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Una vivienda adaptada para personas mayores debe ser accesible, práctica y segura.
Se calcula que una de cada tres personas mayores de 65 años sufre una caída al año, según el Instituto Nacional de Traumatología y Ortopedia del Ministerio de Sanidad.
Entre los factores que contribuyen a los accidentes domésticos en las personas mayores están la debilidad muscular y la disminución del equilibrio y la visión. Pero con una vivienda adaptada, los riesgos de accidente se reducen.
A continuación encontrará todos los consejos para que el entorno sea lo más cómodo y seguro posible para las personas mayores.
Test de la casa adaptado para personas mayores: intente acertar todas las respuestas
¿Sabe ya cómo adaptar las habitaciones para preservar el bienestar de las personas mayores?
Compruébelo en el cuestionario que figura a continuación y sepa qué debe hacer si no conoce las respuestas.
¡Buena suerte!
La escalera de la casa adaptada para personas mayores
Lo ideal es que la persona mayor no tenga que subir escaleras sola por la casa, por lo que todas las habitaciones que necesite frecuentar y sus pertenencias deben estar en la planta baja.
Pero si eso no es posible, ¿cómo hacer más seguras las escaleras de una casa adaptada para personas mayores?
a) Las escaleras pequeñas deben sustituirse por rampas. En las escaleras más grandes, debe colocarse una banda antideslizante en cada peldaño y un pasamanos firme a la altura del brazo. Si es posible, debe instalarse una silla salvaescaleras.
b) Los escalones deben tener cinta antideslizante y también una tira con luz LED para que la persona mayor pueda ver mejor dónde pisa.
c) Se recomienda que la escalera de la casa adaptada para personas mayores tenga peldaños muy altos, para que puedan hacer ejercicio mientras suben.
Las rampas son más fáciles de subir, por lo que las escaleras con hasta tres peldaños o topes deben sustituirse por ellas.
Ver también: Suelos drenantes: más información sobre esta opción sostenibleUnas tiras antideslizantes de un color distinto al del escalón bastan para dar contraste, mientras que los pasamanos ayudan a las personas mayores a mantener el equilibrio al subir las escaleras (si pueden estar a ambos lados de la escalera, aún mejor).
Respuesta correcta: Letra A
El baño de la casa adaptada para mayores
El cuarto de baño es una de las estancias con mayor riesgo de accidentes para las personas mayores. La mejor forma de adaptarlo es:
a) Coloque una alfombrilla antideslizante y barras de apoyo en el interior de la ducha.
Ver también: ¿Cómo hacer que una manta huela bien? Aprende con este testb) Disponer de una palanca y un grifo, suelo antideslizante en toda la zona, barras de sujeción en la ducha y junto al inodoro, y un banco o silla de ducha dentro de la ducha.
c) Poner una bañera en lugar de una ducha, para que la persona mayor no tenga que estar de pie.
Las manillas y los grifos de palanca requieren un solo movimiento, por lo que son más adecuados para las personas mayores.
El suelo antideslizante es esencial para evitar resbalones y caídas, mientras que los pasamanos permiten a los ancianos apoyarse en toda la zona.
Estos accesorios evitan que tenga que apoyarse en algún lugar menos seguro y que sus manos puedan resbalar, como el lavabo, por ejemplo.
La silla o taburete de ducha facilita a la persona mayor una higiene completa sin tener que realizar muchos movimientos físicos, como agacharse.
Respuesta correcta: Letra B.
La cocina de la casa adaptada para personas mayores
¿Cómo se puede adaptar la cocina para que las personas mayores puedan utilizarla con seguridad?
a) Cuanto más bajos sean los muebles, mejor para la persona mayor, que puede utilizar la cocina sentada en una silla de ruedas.
b) Lo ideal es que los muebles no sean ni demasiado altos ni demasiado bajos, entre 80 y 95 cm. Las estanterías tampoco deben ser demasiado profundas y una placa de inducción ayuda a evitar quemaduras.
c) Los muebles y el fregadero deben ser de altura media. Todos los utensilios y aparatos portátiles deben estar a la vista, como en la encimera y el fregadero, para que la persona mayor pueda verlos fácilmente.
Las estanterías y armarios demasiado altos, demasiado bajos o demasiado profundos pueden exigir demasiado esfuerzo a la persona mayor, así que si vas a cambiar la altura de los muebles, ten en cuenta el tamaño de la persona que los va a utilizar.
Además de la placa de inducción, un sensor de humo también es una buena opción para evitar accidentes por incendio.
Colocar los utensilios domésticos encima de las superficies de la cocina puede entorpecer los movimientos de quienes cocinan, una actividad que necesita espacio libre.
Respuesta correcta: Letra B.
El piso de la casa adaptada para ancianos
Los tipos de revestimiento más adecuados para la casa adaptada para personas mayores son:
a) suelos antideslizantes, gres porcelánico y granito
b)suelos antideslizantes, cemento quemado y baldosas de cerámica
c)suelos antideslizantes, suelos de caucho y suelos de vinilo
Los suelos antideslizantes son ideales tanto para interiores como para exteriores. Existen varios tipos de revestimientos antideslizantes en el mercado.
Los suelos de caucho son una alternativa eficaz y rentable para exteriores, mientras que los suelos de vinilo son ideales para interiores porque:
- es resistente (ideal para sillas de ruedas, andadores y bastones que puedan causar arañazos)
- es antialérgico y evita la acumulación de moho y polvo
- antideslizantes, proporcionan confort térmico y son fáciles de limpiar
Respuesta correcta Letra C.
¡Concurso finalizado!
Si has acertado entre 1 y 2 respuestas Vas por buen camino, sigue aprendiendo sobre el tema.
Si has acertado más de 2 respuestas Significa que sabes muy bien cómo hacer que la casa sea más segura para las personas mayores. En cualquier caso, es importante complementar tus conocimientos y no dejar nunca de buscar información al respecto.
7 consejos para tener una casa adaptada a las personas mayores
Ahora ya sabes cómo debe ser la adaptación estructural para que la casa sea más segura para las personas mayores.
Pero, ¿qué tal algunos consejos más para reforzar aún más esta protección? Son consejos sencillos que se pueden aplicar en todas las estancias. Compruébelo:
1. facilitar la movilidad: cuantos menos muebles, alfombras y objetos decorativos, mejor.
2. si utiliza alfombras, prefiera las antideslizantes.
3. busca muebles con esquinas redondeadas para evitar lesiones.
4. los sensores de presencia e iluminación reconocen la presencia de la persona mayor, por lo que la luz del camino por el que pasa se enciende automáticamente.
5. prefiera colores neutros y claros para las habitaciones y el mobiliario.
6. Asegúrese de que la habitación está bien ventilada.
7. además del cuarto de baño, instale pasamanos en otras zonas de circulación, como los pasillos.
Cuidar de las personas mayores también significa mantener unos hábitos de vida saludables, por lo que, consulte nuestro texto con consejos de salud
