सामग्री तालिका
हामी फ्रिज खोल्छौं र त्यसमा बाँकी रहेको तरकारी फेला पार्छौं जुन खराब हुनु अघि हामीले छिटो प्रयोग गर्न आवश्यक छ। भोलिपल्ट, हामीले बनाएको बीन हामीलाई मन पर्दैन र हामीले यसलाई रद्दीटोकरीमा फाल्दैनौं भनेर हामीले यसलाई नयाँ रूप दिनु आवश्यक छ।
खानाको अवशेष प्रयोग गर्नु भनेको बर्बाद हुनबाट बच्ने उपाय हो। सामग्रीहरू - र पैसा खर्च भयो।
उकेको चीजहरू कसरी प्रयोग गर्ने र कुन रेसिपीहरू प्रयोग गर्ने भनेर राम्ररी बुझौं?
- बाँकीलाई कति समयसम्म भण्डारण गर्न सकिन्छ?
- कति पटक के बचेको खानालाई फेरि तताउन सकिन्छ?
- उकेको खानेकुरा प्रयोग गर्ने तरिका
उकेको खाना कति समयसम्म राख्न सकिन्छ?
माइक्रोको कार्यले खाना बिग्रन्छ। - जीवहरू, ती दुवै अवयवहरूमा उपस्थित हुन्छन् र ती हावामा हुन्छन्। तापले जीवहरूको यस प्रसारलाई समर्थन गर्दछ, जबकि कम तापक्रमले यसलाई रोक्छ, त्यसैले फ्रिजमा खाना राख्नु आवश्यक छ।
समयको सन्दर्भमा, प्रत्येक अवयवले बिग्रेको दिनको फरक अवधि लिन सक्छ, तर एन्भिसाका सामान्य दिशानिर्देशहरू छन्:
- तपाईले बचेको खाना अधिकतम ५ दिन फ्रिजमा भण्डारण गर्न सक्नुहुन्छ।
- विश्लेषण गर्नुहोस् गन्ध र रूप पनि उत्कृष्ट छ महत्त्वपूर्ण। विभिन्न कारणले, यस्तो हुन सक्छ कि, 5 दिन अघि, खानामा ढाँचा वा "खट्टाको गन्ध" आउँछ।कोठाको तापक्रम। चामल, सिमी र मासु सधैं फ्रिजमा राख्नुहोस्!
- डिफ्रोस्ट गर्न, यसलाई फ्रीजरबाट बाहिर निकाल्नुहोस् र फ्रिजमा छोड्नुहोस् वा माइक्रोवेभमा राख्नुहोस् यदि तपाइँ यसलाई प्रयोग गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भने। एकै समयमा। हामीले खानालाई कोठाको तापक्रममा डिफ्रोस्ट गर्नबाट जोगिनुपर्छ
तपाईले फ्रिज कसरी सफा गर्ने भन्ने बारे सरल सुझावहरू पढ्न मनपर्छ
तपाईले बाँकी रहेको खानालाई कति पटक तातो बनाउन सक्नुहुन्छ ?
बाँचेको खानेकुरा तताउँदा कति पटक खाना नबिगारिदिने भन्ने प्रश्न उठ्छ।
केही पोषणविद्हरूले उकेको खानेकुरालाई एकपटक मात्रै तताउने सल्लाह दिन्छन्, तर यो सहमति होइन। शङ्कामा, पहिले नै पकाएको खाना खान नदिने ढाँचा राख्नुहोस्।
अतिरिक्त, तपाईं सुरक्षित तताउने केही सुझावहरू पालना गर्न सक्नुहुन्छ:
- प्रक्रियाको क्रममा खानालाई हलचल गर्नुहोस् ताकि सबै भागहरू तातो होस् र यसरी, ब्याक्टेरियाको लागि कुनै उर्वर क्षेत्रहरू छैनन्। यदि माइक्रोवेभ प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, खानालाई हलचल गर्न र यसलाई फेरि खोल्नको लागि तताउने समयमा रोक्नुहोस्।
- यदि उपभोग गर्न धेरै समय लाग्छ भने, एउटा टिप भनेको थोरै मात्रामा छुट्टै भाँडोमा जम्मा गर्ने हो, ताकि तपाईं पग्लन र तातो गर्न सक्नुहुन्छ। एक पटक मात्र खाना खाँदा।
- जति धेरै तताउनु हुन्छ, त्यति नै स्वाद घट्छ, त्यसैले आफू र आफ्नो परिवारले आफूलाई चाहिएको कुरा पकाउनको लागि कति खान्छ भन्ने कुरा बुझ्ने प्रयास गर्नुहोस्।
यो पनि पढ्नुहोस्: माइक्रोवेभहरू कसरी सफा गर्ने
तरिकाहरूबचेको खाना प्रयोग गर्नुहोस्
बाँचेको खाना प्रयोग गर्न, त्यहाँ केही सम्भावनाहरू छन्। मुख्य भनेको नयाँ स्वादिष्ट रेसिपीहरू बनाउनु हो जसले बचेको खानालाई फेरि स्वादिष्ट बनाउँछ। त्यहाँबाट सुरु गरौं!
बाँचिएको रेसिपीहरू
हामी सबै भन्दा साधारण खानाहरू मध्ये के गर्ने भन्ने बारे केही सुझावहरू अलग गर्छौं!
चामल
चामलको गोला, बेक्ड राइस, ग्रीक शैलीको चामल, कार्टर राइस, मीठो चामल, झिंगासहितको चामल, बिरो-बिरो चामल, पियामोन्टिज शैलीको चामल
बीन्स
बीन टुटु, बीन सूप, फेइजोडा, ट्रोपाइरो बीन्स, बीन बर्गर, मेक्सिकन मिर्च, क्यासोलेट
पास्ता
मकारोनी वा म्याकारोनी सलाद, सूप, बेक्ड म्याकारोनी, इम्प्रोभाइज्ड याकिसोबा, प्रेसर कुकर पास्ता
तरकारी
ग्रीक शैलीको चामल, विभिन्न सलाद, तरकारीको ब्रोथ, रिसोटो, ओभन पास्ता, तरकारी पाई, तरकारी बर्गर, सूप, भुटेको तरकारी, भुटेको तरकारी, तरकारी टेम्पुरा
पातहरू
यो पनि हेर्नुहोस्: कसरी पर्दा धुने: सरल र कुशल सुझावहरूप्यानकेकको स्टफिङ, बन्दागोभी र्याप, स्न्याक स्टफिङ, मिश्रित सलाद, पात र डाँठ फारोफा, भुइँको मासु, बन्दागोभीको सूपसँग अरबी सिगार
फलफूल
मिठाई, मूस, केक, पाई, जुस, चिया (छाला सहित), आइसक्रिम, भिटामिन<1
यो पनि हेर्नुहोस्: फलाम कसरी सफा गर्नेकम्पोस्टिङमा बचेको खाद्यान्न
र जब त्यहाँ पुन: प्रयोग गर्ने कुनै उपाय छैन र खाना खारेज गर्नुपर्छ? एकम्पोष्टिङ फोहोरको उत्पादनबाट बच्नको लागि उत्तम तरिका हो!
एक कम्पोस्टरको साथ, तपाईंले आफ्नो सबै जैविक फोहोर फाल्नुहुन्छ (बाँकी खानेकुराहरू जस्तै चामल, सिमी, पास्ता, प्याजको छाला, फलफूल, तरकारी, बीउ। , डाँठहरू, आदि) माटोको मिश्रणमा ताकि यो प्राकृतिक रूपमा कुहिन्छ र मल बन्न सक्छ।
यो मनपर्छ र घरमा प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ? बुझ्नुहोस् र कम्पोस्टर कसरी बनाउने हेर्नुहोस्
