Inhoudsopgave
Zelfgemaakte technieken om de lucht te bevochtigen zijn veelgestelde vragen, omdat de gevolgen van droge lucht voor veel mensen altijd ongemakkelijk en hardnekkig zijn.
De luchtvochtigheid in een ruimte staat voor de hoeveelheid waterdamp in de lucht en varieert afhankelijk van het seizoen, het klimaat en de locatie. De luchtvochtigheid is meestal hoger in de zomer en lager in de winter. Er wordt veel gesproken over de schadelijke effecten van een te hoge luchtvochtigheid, zoals schimmels en bacteriën, maar er wordt weinig gezegd over de gevaren van een omgeving met een luchtvochtigheid van minder dan 40%.
Voldoende water drinken is essentieel om de hydratatieniveaus van het lichaam op peil te houden, net als het gebruik van gespecialiseerde topische producten op de huid. Maar er zijn situaties waarin we uitdroging niet alleen kunnen bestrijden door zelf in te grijpen, op ons eigen lichaam. Dan is het tijd om directe actie te ondernemen om een gezondere omgeving te behouden.
De lucht bevochtigen: waar dient het voor?
Om de effecten van droge lucht tegen te gaan, zoals ongemak en verergering van chronische aandoeningen zoals rhinitis, bronchitis en sinusitis, is het bevochtigen van de lucht een geweldige tactiek. Deze actie helpt ook om de effecten van vervuiling en een aangenamer thermisch gevoel te verminderen.
Wat zijn de gezondheidsrisico's van droge lucht?
Naast fysiek ongemak lijdt ook de gezondheid onder droge lucht. Het ongemak zelf kan verantwoordelijk zijn voor het negatief ingrijpen in de kwaliteit van de slaap: op lange termijn weten we dat een slechte slaapkwaliteit verband houdt met ziekten zoals diabetes en hart- en vaatproblemen, maar ook met symptomen zoals prikkelbaarheid en mentale verwarring.
Zie ook: Hoe krijg je inktvlekken uit kleding: 8 tips voor jouImmuniteit is een van de belangrijkste factoren om rekening mee te houden als het gaat om het bevochtigen van de lucht. Als het weer te droog is, weten we dat dit een nadelig effect heeft op onze weerstand, waardoor een aantal chronische aandoeningen zoals rhinitis, psoriasis, atopische huid, bronchitis, droge ogen en astma verergeren.
Zie ook: Hoe verwijder je krijtvlek van de muurVolgens de Wereldgezondheidsorganisatie komt een ontsteking van het slijmvlies van de neus voor bij 1 op de 4 mensen in Brazilië. Infecties en ontstekingen, een gevolg van een lage immuniteit, komen uiteindelijk vooral voor bij kinderen, ouderen en chronisch zieken.
Hoe de lucht bevochtigen: stap voor stap
Het is mogelijk om praktische oplossingen te vinden voor het bevochtigen van de lucht, vaak met voorwerpen die je in huis hebt. Lees hieronder voor tips om een schonere, gezondere luchtomgeving te creëren.
Hoe de lucht bevochtigen met een ventilator
Er bestaan technieken om gebruik te maken van het verhoogde verdampingspotentieel van de ventilator om een gemakkelijke en goedkope manier te creëren om de lucht in huis te bevochtigen, maar deze worden niet aanbevolen. Dit komt omdat contact tussen vochtige dingen en de ventilator, die elektrisch is, kortsluiting kan veroorzaken.
Hoe de kamer bevochtigen met airconditioning
We weten dat airconditioning de lucht droger kan maken, dus de kamer kan profiteren van elementen zoals planten, aquaria of kleine fonteinen, die ook als decoratie fungeren. Als de kamer een aangrenzende badkamer heeft, zoals in het geval van suites, is het open laten staan van de deur na het douchen een contra-intuïtieve maar effectieve oplossing.
De lucht bevochtigen met een inhalator
Je kunt water in inhalators en vernevelaars doen, ze aansluiten en de dampnevel geleidelijk de lucht laten bevochtigen.
Hoe de lucht bevochtigen met een waterbak
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is de waterbak niet de beste optie als het gaat om het bevochtigen van de omgeving: het bevordert geen consistente en relevante verdamping vanwege het kleine contactoppervlak. Het gebruik van een natte handdoek is dus een veel effectiever en duurzamer alternatief: het heeft niet alleen een betere verdampingssnelheid, maar voorkomt ook overmatig waterverbruik.
Tekenen dat je de lucht in je kamer moet bevochtigen
Er zijn specifieke thermometers die de luchtvochtigheid kunnen meten, waarbij een waarde van 40% het minimum wordt dat nodig is voor een gezonde omgeving. Voor degenen die dit instrument niet hebben, is het ook mogelijk om aandacht te besteden aan het lokale weerbericht zelf, waar we deze gegevens meestal vinden.
De lucht bevochtigen is een belangrijke voorzorgsmaatregel voor de gezondheid. Klik hier voor meer gezondheidstips!
