Зміст
Ось кілька порад, як виконувати домашні справи без проблем зі спиною
За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), близько 80% населення планети відчувають або будуть відчувати біль у спині. Більшість з нас не звертають особливої уваги на свою поставу, особливо під час виконання домашніх обов'язків.
Може здатися, що це не так, але те, як ви миєте посуд, може мати прямий вплив на якість вашого життя і стан вашого хребта. Тому зверніть увагу на поради, які ми дамо вам нижче.
Чи існує правильна поза для миття посуду?
На думку фізіотерапевтів, неправильне положення при виконанні домашніх обов'язків може пошкодити хребет, тим більше, що миття посуду - це діяльність, яку ми виконуємо щодня і протягом тривалого часу.
Наприклад, горбата постава може спричинити зміни в хребті, особливо в шийному та поперековому відділах.
Дивіться також: Як прати капці вручну та в пральній машиніЯк правильно мити посуд?
Рекомендується, щоб раковина була на рівні пупка, але якщо вона знаходиться вище, використовуйте табуретку під час миття посуду, щоб підняти все тіло.
Якщо вона знаходиться нижче пупка, не нахиляйте хребет, щоб дотягнутися до раковини. Подумайте про використання стільця або табуретки, які дадуть вам більш зручне положення для миття посуду.
Але золота порада для пози для миття посуду - стояти однією ногою на піднесеній поверхні - табуреті, стосі книг, будь-чому. Міняйте ноги кожні 10 хвилин, щоб тримати хребет прямим.
Не дозволяйте рукам звисати під час миття посуду. Це створює навантаження на плечі, трапецієподібні м'язи та шию, тому завжди спирайтеся ліктями на стільницю. Також намагайтеся не нахилятися до раковини.
Як правильно мити посуд в інвалідному візку?
Раковина, якою користується людина в інвалідному візку, повинна бути відповідної висоти. В ідеалі, під раковиною не повинно бути шафи, щоб людина в інвалідному візку могла просунути частину свого тіла в щілину, таким чином наблизившись до неї і маючи можливість мати більш правильну поставу.
Дивіться також: Як використати залишки рису за допомогою 4 простих рецептівОкрім правильної постави, які ще існують хороші практики миття посуду?
Тепер, коли ви знаєте, якою має бути правильна поза під час миття посуду, як щодо інших порад, щоб зробити цей момент швидшим та ефективнішим? Почніть з викидання залишків їжі у смітник. Більше не залишайте боби та рис плавати на тарілці.
Організація - ключ до швидшого миття посуду. Відокремлюйте типи посуду: склянки, столові прилади, тарілки, каструлі тощо.
Також замочуйте посуд із залишками, це допомагає економити воду!
Візьміть губку та сталеву вату і почніть зі столових приборів. Сильно потріть їх рідиною для миття посуду.
Далі вимийте склянки, потім тарілки, каструлі і, нарешті, сковорідки. І вуаля, це було не так вже й погано, чи не так?
До речі, не тільки посуд повинен привертати вашу увагу. Раковина не менш важлива. Завжди тримайте раковину і стільницю в чистоті.
Лінійка Ypê Multipurpose гарантує практичність та ефективність.
Оберіть одну з додаткових переваг і зробіть свою кухню чистою.
Основні помилки при митті посуду
Велика помилка при митті посуду - починати з найбрудніших і найважчих для чищення предметів.
Жирні сковорідки, пластикові каструлі із залишками олії, засохлі залишки їжі слід залишити на кінець миття.
Ще однією поширеною помилкою є недостатньо часта заміна губки. Залежно від частоти використання, міняйте її кожні три тижні.
Завжди витирайте стільницю і раковину після миття посуду - цей невеликий гігієнічний захід може змінити весь процес.
Нарешті, не витирайте посуд чайним рушником - дайте йому висохнути природним шляхом.
Насолоджуйтесь контентом, а потім перегляньте наші поради щодо економії води під час миття посуду !
