రాయం కాదు. అనుమానం ఉన్నప్పుడు, ఇప్పటికే వండిన ఆహారాన్ని తినడానికి 5 రోజులు అనుమతించకుండా ఉండే విధానాన్ని ఉంచండి.

అదనంగా, మీరు సురక్షితమైన వేడి కోసం కొన్ని చిట్కాలను అనుసరించవచ్చు:

• ప్రక్రియ సమయంలో ఆహారాన్ని కదిలించండి, తద్వారా అన్ని భాగాలు వేడెక్కుతాయి మరియు బ్యాక్టీరియాకు సారవంతమైన ప్రాంతాలు లేవు. మైక్రోవేవ్‌ను ఉపయోగిస్తుంటే, ఆహారాన్ని కదిలించడానికి మరియు దానిని తిరిగి ఆన్ చేయడానికి వేడి చేసే సమయంలో పాజ్ చేయండి.
• తినే ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటే, చిన్న మొత్తాలను ప్రత్యేక కుండలలో స్తంభింపజేయడం చిట్కా, కాబట్టి మీరు కరిగించి వేడి చేయవచ్చు. తినేటప్పుడు ఒక్కసారి మాత్రమే.
• మీరు ఎంత ఎక్కువ వేడి చేస్తే, రుచి అంత ఎక్కువగా పోతుంది, కాబట్టి మీరు మరియు మీ కుటుంబ సభ్యులు మీకు కావలసినంత వండుకోవడానికి ఎంత మొత్తంలో తింటారో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

ఇవి కూడా చదవండి: మైక్రోవేవ్‌లను ఎలా శుభ్రం చేయాలి

మార్గాలుమిగిలిపోయిన ఆహారాన్ని ఉపయోగించండి

మిగిలిన ఆహారాన్ని ఉపయోగించడానికి, కొన్ని అవకాశాలు ఉన్నాయి. మిగిలిపోయిన ఆహారాన్ని మళ్లీ ఆకలి పుట్టించేలా కొత్త రుచికరమైన వంటకాలను తయారు చేయడం ప్రధానమైనది. అక్కడితో ప్రారంభిద్దాం!

మిగిలిన వస్తువులతో వంటకాలు

అత్యంత సాధారణమైన ప్రతి ఆహారాన్ని ఏమి చేయాలో మేము కొన్ని చిట్కాలను వేరు చేస్తాము!

బియ్యం

రైస్ బాల్స్, బేక్డ్ రైస్, గ్రీక్ స్టైల్ రైస్, కార్టర్ రైస్, స్వీట్ రైస్, రైస్ విత్ రొయ్యలు, బిరో-బిరో రైస్, పియామోంటెస్ స్టైల్ రైస్

బీన్స్

బీన్ టుటు, బీన్ సూప్, ఫీజోడా, ట్రోపీరో బీన్స్, బీన్ బర్గర్, మెక్సికన్ చిల్లీ, క్యాసూలెట్

పాస్తా

మాకరోనీ లేదా మాకరోనీ సలాడ్, సూప్, కాల్చిన మాకరోనీ, మెరుగైన యాకిసోబా, ప్రెషర్ కుక్కర్ పాస్తా

కూరగాయలు

గ్రీక్ స్టైల్ రైస్, వివిధ సలాడ్‌లు , కూరగాయల పులుసు, రిసోట్టో, ఓవెన్ పాస్తా, వెజిటబుల్ పై, వెజిటబుల్ బర్గర్, సూప్, సాట్డ్ వెజిటేబుల్స్, సాట్డ్ వెజిటేబుల్స్, వెజిటబుల్ టెంపురా

ఆకులు

పాన్‌కేక్‌ల స్టఫింగ్, క్యాబేజీ ర్యాప్, స్నాక్ స్టఫింగ్, మిక్స్డ్ సలాడ్, ఆకులు మరియు కాండాలు ఫరోఫా, అరబిక్ సిగార్‌తో గ్రౌండ్ బీఫ్, క్యాబేజీ సూప్

పండ్లు

స్వీట్లు, మూసీలు, కేకులు, పైస్, జ్యూస్‌లు, టీలు (తొక్కలతో సహా), ఐస్‌క్రీం, విటమిన్లు<1

కంపోస్టింగ్‌లో మిగిలిపోయిన ఆహార పదార్థాలు

మరియు నిజంగా వాటిని తిరిగి ఉపయోగించడానికి మార్గం లేనప్పుడు మరియు ఆహారాన్ని విస్మరించాల్సి ఉంటుందా? ఎచెత్త ఉత్పత్తిని నివారించడానికి కంపోస్టింగ్ ఒక గొప్ప మార్గం!

కంపోస్టర్‌తో, మీరు మీ సేంద్రీయ చెత్త (బియ్యం, బీన్స్, పాస్తా, ఉల్లిపాయ తొక్కలు, పండ్లు, కూరగాయలు, గింజలు వంటి మిగిలిపోయిన ఆహారాన్ని) విసిరేస్తారు. , కాండాలు మొదలైనవి) నేల మిశ్రమంలో సహజంగా కుళ్ళిపోయి ఎరువుగా మారుతుంది.

ఇష్టం మరియు ఇంట్లో ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారా? కంపోస్టర్