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Las técnicas caseras para humidificar el aire son preguntas frecuentes, ya que las consecuencias del aire seco son siempre incómodas y persistentes para muchas personas.
La humedad ambiental representa la cantidad de vapor de agua que hay en el aire, y varía en función de la estación, el clima y la ubicación, siendo normalmente más alta en verano y más baja en invierno. Aunque se habla mucho de los perjuicios de un exceso de humedad, como hongos y bacterias, poco se dice de los peligros de un ambiente con una humedad inferior al 40%.
Beber mucha agua es esencial para mantener los niveles de hidratación del organismo, al igual que utilizar productos tópicos especializados en la piel. Pero hay situaciones en las que no podemos combatir la deshidratación sólo con la injerencia personal, en nuestro propio cuerpo. Es entonces cuando llega el momento de actuar directamente para mantener un entorno más saludable.
Humidificar el aire: ¿para qué sirve?
Para combatir los efectos del aire seco, como el malestar y el empeoramiento de afecciones crónicas como la rinitis, la bronquitis y la sinusitis, humidificar el aire es una gran táctica. Esta acción también contribuye a reducir los efectos de la contaminación y a una sensación térmica más agradable.
¿Cuáles son los peligros para la salud del aire seco?
Además de la incomodidad física, la salud también se resiente del aire seco. La propia incomodidad puede ser responsable de intervenir negativamente en la calidad del sueño: a largo plazo, sabemos que un sueño de mala calidad está relacionado con enfermedades como la diabetes y los problemas cardiovasculares, así como con síntomas como la irritabilidad y la confusión mental.
Ver también: Fregadero de la cocina: ¿cómo limpiarlo y organizarlo?La inmunidad es uno de los factores más importantes que hay que tener en cuenta a la hora de humidificar el aire. Cuando el tiempo es demasiado seco, sabemos que hay un impacto perjudicial en nuestras defensas, lo que agrava una serie de afecciones crónicas como la rinitis, la psoriasis, la piel atópica, la bronquitis, el ojo seco y el asma.
Según la Organización Mundial de la Salud, la inflamación de la mucosa nasal se da en 1 de cada 4 personas en Brasil. Las infecciones e inflamaciones, consecuencia de la baja inmunidad, acaban siendo comunes sobre todo en niños, ancianos y enfermos crónicos.
Ver también: Cómo limpiar el acuario: compruebe paso a paso su seguridad y eficaciaCómo humidificar el aire: paso a paso
Es posible encontrar soluciones prácticas sobre cómo humidificar el aire, a menudo con artículos que puede tener en su propia casa. Lea a continuación los consejos para crear un ambiente de aire más limpio y saludable.
Cómo humidificar el aire con un ventilador
Existen técnicas para aprovechar el mayor potencial de evaporación del ventilador para crear una forma fácil y barata de humidificar el aire del hogar, pero no son recomendables, ya que el contacto entre las cosas húmedas y el ventilador, que es eléctrico, puede provocar un cortocircuito.
Cómo humidificar la habitación con aire acondicionado
Sabemos que el aire acondicionado puede hacer que el ambiente sea más seco, por lo que la habitación puede beneficiarse de elementos como plantas, acuarios o pequeñas fuentes, que también actúan como elementos decorativos. Si la habitación tiene un cuarto de baño conectado, como en el caso de las suites, dejar la puerta abierta después de ducharse es una solución contraintuitiva pero eficaz.
Cómo humidificar el aire con un inhalador
Puedes poner agua en inhaladores y nebulizadores, conectarlos y dejar que la niebla de vapor humedezca gradualmente el aire.
Cómo humidificar el aire con una pila de agua
Contrariamente a la creencia popular, la palangana de agua no es la mejor opción a la hora de humidificar el ambiente: no favorece una evaporación consistente y relevante debido a su pequeña superficie de contacto, por lo que utilizar una toalla húmeda es una alternativa mucho más eficaz y sostenible: además de tener un mejor índice de evaporación, evita el consumo excesivo de agua.
Señales de que necesita humidificar el aire de su habitación
Existen termómetros específicos capaces de medir la humedad del aire, donde un valor del 40% se convierte en el mínimo necesario para un ambiente saludable. Para quienes no dispongan de esta herramienta, también es posible prestar atención a la propia previsión meteorológica local, donde solemos encontrar estos datos.
Humidificar el aire es una importante precaución sanitaria. Haga clic aquí para ver más consejos sobre salud.
