Satura rādītājs
Bieži tiek uzdoti jautājumi par paštaisītiem gaisa mitrināšanas paņēmieniem, jo sausa gaisa sekas daudziem cilvēkiem vienmēr ir neērtas un pastāvīgas.
Mitrums telpā ir ūdens tvaiku daudzums gaisā, un tas ir atkarīgs no gadalaika, klimata un atrašanās vietas, un parasti vasarā tas ir augstāks, bet ziemā - zemāks. Lai gan par pārmērīga mitruma, piemēram, sēnīšu un baktēriju, kaitīgumu tiek plaši diskutēts, maz tiek runāts par to, cik bīstama ir vide, kurā mitrums ir zemāks par 40 %.
Lai uzturētu organisma mitrināšanas līmeni, ir svarīgi dzert daudz ūdens, kā arī lietot specializētus lokāli lietojamus produktus uz ādas. Taču ir situācijas, kad mēs nevaram cīnīties pret dehidratāciju tikai ar personīgu iejaukšanos uz sava ķermeņa. Tad ir pienācis laiks veikt tiešus pasākumus, lai uzturētu veselīgāku vidi.
Gaisa mitrināšana: kam tas ir nepieciešams?
Lai cīnītos ar sausa gaisa ietekmi, piemēram, diskomfortu un hronisku slimību, piemēram, rinīta, bronhīta un sinusīta, pasliktināšanos, lieliska taktika ir gaisa mitrināšana. Šī darbība palīdz arī mazināt piesārņojuma ietekmi un patīkamāku siltuma sajūtu.
Kādi ir sausa gaisa kaitīgie faktori veselībai?
Papildus fiziskajam diskomfortam no sausa gaisa cieš arī veselība. Diskomforts pats par sevi var negatīvi ietekmēt miega kvalitāti: ilgtermiņā mēs zinām, ka nekvalitatīvs miegs ir saistīts ar tādām slimībām kā diabēts un sirds un asinsvadu problēmas, kā arī ar tādiem simptomiem kā aizkaitināmība un garīga apjukums.
Imunitāte ir viens no svarīgākajiem faktoriem, kas jāņem vērā, mitrinot gaisu. Ja laiks ir pārāk sauss, mēs zinām, ka tas negatīvi ietekmē mūsu aizsargspējas, pasliktinot vairākas hroniskas slimības, piemēram, rinītu, psoriāzi, atopisku ādu, bronhītu, sausas acis un astmu.
Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem Brazīlijā deguna gļotādas iekaisums ir sastopams katram ceturtajam cilvēkam. Infekcijas un iekaisumi, kas ir zemas imunitātes sekas, ir izplatīti galvenokārt bērniem, gados vecākiem cilvēkiem un hroniskiem slimniekiem.
Kā mitrināt gaisu: soli pa solim
Ir iespējams atrast praktiskus risinājumus, kā mitrināt gaisu, bieži vien izmantojot priekšmetus, kas var būt jūsu mājās. Tālāk lasiet padomus, kā radīt tīrāku un veselīgāku gaisa vidi.
Skatīt arī: Ilgtspējīga mode - tēma, par kuru mums ir jārunā!Kā mitrināt gaisu ar ventilatoru
Ir paņēmieni, kā izmantot ventilatora paaugstināto iztvaikošanas potenciālu, lai radītu vienkāršu un lētu veidu, kā mitrināt gaisu mājās, tomēr tie nav ieteicami. Tas ir tāpēc, ka kontakts starp mitrām lietām un ventilatoru, kas ir elektriskais, var izraisīt īssavienojumu.
Kā mitrināt telpu ar gaisa kondicionieri
Mēs zinām, ka gaisa kondicionēšana var padarīt gaisu sausāku, tāpēc telpā var izmantot tādus elementus kā augus, akvārijus vai nelielas strūklakas, kas darbojas arī kā dekoratīvs elements. Ja telpā ir savienota vannas istaba, kā tas ir apartamentu gadījumā, atstāt durvis atvērtas pēc dušas ir neintuitīvs, bet efektīvs risinājums.
Kā mitrināt gaisu ar inhalatoru
Jūs varat iepildīt ūdeni inhalatoros un nebulikatoros, pieslēgt tos un ļaut tvaika miglai pakāpeniski mitrināt gaisu.
Kā mitrināt gaisu ar ūdens tvertni
Pretēji vispārpieņemtajam uzskatam, ūdens tvertne nav labākais risinājums vides mitrināšanai: tā mazās kontaktvirsmas dēļ tā neveicina vienmērīgu un atbilstošu iztvaikošanu. Tāpēc mitra dvieļa izmantošana ir daudz efektīvāka un ilgtspējīgāka alternatīva: papildus tam, ka tā nodrošina labāku iztvaikošanas ātrumu, tā novērš pārmērīgu ūdens patēriņu.
Pazīmes, ka nepieciešams mitrināt telpas gaisu
Ir īpaši termometri, kas spēj mērīt gaisa mitrumu, kur 40% vērtība kļūst par veselīgai videi nepieciešamo minimumu. Tiem, kam nav šī rīka, ir iespējams pievērst uzmanību arī vietējai laika prognozei, kur parasti atrodam šos datus.
Gaisa mitrināšana ir svarīgs veselības aizsardzības pasākums. Spiediet šeit, lai saņemtu vairāk veselības padomu!
Skatīt arī: Kā mazgāt mašīnā vai ar rokām pārspētu vilnas mēteli