Comment humidifier l'air en 4 techniques différentes

Les techniques maison d'humidification de l'air font l'objet de questions fréquentes, car les conséquences d'un air sec sont toujours inconfortables et persistantes pour de nombreuses personnes.

L'humidité ambiante représente la quantité de vapeur d'eau dans l'air et varie en fonction de la saison, du climat et de l'emplacement, étant généralement plus élevée en été et plus faible en hiver. Alors que les méfaits d'une humidité excessive, tels que les champignons et les bactéries, sont largement débattus, on parle peu des dangers d'un environnement dont l'humidité est inférieure à 40 %.

Boire beaucoup d'eau est essentiel pour maintenir les niveaux d'hydratation du corps, tout comme l'utilisation de produits topiques spécialisés sur la peau. Mais il y a des situations où nous ne pouvons pas lutter contre la déshydratation par la seule ingérence personnelle, sur notre propre corps. C'est alors qu'il est temps de prendre des mesures directes pour maintenir un environnement plus sain.

Humidifier l'air : à quoi ça sert ?

Pour lutter contre les effets de la sécheresse de l'air, tels que l'inconfort et l'aggravation des maladies chroniques comme la rhinite, la bronchite et la sinusite, l'humidification de l'air est une excellente tactique. Cette action permet également de réduire les effets de la pollution et d'obtenir une sensation thermique plus agréable.

Quels sont les dangers de l'air sec pour la santé ?

L'inconfort lui-même peut être responsable d'une intervention négative sur la qualité du sommeil : à long terme, nous savons qu'un sommeil de mauvaise qualité est lié à des maladies telles que le diabète et les problèmes cardiovasculaires, ainsi qu'à des symptômes tels que l'irritabilité et la confusion mentale.

L'immunité est l'un des facteurs les plus importants à prendre en compte lorsqu'il s'agit d'humidifier l'air. Lorsque le temps est trop sec, nous savons qu'il y a un impact négatif sur nos défenses, aggravant un certain nombre de maladies chroniques telles que la rhinite, le psoriasis, la peau atopique, la bronchite, la sécheresse oculaire et l'asthme.

Selon l'Organisation mondiale de la santé, l'inflammation de la muqueuse nasale touche une personne sur quatre au Brésil. Les infections et les inflammations, conséquence d'une faible immunité, finissent par être courantes principalement chez les enfants, les personnes âgées et les malades chroniques.

Comment humidifier l'air : étape par étape

Il est possible de trouver des solutions pratiques pour humidifier l'air, souvent à l'aide d'objets que vous avez chez vous. Lisez ci-dessous les conseils pour créer un environnement plus propre et plus sain.

Comment humidifier l'air avec un ventilateur

Il existe des techniques permettant de tirer parti du potentiel d'évaporation accru du ventilateur pour créer un moyen simple et peu coûteux d'humidifier l'air de la maison, mais elles ne sont pas recommandées, car le contact entre des objets humides et le ventilateur, qui est électrique, peut provoquer un court-circuit.

Comment humidifier la pièce avec l'air conditionné

Nous savons que l'air conditionné peut rendre l'air plus sec, c'est pourquoi la pièce peut bénéficier d'éléments tels que des plantes, des aquariums ou de petites fontaines, qui servent également d'éléments décoratifs. Si la pièce dispose d'une salle de bain attenante, comme dans le cas des suites, laisser la porte ouverte après la douche est une solution contre-intuitive mais efficace.

Comment humidifier l'air avec un inhalateur ?

Vous pouvez mettre de l'eau dans les inhalateurs et les nébuliseurs, les brancher et laisser le brouillard de vapeur humidifier progressivement l'air.

Comment humidifier l'air avec une bassine d'eau

Contrairement aux idées reçues, la bassine d'eau n'est pas la meilleure option pour humidifier l'environnement : elle ne favorise pas une évaporation constante et pertinente en raison de sa petite surface de contact. L'utilisation d'une serviette humide est donc une alternative beaucoup plus efficace et durable : en plus d'avoir un meilleur taux d'évaporation, elle permet d'éviter une consommation excessive d'eau.

Signes indiquant qu'il faut humidifier l'air ambiant

Il existe des thermomètres spécifiques capables de mesurer l'humidité de l'air, où une valeur de 40 % devient le minimum nécessaire pour un environnement sain. Pour ceux qui ne disposent pas de cet outil, il est également possible de prêter attention aux prévisions météorologiques locales elles-mêmes, où l'on trouve généralement ces données.

L'humidification de l'air est une précaution sanitaire importante. Cliquez ici pour d'autres conseils de santé !