Efnisyfirlit
Aðlagað heimili fyrir aldraða á að vera aðgengilegt, hagnýtt og öruggt.
Áætlað er að þriðji hver einstaklingur eldri en 65 ára verði fyrir falli á hverju ári, samkvæmt áfallafræðistofnun og Bæklunarlækningar , frá heilbrigðisráðuneytinu.
Meðal þeirra þátta sem stuðla að heimilisslysum hjá öldruðum eru vöðvaslappleiki og skert jafnvægi og sjón. En með aðlöguðu húsi minnkar slysahættan.
Hér á eftir gefa þér allar ráðleggingar til að gera umhverfið eins þægilegt og öruggt og mögulegt er fyrir eldra fólk.
Húsaspurningaleikur aðlagaður fyrir aldraðir: reyndu að fá öll svör rétt
Veistu nú þegar hvernig á að aðlaga herbergi til að varðveita velferð aldraðs?
Prófaðu spurningakeppnina hér að neðan og skildu hvað þú ættir að gera gerðu , ef þú veist ekki svörin.
Gangi þér vel!
Stiginn í húsinu aðlagaður fyrir aldraða
Helst hefur sá aldraði ekki að ganga upp stiga einn heima, þannig að öll herbergin sem hann þarf að fara í og eigur hans verða að vera á jarðhæð.
En ef það er ekki hægt, hvernig er hægt að gera stigann í húsi aðlagað fyrir aldraðir öruggari?
a) Skipta ætti út litlum stiga fyrir rampa. Ef um stærri stiga er að ræða þarf að setja hálkulímbandi á hvert þrep og þétt handrið í hæð við handlegg viðkomandi. Ef mögulegt er, settu stigalyftu fyrirtröppur.
b) Í tröppunum þarf að vera hálkulímband og einnig límband með LED ljósi svo aldraðir sjái betur hvar þeir stíga.
c) Bent er á að stiginn af aðlöguðu húsi fyrir aldraða, hafa mjög háar tröppur, svo hann geti æft sig á meðan hann er að klifra.
Auðveldara er að ganga upp rampa og því ætti að skipta um stiga með allt að þremur þrepum eða stoppum.
Hálfrekar ræmur í öðrum lit en þrepið nægja til að gefa birtuskil. Handrið hjálpar aftur á móti öldruðum að halda jafnvægi á meðan þeir ganga upp stigann (ef það getur verið báðum megin við stigann, jafnvel betra).
Rétt svar: Bókstafur A
Baðherbergi hússins aðlagað fyrir aldraða
Baðherbergið er eitt þeirra herbergja sem hefur í för með sér mesta slysahættu fyrir aldraða. Besta leiðin til að aðlaga hana er:
a) Settu hálkumottu og burðarstöng inni í kassanum.
b) Settu handfang og lyftistöng krana, hálku gólf í kassann. allt svæðið, grípur í sturtuklefanum og við hliðina á klósettinu, svo og bekkur eða baðstóll inni í sturtuklefanum.
c) Að setja baðkar í stað sturtu, svo aldraði verða að standa.
Handföngin og lyftistöngin krefjast einni hreyfingar og þess vegna henta þau öldruðum betur.
Hálkuþolið er nauðsynlegt til að koma í veg fyrir hál og fall , á meðan handföngin leyfastuðningur við aldraða á öllu svæðinu.
Þessir fylgihlutir koma í veg fyrir að þeir þurfi að halla sér á ótryggan stað og að hendur þeirra renni, eins og vaskinn, til dæmis.
Stóllinn bað eða hægðir auðvelda öldruðum að hafa fullkomið hreinlæti án þess að þurfa að gera margar líkamlegar hreyfingar, svo sem að beygja sig niður, til dæmis.
Rétt svar: Bókstafur B.
Eldhús hússins aðlagað fyrir aldraða
Hvernig er hægt að aðlaga eldhúsið fyrir aldraða til að nota herbergið á öruggan hátt?
a) Því lægra sem húsgögn, því betra verður það fyrir aldraða, sem mun geta notað eldhúsið sitjandi í hjólastól.
b) Helst ættu húsgögnin ekki að vera of há eða of lág, á milli 80 og 95 cm. Hillur ættu heldur ekki að vera of djúpar og eldavélin hjálpar til við að forðast brunasár.
c) Húsgögnin og vaskur ættu að vera meðalháir. Öll áhöld og flytjanleg tæki verða að vera sýnileg, svo sem ofan á borðplötu og vaski, þannig að aldraður geti auðveldlega séð þau.
Hillar og skápar sem eru of háir, of lágir eða of djúpir gætu þurft of mikið átak frá öldruðum. Því ef þú ætlar að breyta hæð húsgagna skaltu taka tillit til stærðar þess sem á að nota þau.
Auk innleiðslueldavélarinnar er reykskynjari einnig góður kostur til að forðast brunaslys.
Settu heimilisvörur íeldhúsfletir geta hindrað hreyfingar þeirra sem eru að elda, þetta er starfsemi sem þarf laust pláss.
Rétt svar: Bókstafur B.
Gólfið hússins aðlagað fyrir aldraða
Þær tegundir húðunar sem henta best fyrir húsið aðlagað fyrir aldraða eru:
a) hálku gólfefni, postulín og granít
b)Hálku gólfefni, brennt sement og keramikflísar
c)Hálklaust gólfefni, gúmmígólf og vinylgólf
Hálkugólfin eru tilvalin fyrir bæði inni og útisvæði. Nokkrar gerðir af hálkuhúð eru fáanlegar á markaðnum.
Gúmmígólf eru skilvirkir og hagkvæmir kostir fyrir útiumhverfi, en vinylgólfefni eru tilvalin fyrir herbergi innandyra vegna þess að:
Sjá einnig: Hvernig á að ná vondri holræsalykt úr niðurfalli baðherbergis- það er ónæmt (tilvalið fyrir hjólastóla, göngugrinda og reyr sem geta valdið rispum)
- það er ofnæmislyf, kemur í veg fyrir uppsöfnun sveppa og ryks
- það renni ekki, það veitir hitauppstreymi og auðvelt er að þrífa þau
Rétt svar : Bréf C.
Quiz lokið!
Ef þú fékkst á milli 1 og 2 svör rétt , það er merki um að þú hafir nú þegar hugmynd um hvernig eigi að aðlaga húsið fyrir aldraða. Þú ert á réttri leið, haltu áfram að læra um efnið.
Ef þú fékkst fleiri en 2 rétt svör , til hamingju! Það þýðir að þú veist mjög vel hvernig á að fara út úr húsiÖruggara fyrir aldraða. Allavega, það er mikilvægt að bæta við þekkingu þína og hætta aldrei að leita upplýsinga um hana.
7 ráð til að hafa heimili aðlagað fyrir aldraða
Nú veistu hvernig aðlögun byggingarinnar ætti að vera þannig að húsið sé öruggara fyrir aldraða.
En hvað með fleiri ráð til að styrkja þessa vernd enn frekar? Þetta eru einföld ráð sem hægt er að nota í hverju herbergi. Skoðaðu það:
1. Gerðu hreyfanleika auðveldari: því minna af húsgögnum, mottum og skrauthlutum, því betra.
2. Ef þú ætlar að nota gólfmottur skaltu velja frekar hálkumottur.
3. Leitaðu að húsgögnum með ávölum hornum til að forðast meiðsli.
Sjá einnig: Hvernig á að þrífa töfluna?4. Viðveru- og ljósnemar þekkja nærveru hins aldraða og þar með kviknar ljósið á stígnum þar sem hann fer framhjá sjálfkrafa.
5. Veldu hlutlausa og ljósa liti fyrir umhverfi og húsgögn.
6. Gakktu úr skugga um að herbergið hafi góða loftræstingu.
7. Til viðbótar við baðherbergið skaltu setja upp stuðningsstangir á öðrum hringrásarsvæðum, svo sem gangum, til dæmis.
Til að sinna öldruðum er einnig mikilvægt að halda í við heilbrigðan lífsstíl venjur. Því skoðaðu textann okkar með heilsuráðum!
