Cila është qëndrimi i duhur për larjen e enëve?

Shikoni këshilla për të kryer punët e shtëpisë pa shkaktuar dhimbje shpine

Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH), rreth 80% e popullsisë së botës ka ose do të ketë dhimbje shpine. Shumica prej nesh nuk i kushtojnë shumë rëndësi qëndrimit tonë, veçanërisht kur bëjmë punët e shtëpisë.

Mund të mos duket kështu, por mënyra se si i lani enët mund të ketë një ndikim të drejtpërdrejtë në cilësinë e jetës dhe mirëqenien e familjes suaj. Prandaj, kushtojini vëmendje këshillave që do t'ju japim më poshtë.

Në fund të fundit, a ka një qëndrim korrekt për larjen e enëve?

Sipas fizioterapistëve, pozicionimi i dobët gjatë kryerjes së detyrave shtëpiake vërtet mund të dëmton kolonën. Sidomos duke qenë se larja e enëve është një aktivitet që ne priremi ta bëjmë çdo ditë dhe për një kohë të gjatë.

Qëndrimi në pozicionin "kurizore", për shembull, mund të shkaktojë ndryshime në shtyllën kurrizore, veçanërisht në rajonet e qafës së mitrës dhe mesit. .

Cili është qëndrimi i duhur për larjen e enëve?

Rekomandohet që lavamani të jetë në lartësinë e kërthizës. Nëse shtëpia juaj është më e lartë se kaq, përdorni një stol kur lani enët për të ngritur të gjithë trupin.

Nëse është poshtë kërthizës, mos e përkulni shtyllën kurrizore për të arritur në lavaman. Mendoni të përdorni një karrige ose stol që ju jep një pozicion më të rehatshëm për larjen e enëve.

Por maja e artë për qëndrimin e larjes së enëve ështëmbështetni një këmbë në një lartësi. Mund të jetë një stol, një grumbull librash, çfarëdo. Ndërroni këmbët çdo 10 minuta. Në këtë mënyrë shtylla kurrizore është në një pozicion të drejtë.

Mos i lini krahët të varen poshtë ndërsa pastroni enët. Kjo gjeneron tension në shpatulla, trapez dhe rajonin e qafës së mitrës. Kështu që gjithmonë mbështetni bërrylat në stol. Gjithashtu, përpiquni të mos përkuleni drejt lavamanit.

Cili është qëndrimi i duhur për larjen e enëve për dikë në karrige me rrota?

Lavamani i përdorur nga personi në karrige me rrota duhet të jetë në një lartësi e duhura. Në mënyrë ideale, nuk duhet të ketë dollap nën lavaman, kështu që përdoruesi i karriges me rrota mund të vendosë një pjesë të trupit të tij në hendek, duke u afruar kështu dhe duke qenë në gjendje të ketë një qëndrim më korrekt.

Përveç qëndrimit të duhur: çfarë a janë avantazhet e tjera praktika për larjen e enëve?

Tani që e dini se cila është qëndrimi i duhur gjatë larjes së enëve, si të thuash këshilla të tjera për ta bërë këtë moment më të shpejtë dhe më efektiv? Filloni të hidhni ushqimin e mbetur në plehra. Mos e lini orizin dhe fasulet të notojnë në pjatën tuaj.

Organizimi është sekreti për të larë më shpejt enët. Ndani llojet e pjatave: gota, takëme, pjata, tepsi etj.

Gjithashtu, lagni enët me mbetje. Kjo ndihmon në kursimin e ujit!

Merrni sfungjerin dhe leshin e çelikut dhe filloni me takëm. Pastrojeni mirë në lavastovilje.

Më pas lani gotat. Pastaj pjata, tenxheredhe në fund, tiganët. Dhe voila! Nuk ishte edhe aq keq, apo jo?

Meqë ra fjala, nuk janë vetëm pjatat që duhet të tërheqin vëmendjen tuaj. Lavamani është po aq i rëndësishëm. Mbani gjithmonë lavamanin dhe tavolinën tuaj të pastër.

Linja Ypê me shumë qëllime garanton prakticitet dhe efikasitet.

Zgjidhni një nga përfitimet shtesë dhe pastroni kuzhinën tuaj.

Gabimet kryesore kur larja e enëve

Një gabim i madh kur lani enët është të filloni me sendet më të ndotura dhe më të vështira për t'u pastruar.

Taganët me yndyrë, tenxhere plastike me mbetje vaji, ushqime të thata të mbetura. për përfundimin e larjes.

Mos ndërrimi i shpeshtë i sfungjerit është një tjetër gabim i zakonshëm. Në varësi të shpeshtësisë së përdorimit, ndërroni çdo tre javë.

Pastroni gjithmonë tavanin dhe lavamanin pas larjes së enëve. Kjo masë e vogël higjienike mund të bëjë diferencën në të gjithë procesin.

Së fundi, mos i thani enët me peshqir enësh. Preferoni që copat të thahen natyrshëm.

Pëlqen përmbajtja? Më pas shikoni këshillat tona për të kursyer enët e larjes me ujë !