Apakah postur yang betul untuk membasuh pinggan mangkuk?

Isi kandungan

Lihat petua untuk melakukan kerja rumah tanpa menyebabkan sakit belakang

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), kira-kira 80% penduduk dunia mengalami atau akan mengalami sakit belakang. Kebanyakan daripada kita tidak begitu mempedulikan postur kita, terutamanya ketika melakukan kerja rumah.

Nampaknya tidak begitu, tetapi cara anda membasuh pinggan boleh mempengaruhi kualiti hidup anda dan kesejahteraan keluarga anda. ruangan. Oleh itu, perhatikan petua yang akan kami berikan kepada anda di bawah.

Lagipun, adakah postur yang betul untuk membasuh pinggan mangkuk?

Menurut pakar fisioterapi, kedudukan yang lemah semasa melakukan tugasan rumah memang boleh merosakkan lajur. Lebih-lebih lagi kerana membasuh pinggan adalah aktiviti yang biasa kita lakukan setiap hari dan untuk jangka masa yang lama.

Kekal dalam posisi "bongkok", misalnya, boleh menyebabkan perubahan pada tulang belakang, terutamanya di kawasan serviks dan lumbar. .

Apakah postur yang betul untuk membasuh pinggan mangkuk?

Adalah disyorkan agar singki berada pada ketinggian pusat anda. Jika rumah anda lebih tinggi daripada itu, gunakan najis semasa membasuh pinggan untuk meninggikan seluruh badan anda.

Jika di bawah pusar, jangan bengkokkan tulang belakang anda untuk mencapai singki . Pertimbangkan untuk menggunakan kerusi atau bangku yang memberikan anda kedudukan yang lebih selesa untuk mencuci pinggan mangkuk.

Tetapi tip emas untuk postur mencuci pinggan mangkuk ialahmenyokong sebelah kaki pada ketinggian. Ia boleh jadi bangku, timbunan buku, apa sahaja. Tukar kaki setiap 10 minit. Dengan cara ini tulang belakang berada dalam kedudukan lurus.

Jangan biarkan tangan anda tergantung ke bawah semasa menggosok pinggan. Ini menjana ketegangan pada bahu, trapezius dan kawasan serviks. Jadi sentiasa menyokong siku anda di bangku simpanan. Juga, cuba jangan condong ke arah singki.

Apakah postur yang betul untuk membasuh pinggan mangkuk bagi seseorang yang berkerusi roda?

Singki yang digunakan oleh orang yang berada di kerusi roda itu hendaklah berada pada ketinggian betul. Sebaik-baiknya, tiada kabinet di bawah singki, jadi pengguna kerusi roda boleh memasukkan sebahagian badan mereka ke dalam celah, dengan itu semakin hampir dan dapat mempunyai postur yang lebih betul.

Selain postur yang betul: apakah adakah kelebihan lain? amalan membasuh pinggan?

Sekarang anda tahu postur yang betul ketika membasuh pinggan, bagaimana pula dengan petua lain untuk menjadikan detik ini lebih pantas dan berkesan? Mula membuang sisa makanan ke dalam tong sampah. Jangan biarkan nasi dan kacang terapung di atas pinggan anda.

Mengatur adalah rahsia untuk mencuci pinggan dengan lebih cepat. Asingkan jenis hidangan: gelas, kutleri, pinggan, kuali, dsb.

Juga, rendam pinggan dengan sisa. Ini membantu menjimatkan air!

Ambil span dan bulu keluli anda dan mulakan dengan kutleri. Gosok dengan teliti menggunakan mesin basuh pinggan mangkuk.

Kemudian basuh cermin mata. Kemudian pinggan, periukdan akhirnya, kuali. Dan voila! Ia tidak begitu teruk, bukan?

Omong-omong, bukan hanya hidangan yang patut mendapat perhatian anda. Sinki adalah sama penting. Sentiasa pastikan sinki dan permukaan meja anda bersih.

Barisan Serbaguna Ypê menjamin kepraktisan dan kecekapan.

Pilih salah satu faedah tambahan dan bersihkan dapur anda.

Lihat juga: Bagaimana untuk menjimatkan air di tandas: tahu segala-galanya

Kesilapan utama apabila membasuh pinggan mangkuk

Kesilapan besar semasa membasuh pinggan mangkuk ialah bermula dengan barang yang paling kotor dan paling sukar untuk dibersihkan.

Lihat juga: Houseplants: Apa yang anda perlu tahu

Kuali yang berminyak, periuk plastik dengan sisa minyak, sisa makanan kering hendaklah dibiarkan untuk akhir basuhan.

Tidak menggantikan span dengan kerap adalah satu lagi kesilapan biasa. Bergantung pada kekerapan penggunaan, tukar setiap tiga minggu.

Sentiasa bersihkan bahagian atas meja dan sinki selepas mencuci pinggan. Langkah kebersihan kecil ini boleh membuat perbezaan dalam keseluruhan proses.

Akhir sekali, jangan keringkan pinggan mangkuk dengan tuala pinggan. Lebih suka kepingan kering secara semula jadi.

Suka kandungannya? Kemudian lihat petua kami untuk menjimatkan air basuh pinggan mangkuk !

James Jennings

Jeremy Cruz ialah pengarang, pakar, dan peminat terkenal yang telah mendedikasikan kerjayanya kepada seni pembersihan. Dengan keghairahan yang tidak dapat dinafikan untuk ruang yang bersih, Jeremy telah menjadi sumber utama untuk petua pembersihan, pelajaran dan penggodaman kehidupan. Melalui blognya, beliau berhasrat untuk memudahkan proses pembersihan dan memperkasakan individu untuk mengubah rumah mereka menjadi syurga yang berkilauan. Berdasarkan pengalaman dan pengetahuannya yang luas, Jeremy berkongsi nasihat praktikal tentang mengemas, menyusun dan mencipta rutin pembersihan yang cekap. Kepakaran beliau juga meluas kepada penyelesaian pembersihan mesra alam, menawarkan pembaca alternatif mampan yang mengutamakan kedua-dua kebersihan dan pemuliharaan alam sekitar. Di samping artikel bermaklumatnya, Jeremy menyediakan kandungan yang menarik yang meneroka kepentingan mengekalkan persekitaran yang bersih dan kesan positif yang boleh diberikan kepada kesejahteraan keseluruhan. Melalui penceritaan yang boleh dikaitkan dan anekdot yang boleh dikaitkan, dia berhubung dengan pembaca pada tahap peribadi, menjadikan pembersihan sebagai pengalaman yang menyeronokkan dan bermanfaat. Dengan komuniti yang semakin berkembang yang diilhamkan oleh pandangannya, Jeremy Cruz terus menjadi suara yang dipercayai dalam dunia pembersihan, mengubah rumah dan hidup satu catatan blog pada satu masa.