सामग्री तालिका
बुजुर्गहरूका लागि अनुकूल घर पहुँचयोग्य, व्यवहारिक र सुरक्षित हुनुपर्छ।
राष्ट्रिय ट्रमाटोलोजी इन्स्टिच्युट र अर्थोपेडिक्स, स्वास्थ्य मन्त्रालयबाट।
बृद्ध व्यक्तिहरूसँग घरेलु दुर्घटनामा योगदान गर्ने कारकहरू मध्ये मांसपेशी कमजोरी र सन्तुलन र दृष्टि कम हुन्छ। तर एक अनुकूल घर संग, दुर्घटना को जोखिम कम हुन्छ।
निम्नले तपाईलाई सबै सुझावहरू प्रदान गर्नेछ जुन वातावरणलाई वृद्ध मानिसहरूको लागि सम्भव भएसम्म सहज र सुरक्षित बनाउन।
यो पनि हेर्नुहोस्: कसरी लुगा भिजाउने र दाग बिना लुगा सफा गर्नेहाउस क्विजको लागि अनुकूलित बुढापाका: सबै जवाफहरू सहि प्राप्त गर्ने प्रयास गर्नुहोस्
के तपाईलाई पहिले नै थाहा छ कि कसरी वृद्ध व्यक्तिको स्वास्थ्य जोगाउन कोठाहरू अनुकूलन गर्ने?
तलको प्रश्नोत्तरी प्रयास गर्नुहोस् र तपाईंले के गर्नुपर्छ बुझ्नुहोस्। यदि तपाईलाई जवाफहरू थाहा छैन भने गर्नुहोस्।
शुभकामना!
घरको सीढीहरू वृद्धहरूका लागि अनुकूल छन्
आदर्श रूपमा, वृद्ध व्यक्तिसँग छैन घरमा एक्लै सिँढी चढ्नको लागि, त्यसैले उसलाई जान आवश्यक पर्ने सबै कोठा र उसको सामान भुइँ तल्लामा हुनुपर्छ।
तर यदि यो सम्भव छैन भने, तपाईं घरमा सिँढीहरू कसरी अनुकूल बनाउन सक्नुहुन्छ? वृद्धहरू सुरक्षित छन्?
क) साना सीढीहरूलाई र्याम्पले प्रतिस्थापन गर्नुपर्छ। ठूला सीढीहरूको मामलामा, प्रत्येक पाइलामा नन-स्लिप टेप र व्यक्तिको हातको उचाइमा बलियो ह्यान्डरेल राख्न आवश्यक छ। यदि सम्भव छ भने, को लागी एक सीढी लिफ्ट राख्नुहोस्सिँढीहरू।
b) पाइलाहरूमा नन-स्लिप टेप र LED बत्ती भएको ट्याप पनि हुनुपर्छ ताकि वृद्धहरूले आफू कहाँ पाइला राख्छन् भनी राम्ररी देख्न सकून्।
c) यो संकेत गरिएको छ कि सीढीहरू वृद्धहरूको लागि अनुकूलित घरको, धेरै अग्लो पाइलाहरू छन्, जसले गर्दा उसले आरोहण गर्दा व्यायाम गर्न सक्छ।
र्याम्पहरू चढ्न सजिलो हुन्छ, त्यसैले तीन पाइला वा स्टपहरू सम्मका सिँढीहरू तिनीहरूसँग प्रतिस्थापन गर्नुपर्छ।
स्टेप भन्दा फरक रङमा नन-स्लिप स्ट्रिपहरू कन्ट्रास्ट प्रदान गर्न पर्याप्त छन्। बदलामा, ह्यान्ड्रेलले वृद्धहरूलाई सिँढी चढ्दा सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्छ (यदि यो सीढीको दुबै छेउमा हुन सक्छ भने अझ राम्रो)।
सही उत्तर: अक्षर A
घरको बाथरूम वृद्धहरूका लागि अनुकूलित
बाथरुम एउटा कोठा हो जसले वृद्धहरूलाई दुर्घटनाको सबैभन्दा ठूलो जोखिम निम्त्याउँछ। यसलाई अनुकूलन गर्ने उत्तम तरिका हो:
a) बाकस भित्र नन-स्लिप म्याट र सपोर्ट बारहरू राख्नुहोस्।
b) ह्यान्डल र लिभर नल, नन-स्लिप फ्लोर राख्नुहोस्। सम्पूर्ण क्षेत्र, नुहाउने स्टलमा र शौचालयको छेउमा बारहरू, साथै नुहाउने स्टल भित्र एउटा बेन्च वा बाथ चेयर। उभिएर बस्नु पर्छ।
ह्यान्डलहरू र लीभर नलहरूलाई एउटै चाल चाहिन्छ, त्यसैले तिनीहरू वृद्धहरूका लागि बढी उपयुक्त हुन्छन्।
स्लिप र खस्नबाट जोगिनका लागि नन-स्लिप फ्लोर आवश्यक छ। , जबकि ग्र्याब बारहरूले अनुमति दिन्छसम्पूर्ण क्षेत्रमा वृद्धवृद्धाहरूका लागि समर्थन।
यो पनि हेर्नुहोस्: 3 सजिलो तरिकामा लुगाबाट नेल पालिस कसरी हटाउनेयी सामानहरूले उनीहरूलाई कुनै पनि कम सुरक्षित ठाउँमा ढल्न र हातहरू चिप्लनबाट रोक्छन्, जस्तै सिङ्क, उदाहरणका लागि।
कुर्सी नुहाउने वा दिसाले वृद्धहरूलाई पूर्ण सरसफाइ गर्न सहज बनाउँछ, उदाहरणका लागि, तल झुकाउने जस्ता धेरै शारीरिक गतिविधिहरू नगरी।
सही जवाफ: पत्र B।
बृद्धबृद्धाका लागि घरको भान्साकोठा बनाइयो
बृद्धबृद्धाका लागि भान्साकोठालाई सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्न कसरी सम्भव छ?
क) तल्लो फर्निचर, ह्वीलचेयरमा बसेर भान्साकोठा प्रयोग गर्न सक्षम हुने वृद्ध व्यक्तिका लागि जति राम्रो हुन्छ।
b) आदर्श रूपमा, फर्निचर धेरै माथि वा धेरै कम हुनु हुँदैन, 80 र 95 को बीचमा। सेमी सेल्फहरू पनि धेरै गहिरो हुनुहुँदैन र इन्डक्सन कुकरले जलनबाट बच्न मद्दत गर्छ।
ग) फर्निचर र सिङ्क मध्यम उचाइको हुनुपर्छ। सबै भाँडाहरू र पोर्टेबल उपकरणहरू देखिने हुनुपर्छ, जस्तै काउन्टरटप र सिंकको माथि, ताकि वृद्ध व्यक्तिले तिनीहरूलाई सजिलै देख्न सकून्।
अत्यधिक अग्लो, धेरै कम वा धेरै गहिरो भएका अलमारियाँ र क्याबिनेटहरू आवश्यक पर्दछ। वृद्धहरूबाट धेरै प्रयास। त्यसकारण, यदि तपाइँ फर्निचरको उचाइ परिवर्तन गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, यसलाई प्रयोग गर्ने व्यक्तिको आकारलाई ध्यानमा राख्नुहोस्।
इन्डक्शन कुकरको अतिरिक्त, धुवाँ सेन्सर पनि राम्रो विकल्प हो। आगलागीबाट जोगिन।
घरका सामानहरू भित्र राख्नुहोस्भान्साको सतहहरूले खाना पकाउनेहरूको चालमा बाधा पुर्याउन सक्छ, यो एउटा गतिविधि हो जसलाई खाली ठाउँ चाहिन्छ।
सही उत्तर: पत्र B।
भूमि वृद्धहरूको लागि अनुकूलित घरको
बृद्धाहरूको लागि अनुकूलित घरको लागि सबैभन्दा उपयुक्त कोटिंग्सका प्रकारहरू निम्न हुन्:
क) नन-स्लिप फ्लोरिंग, पोर्सिलेन र ग्रेनाइट
b) नन-स्लिप फ्लोरिङ, जलेको सिमेन्ट र सिरेमिक टाइलहरू
c) नन-स्लिप फ्लोरिङ, रबराइज्ड फ्लोरिङ र विनाइल फ्लोरिङ
नन-स्लिप फ्लोरहरू घरभित्र र दुवैका लागि उपयुक्त छन्। बाहिरी क्षेत्रहरू। बजारमा धेरै प्रकारका नन-स्लिप कोटिंगहरू उपलब्ध छन्।
रबराइज्ड फ्लोरहरू बाहिरी वातावरणका लागि प्रभावकारी र लागत-प्रभावी विकल्प हुन्, जबकि विनाइल फ्लोरहरू भित्री कोठाहरूका लागि उपयुक्त छन् किनभने:
- यो प्रतिरोधी छ (ह्वीलचेयर, हिँड्ने र खरोंच निम्त्याउन सक्ने केनहरूका लागि आदर्श)
- यो एलर्जी प्रतिरोधी छ, यसले कवक र धुलो जम्मा हुनबाट रोक्छ
- यो चिप्लिदैन, यसले थर्मल आराम प्रदान गर्दछ। र तिनीहरू सफा गर्न सजिलो छन्
सही उत्तर : पत्र C.
क्विज समाप्त भयो!
यदि तपाईंले १ को बीचमा पाउनुभयो भने र 2 जवाफहरू सही , यो एक संकेत हो कि तपाईसँग पहिले नै वृद्धहरूको लागि घर कसरी अनुकूलन गर्ने बारे केही विचार छ। तपाईं सही ट्र्याकमा हुनुहुन्छ, विषयको बारेमा सिक्न जारी राख्नुहोस्।
यदि तपाईंले 2 भन्दा बढी जवाफहरू सहि पाउनुभयो भने , बधाई छ! यसको मतलब तपाईलाई घर छोड्ने तरिका राम्ररी थाहा छवरिष्ठहरूका लागि सुरक्षित। जे होस्, यो आफ्नो ज्ञानलाई पूरक बनाउनु महत्त्वपूर्ण छ र यसको बारेमा जानकारी खोज्न कहिल्यै नछोड्नुहोस्।
बृद्धाहरूलाई अनुकूल घर बनाउनको लागि ७ सुझावहरू
अब, तपाईंलाई थाहा छ कसरी संरचनात्मक रूपान्तरण यस्तो हुनुपर्छ कि घर वृद्धहरूका लागि सुरक्षित होस्।
तर यो सुरक्षालाई अझ सुदृढ पार्न केही थप सल्लाहहरू कसरी? यी सरल सुझावहरू छन् जुन हरेक कोठामा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसलाई जाँच गर्नुहोस्:
1। गतिशीलतालाई सजिलो बनाउनुहोस्: कम फर्निचर, रग र सजावटी वस्तुहरू, राम्रो।
2. यदि तपाइँ रगहरू प्रयोग गर्न जाँदै हुनुहुन्छ भने, नन-स्लिपलाई प्राथमिकता दिनुहोस्।
3. चोटपटकबाट बच्न गोलाकार कुना भएका फर्निचर खोज्नुहोस्।
४. उपस्थिति र प्रकाश सेन्सरहरूले वृद्ध व्यक्तिको उपस्थिति पहिचान गर्दछ र, यसरी, उसले जाने बाटोको बत्ती स्वतः बल्छ।
5. वातावरण र फर्निचरका लागि तटस्थ र हल्का रङहरू छान्नुहोस्।
6. कोठामा राम्रो भेन्टिलेसन भएको सुनिश्चित गर्नुहोस्।
७. बाथरूमको अतिरिक्त, हलवेजस्ता अन्य परिसंचरण क्षेत्रहरूमा समर्थन बारहरू स्थापना गर्नुहोस्, उदाहरणका लागि।
बुजुर्गहरूको हेरचाह गर्न, स्वस्थ जीवनशैलीको साथ रहनु पनि महत्त्वपूर्ण छ। बानीहरू। तसर्थ, स्वास्थ्य सुझावहरूको साथ हाम्रो पाठ हेर्नुहोस्!
