Dom przystosowany dla osób starszych: sprawdź swoją wiedzę na ten temat

Przystosowany dom dla osób starszych powinien być dostępny, praktyczny i bezpieczny.

Szacuje się, że co trzecia osoba w wieku powyżej 65 lat doznaje upadku każdego roku, zgodnie z danymi Narodowego Instytutu Traumatologii i Ortopedii Ministerstwa Zdrowia.

Wśród czynników, które przyczyniają się do wypadków w domu u osób starszych, są osłabione mięśnie oraz pogorszona równowaga i wzrok. Jednak dzięki dostosowanemu domowi ryzyko wypadków jest zmniejszone.

Poniżej znajdują się wszystkie wskazówki, jak sprawić, by otoczenie było jak najbardziej komfortowe i bezpieczne dla osób starszych.

Dostosowany quiz o domu dla osób starszych: spróbuj udzielić wszystkich poprawnych odpowiedzi

Czy wiesz już, jak zaadaptować pomieszczenia, aby zachować dobre samopoczucie osób starszych?

Sprawdź to w poniższym quizie i dowiedz się, co powinieneś zrobić, jeśli nie znasz odpowiedzi.

Powodzenia!

Klatka schodowa w domu przystosowanym dla osób starszych

Idealnie byłoby, gdyby osoba starsza nie musiała sama wspinać się po schodach w domu, więc wszystkie pomieszczenia, w których często przebywa, oraz jej rzeczy powinny znajdować się na parterze.

Jeśli jednak nie jest to możliwe, jak sprawić, by schody w domu przystosowanym dla osób starszych były bezpieczniejsze?

a) Małe schody należy zastąpić pochylniami. W przypadku większych schodów na każdym stopniu należy umieścić pasek antypoślizgowy, a na wyciągnięcie ręki solidną poręcz. Jeśli to możliwe, należy zamontować windę schodową.

b) Stopnie powinny być wyposażone w taśmę antypoślizgową, a także listwę z oświetleniem LED, aby osoba starsza mogła lepiej widzieć, gdzie wchodzi.

c) Zaleca się, aby schody w domu przystosowanym dla osób starszych miały bardzo wysokie stopnie, aby osoby te mogły ćwiczyć podczas wspinaczki.

Rampy są łatwiejsze do pokonania, więc schody z maksymalnie trzema stopniami lub przystankami powinny zostać nimi zastąpione.

Paski antypoślizgowe w innym kolorze niż stopień wystarczą, aby nadać kontrast, a poręcze pomagają osobom starszym zachować równowagę podczas wchodzenia po schodach (jeśli mogą znajdować się po obu stronach schodów, jeszcze lepiej).

Prawidłowa odpowiedź: litera A

Łazienka w zaadaptowanym domu dla osób starszych

Łazienka jest jednym z pomieszczeń najbardziej narażonych na wypadki w przypadku osób starszych. Najlepszym sposobem na jej dostosowanie jest:

a) Umieść matę antypoślizgową i wsporniki po wewnętrznej stronie prysznica.

b) Zapewnienie uchwytu dźwigniowego i kranu, antypoślizgowej podłogi w całym obszarze, poręczy pod prysznicem i obok toalety oraz ławki lub krzesła prysznicowego pod prysznicem.

c) Umieścić wannę zamiast prysznica, aby osoba starsza nie musiała stać.

Uchwyty dźwigniowe i krany wymagają jednego ruchu, więc są bardziej odpowiednie dla osób starszych.

Antypoślizgowa podłoga jest niezbędna, aby zapobiec poślizgnięciom i upadkom, a poręcze pozwalają osobom starszym podpierać się na całym obszarze.

Akcesoria te zapobiegają konieczności opierania się w mniej bezpiecznych miejscach, w których ręce mogą się ześlizgnąć, takich jak na przykład zlew.

Krzesło lub taboret pod prysznic ułatwia osobie starszej wykonanie pełnej higieny bez konieczności wykonywania wielu ruchów fizycznych, takich jak schylanie się.

Prawidłowa odpowiedź: List B.

Kuchnia w domu przystosowanym dla osób starszych

Jak można dostosować kuchnię, aby osoby starsze mogły bezpiecznie korzystać z pomieszczenia?

a) Im niższe meble, tym lepiej dla osoby starszej, która może korzystać z kuchni siedząc na wózku inwalidzkim.

b) Idealnie byłoby, gdyby meble nie były ani zbyt wysokie, ani zbyt niskie, między 80 a 95 cm. Półki również nie powinny być zbyt głębokie, a płyta indukcyjna pomaga uniknąć poparzeń.

c) Meble i zlewozmywak powinny być średniej wysokości, a wszystkie przybory i urządzenia przenośne powinny znajdować się w zasięgu wzroku, np. na blacie kuchennym i zlewozmywaku, tak aby osoba starsza mogła je łatwo dostrzec.

Półki i szafki, które są zbyt wysokie, zbyt niskie lub zbyt głębokie mogą wymagać zbyt dużego wysiłku od osoby starszej, więc jeśli zamierzasz zmienić wysokość mebli, weź pod uwagę wzrost osoby, która będzie z nich korzystać.

Oprócz kuchenki indukcyjnej, czujnik dymu jest również dobrym rozwiązaniem, aby zapobiec wypadkom pożarowym.

Umieszczanie przyborów kuchennych na powierzchniach kuchennych może utrudniać poruszanie się osobom gotującym, ponieważ jest to czynność wymagająca wolnej przestrzeni.

Prawidłowa odpowiedź: List B.

Piętro zaadaptowanego domu dla osób starszych

Najbardziej odpowiednimi rodzajami okładzin dla zaadaptowanego domu dla osób starszych są:

a) antypoślizgowe podłogi, płytki porcelanowe i granitowe

b) posadzki antypoślizgowe, wypalany cement i płytki ceramiczne

c) podłogi antypoślizgowe, podłogi gumowane i podłogi winylowe

Podłogi antypoślizgowe są idealne zarówno do pomieszczeń, jak i na zewnątrz. Na rynku dostępnych jest kilka rodzajów powłok antypoślizgowych.

Podłogi gumowane są wydajną i opłacalną alternatywą do użytku na zewnątrz, podczas gdy podłogi winylowe są idealne do wnętrz, ponieważ:

• jest wytrzymały (idealny do wózków inwalidzkich, chodzików i lasek, które mogą powodować zadrapania)
• jest antyalergiczny, zapobiegając gromadzeniu się pleśni i kurzu
• antypoślizgowe, zapewniają komfort termiczny i są łatwe w czyszczeniu

Prawidłowa odpowiedź Litera C.

Quiz zakończony!

Jeśli otrzymałeś od 1 do 2 poprawnych odpowiedzi Jesteś na dobrej drodze, ucz się dalej.

Jeśli otrzymałeś więcej niż 2 poprawne odpowiedzi Oznacza to, że dobrze wiesz, jak uczynić dom bezpieczniejszym dla osób starszych. W każdym razie ważne jest, aby uzupełniać swoją wiedzę i nigdy nie przestawać szukać informacji na ten temat.

7 wskazówek dotyczących posiadania dostosowanego domu dla osób starszych

Teraz już wiesz, jak powinna wyglądać adaptacja strukturalna, aby dom był bezpieczniejszy dla osób starszych.

Ale co powiesz na kilka dodatkowych porad, aby jeszcze bardziej wzmocnić tę ochronę? Są to proste wskazówki, które można zastosować we wszystkich pomieszczeniach. Sprawdź:

1. ułatwienie mobilności: im mniej mebli, dywanów i przedmiotów dekoracyjnych, tym lepiej.

2. jeśli używasz dywanów, preferuj te antypoślizgowe.

3. Szukaj mebli z zaokrąglonymi rogami, aby uniknąć obrażeń.

4. czujniki obecności i oświetlenia rozpoznają obecność osoby starszej, dzięki czemu automatycznie włącza się światło na drodze, którą przechodzi.

5. preferuje neutralne i jasne kolory pomieszczeń i mebli.

6. zapewnić dobrą wentylację pomieszczenia.

7. Oprócz łazienek należy zainstalować poręcze w innych obszarach komunikacyjnych, takich jak korytarze.

Opieka nad osobami starszymi oznacza również utrzymywanie zdrowych nawyków związanych ze stylem życia, Sprawdź nasz tekst z poradami zdrowotnymi!