বিষয়বস্তুৰ তালিকা
বায়ু কেনেকৈ আৰ্দ্ৰ কৰিব লাগে সেই সম্পৰ্কে ঘৰতে বনোৱা কৌশল সঘনাই সন্দেহৰ বিষয়, কিয়নো শুকান বায়ুৰ পৰিণতি বহু লোকৰ বাবে সদায় অস্বস্তিকৰ আৰু স্থায়ী হয়।
See_also: বীজাণুনাশক: আপোনাৰ ঘৰত ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ সম্পূৰ্ণ গাইডপৰিৱেশৰ আৰ্দ্ৰতাই বতাহত থকা জলীয় বাষ্পৰ পৰিমাণক প্ৰতিনিধিত্ব কৰে, আৰু ই ঋতু, জলবায়ু আৰু স্থানৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি পৰিৱৰ্তনশীল, সাধাৰণতে গ্ৰীষ্মকালত সৰ্বাধিক আৰু শীতকালত সৰ্বনিম্ন। এফালে অত্যধিক আৰ্দ্ৰতাৰ ক্ষতিকাৰক প্ৰভাৱ, যেনে ভেঁকুৰ আৰু বেক্টেৰিয়াৰ বিষয়ে বহুলভাৱে আলোচনা কৰা হৈছে যদিও ৪০%তকৈ কম আৰ্দ্ৰতা থকা পৰিৱেশৰ বিপদৰ বিষয়ে বহুত কম কোৱা হয়।
প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয় শৰীৰৰ হাইড্ৰেচনৰ মাত্ৰা বজাই ৰখাৰ লগতে ছালত বিশেষ স্থানীয় সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰা। কিন্তু এনেকুৱা পৰিস্থিতি আছে য’ত আমি কেৱল ব্যক্তিগত পৰ্যায়ত, নিজৰ শৰীৰত হস্তক্ষেপৰ দ্বাৰা পানীলগাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিব নোৱাৰো। তেতিয়াই সুস্থ পৰিৱেশ বজাই ৰাখিবলৈ প্ৰত্যক্ষভাৱে কাম কৰাৰ সময় আহে।
বতাহ আৰ্দ্ৰ কৰা: ইয়াক কি কামত ব্যৱহাৰ কৰা হয়?
শুষ্ক বায়ুৰ প্ৰভাৱ, যেনে অস্বস্তি আৰু দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থাৰ অৱস্থা বেয়া হোৱাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ নাকৰ ৰোগ, ব্ৰংকাইটিছ আৰু চাইনাচাইটিছৰ দৰে অৱস্থাত বতাহ আৰ্দ্ৰ কৰাটো এটা ডাঙৰ কৌশল। এই কাৰ্য্যই প্ৰদূষণৰ প্ৰভাৱ হ্ৰাস কৰাত আৰু অধিক সুখদায়ক তাপীয় অনুভূতিৰ ক্ষেত্ৰতো সহায় কৰে।
শুষ্ক বতাহৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে কি বিপদ?
শাৰীৰিক অস্বস্তিৰ উপৰিও স্বাস্থ্যইও ক্ষতিগ্ৰস্ত হয় শুকান বায়ু। ৰ গুণগত মানত নেতিবাচক হস্তক্ষেপ কৰাৰ বাবে অস্বস্তি নিজেই দায়ী হ’ব পাৰেটোপনিৰ পৰিমাণ: দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে আমি জানো যে নিম্নমানৰ টোপনি ডায়েবেটিছ আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ দৰে ৰোগৰ লগতে খিংখিঙীয়া আৰু মানসিক বিভ্ৰান্তিৰ দৰে লক্ষণৰ সৈতে জড়িত।
প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা অন্যতম গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰক বায়ু আৰ্দ্ৰকৰণৰ কথা কওঁতে বিবেচনা কৰিবলগীয়া। বতৰ অতি শুকান হ’লে আমি জানো যে আমাৰ প্ৰতিৰক্ষাৰ ওপৰত ক্ষতিকাৰক প্ৰভাৱ পৰে, যাৰ ফলত নাকবিষ, চ’ৰিয়াচিছ, এট’পিক ছাল, ব্ৰংকাইটিছ, চকু শুকান আৰু হাঁপানী আদি বিভিন্ন দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থা আৰু বেছি বেয়া হয়।
বিশ্ব স্বাস্থ্যৰ মতে সংগঠন, নাকৰ শ্লেষ্মা আৱৰণৰ প্ৰদাহ ব্ৰাজিলত ৪ জনৰ ভিতৰত ১ জন লোকক আক্ৰান্ত কৰে। ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা কম হোৱাৰ পৰিণতি সংক্ৰমণ আৰু প্ৰদাহ শেষত মূলতঃ শিশু, বৃদ্ধ আৰু দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত সাধাৰণ হৈ পৰে।
বতাহ কেনেকৈ আৰ্দ্ৰ কৰিব পাৰি: পদক্ষেপ অনুসৰি
এইটো সম্ভৱ বতাহ কেনেকৈ আৰ্দ্ৰ কৰিব পাৰি তাৰ ব্যৱহাৰিক সমাধান বিচাৰি উলিয়াওক, প্ৰায়ে আপোনাৰ নিজৰ ঘৰত থকা বস্তুৰে। পৰিষ্কাৰ আৰু স্বাস্থ্যসন্মত বায়ুৰ সৈতে পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰাৰ টিপছৰ বাবে তলত পঢ়ক।
ফেনেৰে বতাহ কেনেকৈ আৰ্দ্ৰ কৰিব পাৰি
ফেনখনে সৃষ্টি কৰিবলৈ বৃদ্ধি কৰা বাষ্পীভৱন সম্ভাৱনাৰ সুবিধা লোৱাৰ কৌশল আছে ঘৰত বতাহ আৰ্দ্ৰ কৰাৰ এটা সহজ আৰু সস্তা উপায়, অৱশ্যে ইয়াক বাঞ্ছনীয় নহয়। কাৰণ আৰ্দ্ৰ বস্তু আৰু বৈদ্যুতিক ফেনৰ সংস্পৰ্শৰ ফলত শ্বৰ্ট চাৰ্কিট হ’ব পাৰে।
এয়াৰ কণ্ডিচনাৰেৰে পৰিৱেশ কেনেকৈ আৰ্দ্ৰ কৰিব পাৰি
আমি জানো যে এয়াৰ-কণ্ডিচনাৰ দ্বাৰা বায়ু শুকান হ’ব পাৰে। গতিকে গছ-গছনি, একুৰিয়াম বা সৰু সৰু ফোয়াৰা আদি উপাদানৰ দ্বাৰা পৰিৱেশ উপকৃত হ’ব পাৰে, যিবোৰেও সজ্জাগত সামগ্ৰী হিচাপে কাম কৰে। যদি পৰিৱেশত ছুইটৰ দৰে সংযুক্ত বাথৰুম থাকে, তেন্তে গা ধুই লোৱাৰ পিছত দুৱাৰখন খোলা ৰখাটো এটা বিপৰীতমুখী কিন্তু ফলপ্ৰসূ সমাধান।
ইনহেলাৰৰ সহায়ত বতাহ কেনেকৈ আৰ্দ্ৰ কৰিব পাৰি
এয়া ইনহেলাৰ আৰু নেবুলাইজাৰত পানী ৰাখিব পাৰি, চকেটত প্লাগ কৰিব পাৰি আৰু ভাপৰ কুঁৱলীক বায়ুক অলপ অলপকৈ আৰ্দ্ৰ কৰি তুলিবলৈ দিব পাৰি।
পানীৰ বেচিনেৰে বতাহ কেনেকৈ আৰ্দ্ৰ কৰিব পাৰি
ইয়াৰ বিপৰীতে জনপ্ৰিয় বিশ্বাস, পৰিৱেশ আৰ্দ্ৰ কৰাৰ ক্ষেত্ৰত পানীৰ অৱবাহিকাটোৱেই উত্তম বিকল্প নহয়: ইয়াৰ সংস্পৰ্শৰ পৃষ্ঠভাগ সৰু হোৱাৰ বাবে ই সামঞ্জস্যপূৰ্ণ আৰু প্ৰাসংগিক বাষ্পীভৱনক প্ৰসাৰিত নকৰে। এইদৰে ভিজা টাৱেল ব্যৱহাৰ কৰাটো বহুত বেছি ফলপ্ৰসূ আৰু বহনক্ষম বিকল্প: বাষ্পীভৱনৰ হাৰ উন্নত হোৱাৰ উপৰিও ই অত্যধিক পানীৰ ব্যৱহাৰ ৰোধ কৰে।
আপুনি আপোনাৰ পৰিৱেশৰ বায়ু আৰ্দ্ৰ কৰিব লাগিব বুলি চিন<৩>
বায়ুৰ আৰ্দ্ৰতা জুখিব পৰা নিৰ্দিষ্ট থাৰ্মোমিটাৰ আছে, য’ত ৪০% মান সুস্থ পৰিৱেশৰ বাবে নূন্যতম প্ৰয়োজনীয় হৈ পৰে। যিসকলৰ হাতত এই সঁজুলি নাই তেওঁলোকৰ বাবে স্থানীয় বতৰৰ পূৰ্বাভাসটোৰ প্ৰতিও মনোযোগ দিয়া সম্ভৱ, য’ত আমি সাধাৰণতে এই তথ্য পাওঁ।
See_also: গাড়ীৰ চিট কেনেকৈ চাফা কৰিববতাহ আৰ্দ্ৰ কৰাটো স্বাস্থ্যৰ বাবে এক গুৰুত্বপূৰ্ণ সাৱধানতা। ৰ বাবে অধিক টিপছ চাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰকস্বাস্থ্য!
