Якая пастава правільная для мыцця посуду?

Праверце парады, як выконваць працу па хаце, не выклікаючы болю ў спіне

Паводле Сусветнай арганізацыі аховы здароўя (СААЗ), каля 80% насельніцтва свету маюць або будуць адчуваць боль у спіне. Большасць з нас не звяртае асаблівай увагі на сваю выправу, асабліва падчас выканання хатніх спраў.

Гэта можа здацца не так, але тое, як вы мыеце посуд, можа мець непасрэдны ўплыў на якасць вашага жыцця і дабрабыт вашай сям'і. Таму звярніце ўвагу на парады, якія мы дамо вам ніжэй.

У рэшце рэшт, ці існуе правільная пастава для мыцця посуду?

Паводле фізіятэрапеўтаў, няправільнае становішча пры выкананні хатніх спраў сапраўды можа шкодзіць калонцы. Тым больш што мыццё посуду - занятак, якім мы займаемся штодня і працяглы час.

Напрыклад, знаходжанне ў позе «гарбуна» можа выклікаць змены ў пазваночніку, асабліва ў шыйным і паяснічным аддзелах. .

Якая пастава правільная для мыцця посуду?

Рэкамендуецца, каб ракавіна знаходзілася на вышыні вашага пупка. Калі ваш дом вышэйшы, выкарыстоўвайце зэдлік, калі мыеце посуд, каб падняць усё цела.

Калі ён ніжэй пупка, не згінайце пазваночнік, каб дацягнуцца да ракавіны. Падумайце аб выкарыстанні крэсла або лаўкі, якія забяспечваюць вам больш зручнае становішча для мыцця посуду.

Але залаты савет для паставы мыцця посудупадтрымлівайце адну нагу на ўзвышшы. Гэта можа быць лаўка, стос кніг, што заўгодна. Мяняйце ногі кожныя 10 хвілін. Такім чынам пазваночнік знаходзіцца ў прамым становішчы.

Не дазваляйце рукам звісаць падчас мыцця посуду. Гэта стварае напружанне ў плячах, трапецападобных і шыйным аддзеле. Таму заўсёды падпірайце локці на лаву. Таксама старайцеся не нахіляцца да ракавіны.

Якая пастава для мыцця посуду для чалавека ў інвалідным вазку?

Ракавіна, якой карыстаецца чалавек у інвалідным вазку, павінна быць на вышыні належны. У ідэале пад ракавінай не павінна быць шафы, каб інвалід-калясачнік мог змясціць частку свайго цела ў шчыліну, такім чынам падысці бліжэй і мець магчымасць мець больш правільную пазіцыю.

Акрамя правільнай паставы: што іншыя перавагі? практыкі мыцця посуду?

Цяпер, калі вы ведаеце, што такое правільная пастава падчас мыцця посуду, як наконт іншых парад, каб зрабіць гэты момант больш хуткім і эфектыўным? Пачніце выкідваць рэшткі ежы ў смеццевае вядро. Не пакідайце рыс і фасолю плаваць на талерцы.

Сакрэт хутчэйшага мыцця посуду - гэта арганізаванасць. Падзяліце віды посуду: шклянкі, сталовыя прыборы, талеркі, патэльні і г.д.

Таксама намачыце посуд рэшткамі. Гэта дапамагае эканоміць ваду!

Вазьміце губку і сталёвую вату і пачніце са сталовых прыбораў. Старанна вытрыце ў посудамыйнай машыне.

Затым вымыйце шклянкі. Затым талеркі, гаршкіі, нарэшце, патэльні. І вуаля! Не так ужо і дрэнна, ці не так?

Дарэчы, не толькі стравы павінны прыцягнуць вашу ўвагу. Ракавіна гэтак жа важная. Заўсёды падтрымлівайце мыйку і стальніцу ў чысціні.

Шматфункцыянальная лінія Ypê гарантуе практычнасць і эфектыўнасць.

Выберыце адну з дадатковых пераваг і чысціце сваю кухню.

Асноўныя памылкі, калі мыццё посуду

Вялікая памылка пры мыцці посуду - пачынаць з самых брудных і цяжкіх для мыцця прадметаў.

Тлустыя патэльні, пластыкавыя рондалі з рэшткамі алею, рэшткі засохлай ежы трэба пакінуць у канцы мыцця.

Яшчэ адна распаўсюджаная памылка - нячастая замена губкі. У залежнасці ад частаты выкарыстання мяняйце яго кожныя тры тыдні.

Заўсёды чысціце стальніцу і ракавіну пасля мыцця посуду. Гэтая невялікая гігіенічная мера можа паўплываць на ўвесь працэс.

Нарэшце, не выцірайце посуд кухонным ручніком. Аддайце перавагу кавалкам, каб яны высахлі натуральным шляхам.

Падабаецца змест? Тады азнаёмцеся з нашымі парадамі па эканоміі вады пры мыцці посуду !