Hvernig á að raka loftið í 4 mismunandi aðferðum

Heimatilbúnar aðferðir um hvernig á að raka loftið eru oft efasemdir, þar sem afleiðingar þurrs lofts eru alltaf óþægilegar og viðvarandi fyrir marga.

Raki í umhverfinu táknar magn vatnsgufu í loftinu og það er breytilegt eftir árstíð, loftslagi og staðsetningu, oftast hæst á sumrin og lægst á veturna. Þó annars vegar sé mikið rætt um skaðsemi of mikils raka, svo sem sveppa og baktería, er lítið talað um hættuna á umhverfi þar sem raki er undir 40%.

Að drekka mikið vatn er nauðsynlegt til að viðhalda vökvastigi líkamans, auk þess að nota sérhæfðar staðbundnar vörur á húðina. En það eru aðstæður þar sem við getum ekki barist við ofþornun aðeins með truflunum á persónulegum vettvangi, í okkar eigin líkama. Það er þegar kominn tími til að bregðast beint við til að viðhalda heilbrigðara umhverfi.

Rakaðu loftið: hvað er það gott fyrir?

Til að berjast gegn áhrifum þurrs lofts, svo sem óþæginda og versnandi ástands viðvarandi aðstæður, eins og nefslímubólga, berkjubólga og skútabólga, er frábær aðferð að raka loftið. Aðgerðin hjálpar einnig til við að draga úr áhrifum mengunar og í skemmtilegri hitatilfinningu.

Hverjar eru hætturnar af þurru lofti fyrir heilsuna?

Auk líkamlegrar óþæginda þjáist heilsan einnig með þurrt loft. Óþægindin sjálf geta verið ábyrg fyrir því að hafa neikvæð inngrip í gæðisvefns: Til lengri tíma litið vitum við að lélegur svefn er tengdur sjúkdómum eins og sykursýki og hjarta- og æðavandamálum, auk einkenna eins og pirringur og andlegt rugl.

Ónæmi er einn mikilvægasti þátturinn að hafa í huga þegar við tölum um loftraka. Þegar veðrið er mjög þurrt vitum við að það hefur skaðleg áhrif á varnir okkar, sem versnar ýmsa langvinna sjúkdóma eins og nefslímubólgu, psoriasis, ofnæmishúð, berkjubólgu, augnþurrkur og astma.

Samkvæmt World Health. Skipulag, bólga í slímhúð nefsins hefur áhrif á 1 af hverjum 4 í Brasilíu. Sýkingar og bólgur, afleiðing lágs ónæmis, eru á endanum algengar aðallega hjá börnum, öldruðum og langveikum.

Hvernig á að raka loftið: skref fyrir skref

Það er hægt að finna hagnýtar lausnir á því hvernig á að raka loftið, oft með hlutum sem þú gætir átt á þínu eigin heimili. Lestu hér að neðan til að fá ráð til að búa til umhverfi með hreinna og heilbrigðara lofti.

Hvernig á að raka loftið með viftu

Það eru aðferðir til að nýta uppgufunarmöguleikann sem viftan eykur til að búa til auðveld og ódýr leið til að raka loftið heima, þó er ekki mælt með þeim. Þetta er vegna þess að snerting raka hluta og viftunnar, sem er rafmagns, getur valdið skammhlaupi.

Hvernig á að raka umhverfið með loftkælingu

Við vitum að loft-loftkæling getur gert loftið þurrara. Þess vegna getur umhverfið notið góðs af þáttum eins og plöntum, fiskabúrum eða litlum gosbrunnum, sem einnig virka sem skrautmunir. Ef umhverfið er með tengt baðherbergi, eins og þegar um svítur er að ræða, er það gagnsæ en áhrifarík lausn að skilja hurðina eftir opna eftir sturtu.

Hvernig á að raka loftið með innöndunartæki

Það er hægt að setja vatn í innöndunartæki og úðagjafa, stinga þeim í innstunguna og láta gufuþokuna raka loftið smátt og smátt.

Hvernig á að raka loftið með vatnsskál

Andstætt við vinsæl trú , vatnsskálinn er ekki besti kosturinn þegar kemur að því að raka umhverfið: það stuðlar ekki að stöðugri og viðeigandi uppgufun vegna þess að það er lítið snertiflötur. Þannig er notkun blautt handklæði mun áhrifaríkari og sjálfbærari valkostur: auk þess að hafa betri uppgufunarhraða kemur það í veg fyrir óhóflega vatnsnotkun.

Tákn um að þú þurfir að raka loftið í umhverfi þínu

Það eru til sérstakir hitamælar sem geta mælt rakastig í lofti, þar sem gildið 40% verður lágmarkið sem nauðsynlegt er fyrir heilbrigt umhverfi. Fyrir þá sem ekki eiga þetta tól er líka hægt að huga að veðurspánni sjálfri á staðnum, þar sem við finnum venjulega þessi gögn.

Að raka loftið er mikilvæg heilsuverndarráðstöfun. Smelltu hér til að skoða fleiri ráð fyrirheilsa!