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बुजुर्गों के लिए एक अनुकूलित घर सुलभ, व्यावहारिक और सुरक्षित होना चाहिए।
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ ट्रॉमेटोलॉजी के अनुसार, यह अनुमान लगाया गया है कि 65 वर्ष से अधिक आयु के तीन में से एक व्यक्ति हर साल गिरावट का शिकार होता है। स्वास्थ्य मंत्रालय की ओर से आर्थोपेडिक्स।
बुजुर्गों के साथ घरेलू दुर्घटनाओं में योगदान देने वाले कारकों में मांसपेशियों की कमजोरी और कम संतुलन और दृष्टि शामिल हैं। लेकिन एक अनुकूलित घर के साथ, दुर्घटनाओं का जोखिम कम हो जाता है।
निम्नलिखित आपको बुजुर्ग लोगों के लिए पर्यावरण को यथासंभव आरामदायक और सुरक्षित बनाने के लिए सभी सुझाव देगा।
के लिए अनुकूलित हाउस क्विज़ बुजुर्ग: सभी उत्तर सही पाने का प्रयास करें
क्या आप पहले से ही जानते हैं कि किसी बुजुर्ग व्यक्ति की भलाई को बनाए रखने के लिए कमरों को कैसे अनुकूलित किया जाए?
नीचे दिए गए प्रश्नोत्तरी को आज़माएं और समझें कि आपको क्या करना चाहिए यदि आप उत्तर नहीं जानते हैं तो ऐसा करें।
शुभकामनाएँ!
घर में सीढ़ियाँ बुजुर्गों के लिए अनुकूलित हैं
आदर्श रूप से, बुजुर्ग व्यक्ति के पास नहीं है घर में अकेले सीढ़ियाँ चढ़ने के लिए, इसलिए उसे जाने वाले सभी कमरे और उसका सामान भूतल पर होना चाहिए।
लेकिन अगर यह संभव नहीं है, तो आप घर में सीढ़ियों को कैसे अनुकूलित कर सकते हैं बुजुर्ग अधिक सुरक्षित?
ए) छोटी सीढ़ियों के स्थान पर रैंप बनाए जाने चाहिए। बड़ी सीढ़ियों के मामले में, प्रत्येक सीढ़ी पर एक नॉन-स्लिप टेप और व्यक्ति की बांह की ऊंचाई पर एक मजबूत रेलिंग लगाना आवश्यक है। यदि संभव हो तो इसके लिए सीढ़ी लिफ्ट रखेंसीढ़ियाँ।
बी) सीढ़ियों पर नॉन-स्लिप टेप और एलईडी लाइट वाला टेप भी होना चाहिए ताकि बुजुर्ग बेहतर ढंग से देख सकें कि वे कहाँ कदम रख रहे हैं।
सी) यह संकेत दिया गया है कि सीढ़ियाँ बुजुर्गों के लिए अनुकूलित घर में बहुत ऊंची सीढ़ियां होती हैं, ताकि वह चढ़ते समय व्यायाम कर सकें।
रैंप पर चढ़ना आसान होता है, इसलिए तीन सीढ़ियां या स्टॉप वाली सीढ़ियों को उनके साथ बदल देना चाहिए।
स्टेप से अलग रंग की नॉन-स्लिप स्ट्रिप्स कंट्रास्ट प्रदान करने के लिए पर्याप्त हैं। बदले में, रेलिंग बुजुर्गों को सीढ़ियाँ चढ़ते समय संतुलन बनाने में मदद करती है (यदि यह सीढ़ियों के दोनों ओर हो, तो और भी बेहतर)।
सही उत्तर: अक्षर A
बुजुर्गों के लिए अनुकूलित घर का बाथरूम
बाथरूम उन कमरों में से एक है जहां बुजुर्गों के लिए दुर्घटना का सबसे बड़ा खतरा रहता है। इसे अनुकूलित करने का सबसे अच्छा तरीका है:
ए) बॉक्स के अंदर एक नॉन-स्लिप मैट और सपोर्ट बार रखें।
बी) एक हैंडल और लीवर नल, नॉन-स्लिप फर्श रखें संपूर्ण क्षेत्र, शॉवर स्टॉल में और शौचालय के बगल में बार पकड़ें, साथ ही शॉवर स्टॉल के अंदर एक बेंच या स्नान कुर्सी लें।
सी) शॉवर के बजाय बाथटब रखें, ताकि बुजुर्ग व्यक्ति को ऐसा न करना पड़े खड़े रहना पड़ता है।
हैंडल और लीवर नल को एक ही गति की आवश्यकता होती है, यही कारण है कि वे बुजुर्गों के लिए अधिक उपयुक्त हैं।
फिसलने और गिरने से रोकने के लिए गैर-पर्ची फर्श आवश्यक है , जबकि ग्रैब बार इसकी अनुमति देते हैंपूरे क्षेत्र में बुजुर्गों के लिए सहायता।
ये सहायक उपकरण उन्हें किसी भी कम सुरक्षित स्थान पर झुकने से रोकते हैं और उनके हाथों को फिसलने से रोकते हैं, जैसे कि सिंक, उदाहरण के लिए।
कुर्सी उदाहरण के लिए, स्नान या मल त्यागने से बुजुर्गों को बिना झुकने जैसी कई शारीरिक गतिविधियों के बिना पूर्ण स्वच्छता की सुविधा मिलती है।
सही उत्तर: अक्षर बी।
घर की रसोई को बुजुर्गों के लिए अनुकूलित किया गया है
बुजुर्गों के लिए रसोई को अनुकूलित करना कैसे संभव है ताकि वे कमरे का सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकें?
यह सभी देखें: साबर जूतों को 6 प्रभावी तरीकों से कैसे साफ करेंए) जितना कम होगा फर्नीचर, बुजुर्ग व्यक्ति के लिए उतना ही बेहतर होगा, जो व्हीलचेयर पर बैठकर रसोई का उपयोग कर सकेगा।
बी) आदर्श रूप से, फर्नीचर 80 और 95 के बीच बहुत ऊंचा या बहुत नीचे नहीं होना चाहिए। सेमी। अलमारियां भी बहुत गहरी नहीं होनी चाहिए और इंडक्शन कुकर जलने से बचाने में मदद करता है।
सी) फर्नीचर और सिंक मध्यम ऊंचाई के होने चाहिए। सभी बर्तन और पोर्टेबल उपकरण दिखाई देने चाहिए, जैसे कि काउंटरटॉप और सिंक के ऊपर, ताकि बुजुर्ग व्यक्ति उन्हें आसानी से देख सकें।
अलमारियां और अलमारियाँ जो बहुत ऊंची, बहुत नीचे या बहुत गहरी हैं, उनकी आवश्यकता हो सकती है बुजुर्गों की ओर से बहुत अधिक प्रयास. इसलिए, यदि आप फर्नीचर की ऊंचाई बदलने जा रहे हैं, तो उस व्यक्ति के आकार को ध्यान में रखें जो इसका उपयोग करेगा।
इंडक्शन कुकर के अलावा, एक स्मोक सेंसर भी एक अच्छा विकल्प है अग्नि दुर्घटनाओं से बचें।
घरेलू सामान अंदर रखेंरसोई की सतहें खाना पकाने वालों की गतिविधियों में बाधा उत्पन्न कर सकती हैं, यह एक ऐसी गतिविधि है जिसके लिए खाली जगह की आवश्यकता होती है।
सही उत्तर: अक्षर बी।
फर्श बुजुर्गों के लिए अनुकूलित घर के
बुजुर्गों के लिए अनुकूलित घर के लिए सबसे उपयुक्त कोटिंग्स के प्रकार हैं:
ए) गैर-पर्ची फर्श, चीनी मिट्टी के बरतन और ग्रेनाइट
बी)नॉन-स्लिप फ़्लोरिंग, जले हुए सीमेंट और सिरेमिक टाइल्स
सी)नॉन-स्लिप फ़्लोरिंग, रबरयुक्त फ़्लोरिंग और विनाइल फ़्लोरिंग
नॉन-स्लिप फ़्लोरिंग इनडोर और दोनों के लिए आदर्श हैं बाहरी क्षेत्रों। बाज़ार में कई प्रकार की नॉन-स्लिप कोटिंग उपलब्ध हैं।
रबड़युक्त फर्श बाहरी वातावरण के लिए कुशल और लागत प्रभावी विकल्प हैं, जबकि विनाइल फ़्लोरिंग इनडोर कमरों के लिए आदर्श है क्योंकि:
- यह प्रतिरोधी है (व्हीलचेयर, वॉकर और बेंत के लिए आदर्श जो खरोंच पैदा कर सकते हैं)
- यह एंटीएलर्जिक है, कवक और धूल के संचय को रोकता है
- यह फिसलता नहीं है, यह थर्मल आराम प्रदान करता है और उन्हें साफ करना आसान है
सही उत्तर : अक्षर सी.
प्रश्नोत्तरी समाप्त!
यदि आपको 1 के बीच मिला है और 2 उत्तर सही , यह एक संकेत है कि आपको पहले से ही कुछ पता है कि घर को बुजुर्गों के लिए कैसे अनुकूलित किया जाए। आप सही रास्ते पर हैं, विषय के बारे में सीखते रहें।
यदि आपको 2 से अधिक उत्तर सही मिले हैं , बधाई हो! इसका मतलब है कि आप अच्छी तरह से जानते हैं कि घर से कैसे निकलना हैवरिष्ठ नागरिकों के लिए सुरक्षित. वैसे भी, अपने ज्ञान को पूरक बनाना महत्वपूर्ण है और इसके बारे में जानकारी की तलाश करना कभी बंद न करें।
बुजुर्गों के लिए अनुकूलित घर बनाने के लिए 7 युक्तियाँ
अब, आप जानते हैं कि कैसे संरचनात्मक अनुकूलन ऐसा होना चाहिए ताकि घर बुजुर्गों के लिए सुरक्षित रहे।
लेकिन इस सुरक्षा को और भी अधिक मजबूत करने के लिए कुछ और सलाह के बारे में क्या ख्याल है? ये सरल युक्तियाँ हैं जिनका उपयोग हर कमरे में किया जा सकता है। इसे जांचें:
1. गतिशीलता को आसान बनाएं: फर्नीचर, गलीचे और सजावटी वस्तुएं जितनी कम होंगी, उतना बेहतर होगा।
2. यदि आप गलीचों का उपयोग करने जा रहे हैं, तो बिना फिसलन वाले गलीचों को प्राथमिकता दें।
3. चोटों से बचने के लिए गोल कोनों वाले फर्नीचर की तलाश करें।
4. उपस्थिति और प्रकाश सेंसर बुजुर्ग व्यक्ति की उपस्थिति को पहचानते हैं और इस प्रकार, जिस रास्ते से वह गुजरते हैं उस रास्ते पर प्रकाश स्वचालित रूप से चालू हो जाता है।
5. वातावरण और फर्नीचर के लिए तटस्थ और हल्के रंग चुनें।
6. सुनिश्चित करें कि कमरे में अच्छा वेंटिलेशन हो।
7. उदाहरण के लिए, बाथरूम के अलावा, अन्य परिसंचरण क्षेत्रों, जैसे हॉलवे, में सपोर्ट बार स्थापित करें।
बुजुर्गों की देखभाल के लिए, स्वस्थ जीवनशैली अपनाना भी महत्वपूर्ण है आदतें. इसलिए, स्वास्थ्य युक्तियों के साथ हमारा पाठ देखें!
यह सभी देखें: गृह अर्थशास्त्र: गृह प्रबंधन पर बचत कैसे करें?