Daftar Isi
Rumah yang disesuaikan untuk lansia harus mudah diakses, praktis, dan aman.
Diperkirakan satu dari tiga orang yang berusia di atas 65 tahun mengalami jatuh setiap tahunnya, menurut Institut Nasional Traumatologi dan Ortopedi Kementerian Kesehatan.
Di antara faktor-faktor yang berkontribusi terhadap kecelakaan di rumah pada lansia adalah melemahnya otot dan berkurangnya keseimbangan dan penglihatan. Tetapi dengan rumah yang disesuaikan, risiko kecelakaan dapat dikurangi.
Di bawah ini Anda akan menemukan semua tips untuk membuat lingkungan senyaman dan seaman mungkin bagi para lansia.
Kuis rumah yang disesuaikan untuk orang tua: cobalah untuk mendapatkan semua jawaban dengan benar
Apakah Anda sudah mengetahui cara menyesuaikan ruangan untuk menjaga kesehatan para lansia?
Coba lihat dalam kuis di bawah ini dan pahami apa yang harus Anda lakukan jika Anda tidak tahu jawabannya.
Semoga berhasil!
Tangga rumah yang disesuaikan untuk orang tua
Idealnya, lansia tidak perlu menaiki tangga sendirian di dalam rumah, sehingga semua ruangan yang perlu mereka kunjungi dan barang-barang mereka harus berada di lantai dasar.
Namun jika hal itu tidak memungkinkan, bagaimana cara membuat tangga di rumah yang disesuaikan untuk lansia menjadi lebih aman?
a) Tangga kecil harus diganti dengan tangga landai. Untuk tangga yang lebih besar, strip anti selip harus diletakkan di setiap anak tangga dan pegangan yang kuat harus diletakkan di sepanjang lengan. Jika memungkinkan, tangga harus dilengkapi dengan lift.
b) Tangga harus memiliki selotip anti selip dan juga strip dengan lampu LED sehingga lansia dapat melihat dengan lebih baik di mana mereka melangkah.
c) Disarankan agar tangga di rumah yang disesuaikan untuk lansia memiliki anak tangga yang sangat tinggi, sehingga mereka dapat berolahraga sambil memanjat.
Tangga landai lebih mudah didaki, jadi tangga dengan tiga anak tangga atau pemberhentian harus diganti dengan tangga landai.
Strip anti selip dengan warna yang berbeda dengan anak tangga sudah cukup untuk memberikan kontras, sementara pegangan tangan membantu lansia untuk menyeimbangkan diri saat menaiki tangga (jika ada di kedua sisi tangga, lebih baik lagi).
Lihat juga: Lemari binatu: bagaimana mengaturnyaJawaban yang benar: Huruf A
Kamar mandi di rumah yang disesuaikan untuk lansia
Kamar mandi adalah salah satu ruangan yang paling berisiko mengalami kecelakaan bagi para lansia, dan cara terbaik untuk mengadaptasinya adalah:
a) Letakkan alas anti selip dan batang penyangga di bagian dalam pancuran.
b) Sediakan pegangan tuas dan keran, lantai yang tidak licin di seluruh area, pegangan di kamar mandi dan di samping toilet, serta bangku atau kursi mandi di dalam kamar mandi.
c) Letakkan bak mandi sebagai pengganti pancuran, sehingga orang yang lebih tua tidak perlu berdiri.
Gagang tuas dan keran memerlukan satu gerakan, sehingga lebih cocok untuk orang tua.
Lantai anti selip sangat penting untuk mencegah tergelincir dan jatuh, sementara rel pegangan memungkinkan lansia menopang diri mereka sendiri di seluruh area.
Aksesori ini mencegahnya bersandar di tempat yang kurang aman dan tangannya bisa tergelincir, seperti wastafel, misalnya.
Kursi atau bangku mandi memudahkan lansia untuk membersihkan diri tanpa harus melakukan banyak gerakan fisik, seperti membungkuk.
Jawaban yang benar: Huruf B.
Lihat juga: Cara membeli handuk mandi: perhatikan 9 tips berikut iniDapur rumah yang diadaptasi untuk para lansia
Bagaimana dapur dapat diadaptasi agar orang tua dapat menggunakan ruangan dengan aman?
a) Semakin rendah perabotan, semakin baik untuk orang lanjut usia, yang dapat menggunakan dapur sambil duduk di kursi roda.
b) Idealnya, furnitur tidak boleh terlalu tinggi atau terlalu rendah, antara 80 dan 95 cm, rak juga tidak boleh terlalu dalam dan kompor induksi membantu menghindari luka bakar.
c) Furnitur dan wastafel harus memiliki tinggi sedang. Semua peralatan dan peralatan portabel harus terlihat jelas, seperti di atas meja dapur dan wastafel, sehingga orang yang lebih tua dapat dengan mudah melihatnya.
Rak dan lemari yang terlalu tinggi, terlalu rendah atau terlalu dalam mungkin membutuhkan terlalu banyak usaha dari orang lanjut usia, jadi jika Anda akan mengubah ketinggian furnitur, pertimbangkan ukuran orang yang akan menggunakannya.
Selain kompor induksi, sensor asap juga merupakan pilihan yang baik untuk mencegah kecelakaan kebakaran.
Menempatkan peralatan rumah tangga di atas permukaan dapur dapat menghalangi pergerakan mereka yang sedang memasak, ini adalah kegiatan yang membutuhkan ruang kosong.
Jawaban yang benar: Huruf B.
Lantai rumah yang disesuaikan untuk lansia
Jenis kelongsong yang paling cocok untuk rumah yang disesuaikan untuk lansia adalah:
a) lantai anti selip, ubin porselen dan granit
b) lantai anti selip, semen yang dibakar dan ubin keramik
c) lantai anti selip, lantai karet dan lantai vinil
Lantai anti selip sangat ideal untuk area dalam dan luar ruangan. Ada beberapa jenis pelapis anti selip yang tersedia di pasaran.
Lantai karet adalah alternatif yang efisien dan hemat biaya untuk di luar ruangan, sementara lantai vinil sangat ideal untuk di dalam ruangan karena:
- tahan lama (ideal untuk kursi roda, alat bantu jalan, dan tongkat yang dapat menyebabkan goresan)
- anti alergi, mencegah penumpukan jamur dan debu
- tidak licin, memberikan kenyamanan termal dan mudah dibersihkan
Jawaban yang benar Huruf C.
Kuis selesai!
Jika Anda menjawab antara 1 dan 2 jawaban dengan benar Anda berada di jalur yang benar, teruslah belajar.
Jika Anda menjawab lebih dari 2 jawaban dengan benar Ini berarti Anda tahu betul bagaimana membuat rumah lebih aman untuk orang tua. Bagaimanapun, penting untuk menambah pengetahuan Anda dan jangan pernah berhenti mencari informasi tentang hal itu.
7 tips untuk memiliki rumah yang disesuaikan untuk orang lanjut usia
Sekarang Anda sudah tahu seperti apa adaptasi struktural yang harus dilakukan untuk membuat rumah lebih aman bagi lansia.
Namun, bagaimana dengan beberapa saran lainnya untuk lebih memperkuat perlindungan ini? Berikut ini adalah kiat-kiat sederhana yang bisa digunakan di semua ruangan, simaklah:
1. memudahkan mobilitas: semakin sedikit furnitur, karpet, dan benda-benda dekoratif, semakin baik.
2. Jika Anda menggunakan karpet, pilihlah karpet yang tidak licin.
3. Carilah furnitur dengan sudut-sudut yang membulat untuk menghindari cedera.
4. Sensor kehadiran dan pencahayaan mengenali keberadaan orang lanjut usia dan dengan demikian lampu di jalur yang mereka lewati secara otomatis menyala.
5. Lebih memilih warna-warna netral dan terang untuk ruangan dan furnitur.
6. Pastikan ruangan memiliki ventilasi yang baik.
7. Selain kamar mandi, pasanglah rel pegangan di area sirkulasi lainnya, seperti koridor.
Merawat lansia juga berarti menjaga kebiasaan gaya hidup sehat, jadi, lihat teks kami dengan tips kesehatan!
