Edukien taula
Airea hezetzeko etxean egindako teknikak maiz zalantzak dira, aire lehorraren ondorioak beti deseroso eta iraunkorrak izaten baitira jende askorentzat.
Giroko hezetasunak airean dagoen ur-lurruna adierazten du, eta aldakorra da urtaroaren, klimaren eta kokapenaren arabera, normalean altuena udan eta baxuena neguan. Alde batetik gehiegizko hezetasunaren ondorio kaltegarriak, hala nola onddoak eta bakterioak, asko eztabaidatzen diren arren, ezer gutxi esaten da % 40tik beherako hezetasuna duen ingurune baten arriskuei buruz
Ur asko edatea ezinbestekoa da. gorputzaren hidratazio maila mantentzea, baita larruazaleko produktu topiko espezializatuak erabiltzea ere. Baina badaude egoerak zeinetan ezin dugun deshidratazioari aurre egin maila pertsonalean soilik interferentziarekin, gure gorputzean. Orduan, zuzenean jarduteko garaia da ingurune osasuntsuagoa mantentzeko.
Airea hezetzea: zertarako erabiltzen da?
Aire lehorraren ondorioei aurre egiteko, hala nola ondoeza eta egoera kronikoak okerrera egitea. baldintza, hala nola, errinitisa, bronkitisa eta sinusitisa, airea hezetzea taktika bikaina da. Ekintzak kutsaduraren ondorioak murrizten eta sentsazio termiko atseginagoan ere laguntzen du.
Zer arrisku ditu aire lehorrak osasunerako?
Ondoeza fisikoaz gain, osasunak ere pairatzen du. aire lehorra. Ondoeza bera izan daiteke kalitatean negatiboki esku hartzearen erantzuleloaren: epe luzera, badakigu kalitate txarreko loa diabetesa eta arazo kardiobaskularrak bezalako gaixotasunekin lotuta dagoela, baita suminkortasuna eta buruko nahasmena bezalako sintomekin ere.
Immunitatea faktore garrantzitsuenetako bat da. kontuan hartu beharrekoa airearen hezetzeari buruz hitz egiten dugunean. Eguraldi oso lehorra dagoenean, badakigu gure defentsetan eragin kaltegarria dagoela, hainbat gaixotasun kroniko areagotuz, hala nola errinitisa, psoriasia, azal atopikoa, bronkitisa, begi lehorra eta asma.
Munduko Osasunaren arabera. Antolakuntza, Sudurreko muki-mintzaren hanturak Brasilen 4 pertsonatik 1 eragiten du. Infekzioak eta hanturak, immunitate baxuaren ondorio, ohikoak izaten amaitzen dira batez ere haurrengan, adinekoengan eta gaixo kronikoetan.
Ikusi ere: Nola apaindu logela bat: estilo guztietarako ideia sortzaileakAirea nola hezetu: urratsez urrats
Posible da. aurkitu airea hezetzeko irtenbide praktikoak, askotan zure etxean izan ditzakezun elementuekin. Irakurri behean aire garbiago eta osasuntsuagoa duen ingurunea sortzeko aholkuak.
Nola hezetu airea haizagailu batekin
Haizagailuak handitutako lurruntze-potentziala aprobetxatzeko teknikak daude sortzeko. Etxeko airea hezetzeko modu erraz eta merkea da, baina ez dira gomendagarriak. Gauza hezeen eta elektrikoa den haizagailuaren arteko kontaktuak zirkuitulaburra eragin dezakeelako.
Nola hezetu ingurunea aire girotuarekin
Badakigu airea-girotzeak airea lehortu dezake. Hori dela eta, ingurumenari etekina atera diezaioke landareak, akuarioak edo iturri txikiak bezalako elementuak, apaingarri gisa ere funtzionatzen dutenak. Inguruak bainugela konektatua badu, suiteen kasuan bezala, dutxatu ondoren atea irekita uztea irtenbide kontrako baina eraginkorra da.
Nola hezetu airea inhalagailu batekin
Hori da. inhalagailuetan eta nebulizagailuetan ura sar daiteke, entxufean konektatu eta lurrun-lainoak pixkanaka airea hezetzen utzi.
Ikusi ere: Ardo orbanak nola kendu: begiratu aholku praktikoakNola hezetu airea ur-ontzi batekin
Kontra. Uste herrikoiek, ur-arroa ez da aukerarik onena ingurunea hezetzeko orduan: ez du lurruntze koherente eta garrantzitsua sustatzen, ukipen-azalera txikiagatik. Horrela, eskuoihal bustia erabiltzea askoz alternatiba eraginkorragoa eta iraunkorragoa da: lurruntze-tasa hobea izateaz gain, ur gehiegizko kontsumoa saihesten du.
Zure inguruneko airea hezetu behar duzun seinale
Airearen hezetasuna neurtzeko gai diren termometro espezifikoak daude, eta horietan %40ko balioa ingurune osasuntsu baterako beharrezkoa den gutxieneko bihurtzen da. Tresna hau ez dutenentzat, tokiko eguraldiaren iragarpenari berari ere erreparatu ahal zaio, non datu hauek aurkitu ohi ditugun.
Airea hezetzea osasun neurri garrantzitsua da. Egin klik hemen aholku gehiago ikustekoosasuna!
