Taula de continguts
Una llar adaptada per a gent gran ha de ser accessible, pràctica i segura.
S'estima que una de cada tres persones majors de 65 anys pateix una caiguda cada any, segons l'Institut Nacional de Traumatologia i Ortopèdia , del Ministeri de Sanitat.
Entre els factors que contribueixen als accidents domèstics amb la gent gran es troben la debilitat muscular i la disminució de l'equilibri i la visió. Però amb una casa adaptada, el risc d'accidents disminueix.
A continuació us donarem tots els consells perquè l'entorn sigui el més còmode i segur possible per a la gent gran.
Quiz de casa adaptat per a la gent gran: intenta encertar totes les respostes
Ja saps com adaptar les habitacions per preservar el benestar d'una persona gran?
Prova el qüestionari a continuació i entén què has de feu , per si no coneixeu les respostes.
Molt sort!
Les escales de la casa adaptades per a la gent gran
L'ideal és que la persona gran no tingui pujar les escales sol a casa, de manera que totes les habitacions a les quals necessita anar i les seves pertinences han d'estar a la planta baixa.
Però si això no és possible, com es poden fer les escales en una casa adaptada per a la gent gran més segura?
a) Les escales petites s'han de substituir per rampes. En el cas d'escales més grans, cal col·locar una cinta antilliscant a cada graó i un passamà ferm a l'alçada del braç de la persona. Si és possible, col·loqueu un elevador d'escales perescales.
b) Els graons han de tenir cinta antilliscant i també una cinta amb llum LED perquè la gent gran vegi millor on trepitgen.
c) S'indica que les escales. de la casa adaptada per a la gent gran, tenen graons molt alts, perquè pugui fer exercici mentre s'enfila.
Les rampes són més fàcils de pujar, per la qual cosa s'han de substituir escales de fins a tres graons o parades per elles.
Les tires antilliscants d'un color diferent del pas són suficients per proporcionar contrast. Al seu torn, el passamà ajuda a la gent gran a equilibrar-se mentre pugen les escales (si pot ser a banda i banda de l'escala, encara millor).
Resposta correcta: lletra A
El bany de la casa adaptat per a la gent gran
El bany és una de les estances que presenta un major risc d'accidents per a la gent gran. La millor manera d'adaptar-lo és:
a) Col·locar una estora antilliscant i barres de suport a l'interior de la caixa.
b) Col·locar una aixeta de mànec i palanca, terra antilliscant a la caixa. tota la zona, barres de suport a la cabina de dutxa i al costat del vàter, així com un banc o cadira de bany dins de la cabina de dutxa.
c) Posar una banyera en lloc de la dutxa, perquè la persona gran no ho faci. s'han de mantenir dempeus.
Les nanses i les aixetes de palanca requereixen un sol moviment, per això són més aptes per a la gent gran.
El terra antilliscant és fonamental per evitar relliscades i caigudes. , mentre que les barres de suport ho permetensuport a la gent gran a tota la zona.
Aquests accessoris eviten que s'hagin de recolzar en un lloc menys segur i que les mans rellisquin, com la pica, per exemple.
La cadira. bany o tamboret facilita que la gent gran tingui una higiene completa sense haver de fer molts moviments físics, com ajupir-se, per exemple.
Resposta correcta: Lletra B.
La cuina de la casa adaptada per a la gent gran
Com és possible adaptar la cuina per a la gent gran per utilitzar l'habitació amb seguretat?
a) Com més baix sigui mobles, millor serà per a la persona gran, que podrà utilitzar la cuina asseguda en cadira de rodes.
b) L'ideal és que els mobles no siguin massa alts ni massa baixos, entre 80 i 95. cm. Els prestatges tampoc han de ser massa profunds i la cuina d'inducció ajuda a evitar cremades.
c) Els mobles i la pica han de ser d'alçada mitjana. Tots els estris i aparells portàtils han de ser visibles, com ara sobre el taulell i la pica, perquè la persona gran els pugui veure fàcilment.
Les prestatgeries i armaris massa alts, massa baixos o massa profunds poden requerir massa esforç de la gent gran. Per tant, si vas a canviar l'alçada dels mobles, tingues en compte la mida de la persona que el farà servir.
A més de la cuina d'inducció, un sensor de fum també és una bona opció per evitar accidents d'incendi.
Coloqueu els articles de la llarles superfícies de la cuina poden dificultar els moviments de qui està cuinant, aquesta és una activitat que necessita espai lliure.
Resposta correcta: Lletra B.
El terra de la casa adaptada per a gent gran
Els tipus de revestiments més adequats per a la casa adaptada per a gent gran són:
a) terres antilliscants, porcellanat i granit
b) terres antilliscants, ciment cremat i rajoles ceràmiques
c) terres antilliscants, terres de cautxú i terres de vinil
Els terres antilliscants són ideals tant per a interiors com zones exteriors. Hi ha diversos tipus de recobriments antilliscants disponibles al mercat.
Els sòls de goma són alternatives eficients i rendibles per a entorns exteriors, mentre que els sòls de vinil són ideals per a habitacions interiors perquè:
Vegeu també: Com desfer-se dels coloms? Descobriu-ho en 4 tècniques- és resistent (ideal per a cadires de rodes, caminadors i bastons que poden provocar rascades)
- és antial·lèrgic, evitant l'acumulació de fongs i pols
- no rellisca, aporta confort tèrmic i són fàcils de netejar
Resposta correcta : lletra C.
S'ha acabat el test!
Si tens entre 1 i 2 respostes encertades , és senyal que ja tens una idea de com adaptar la casa per a la gent gran. Vas pel bon camí, segueix aprenent sobre el tema.
Si has encertat més de 2 respostes , enhorabona! Vol dir que saps molt bé com sortir de casaMés segur per a la gent gran. De totes maneres, és important complementar els teus coneixements i no deixar mai de buscar informació al respecte.
7 consells per tenir una llar adaptada per a la gent gran
Ara ja saps com l'adaptació estructural hauria de ser perquè la casa sigui més segura per a la gent gran.
Però què tal un consell més per reforçar encara més aquesta protecció? Aquests són consells senzills que es poden utilitzar a totes les habitacions. Comprova-ho:
1. Facilitar la mobilitat: com menys mobles, catifes i objectes de decoració, millor.
2. Si vas a utilitzar catifes, prefereixes les antilliscants.
3. Busca mobles amb les cantonades arrodonides per evitar lesions.
4. Els sensors de presència i il·luminació reconeixen la presència de la persona gran i, així, la llum del camí per on passa s'encén automàticament.
5. Trieu colors neutres i clars per a ambients i mobles.
6. Assegureu-vos que l'habitació tingui una bona ventilació.
Vegeu també: Com assecar la roba a l'hivern: 6 consells per fer-te la vida més fàcil7. A més del bany, instal·leu barres de suport en altres zones de circulació, com passadissos, per exemple.
Per tenir cura de la gent gran també és important mantenir-se al dia amb un estil de vida saludable. hàbits. Per tant, consulta el nostre text amb consells de salut!
