ການອະນາໄມອາຫານ: ເຮັດແນວໃດມັນຖືກຕ້ອງ?

ການອະນາໄມອາຫານ: ເຮັດແນວໃດມັນຖືກຕ້ອງ?
James Jennings

ການອະນາໄມອາຫານ, ຍັງເອີ້ນວ່າການອະນາໄມ, ແມ່ນຂະບວນການທີ່ປະກອບດ້ວຍການທໍາຄວາມສະອາດອາຫານທີ່ທ່ານຈະບໍລິໂພກຢ່າງສົມບູນ. ອາຫານບ້ານຫຼັງຈາກຊື້ມັນ.

ຢາກຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບມັນບໍ? ສືບຕໍ່ໄປໃນຕອນທ້າຍເພື່ອສຶກສາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສຸຂະອະນາໄມຂອງອາຫານ.

ຄວາມສຳຄັນຂອງສຸຂະອະນາໄມອາຫານແມ່ນຫຍັງ

ຜັກ, ໝາກໄມ້ ແລະຜັກໂດຍທົ່ວໄປສາມາດນຳເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ໄວຣັສ ແລະແມ່ກາຝາກໄດ້, ເນື່ອງຈາກພວກມັນຖືກຜະລິດ. ໃນສະພາບແວດລ້ອມທໍາມະຊາດແລະຜ່ານທາງຍາວເພື່ອເຮັດການຄ້າ.

ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ເມື່ອພວກເຂົາມາຮອດໂຕະຂອງເຈົ້າ, ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປົນເປື້ອນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ, ອາຫານເປັນພິດແລະໄວຣັດແລະພະຍາດຕິດຕໍ່, ເຊັ່ນ: ພະຍາດຖອກທ້ອງສ້ວຍແຫຼມ (ADD).

ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກສູນຄົ້ນຄວ້າອາຫານຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ São Paulo (FoRC-USP) ໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາເພື່ອເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມລະມັດລະວັງຂອງປະຊາກອນກ່ຽວກັບສຸຂະອະນາໄມຂອງອາຫານ ຫຼືການຫຸ້ມຫໍ່.

ພວກເຂົາພົບວ່າ 54.8% ຂອງຜູ້ຕອບແບບທໍາຄວາມສະອາດຫມາກໄມ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ 45.2% ເຮັດຜິດພາດໃນເວລາທໍາຄວາມສະອາດຜັກ.

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໃຫ້ສໍາພາດກັບຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ ສານຊັກຟອກທີ່ເປັນກາງ ຫຼື ສົ້ມ ເພື່ອອະນາໄມ, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ສິ່ງດີທີ່ເຈົ້າກຳລັງຈະເຮັດ.ເຂົ້າ​ຮ່ວມ​ກຸ່ມ​ຜູ້​ທີ່​ຮູ້​ຈັກ​ວິ​ທີ​ການ​ເຮັດ​ຄວາມ​ສະ​ອາດ​ອາ​ຫານ​ຢ່າງ​ຖືກ​ຕ້ອງ​! ກວດເບິ່ງວ່າມັນງ່າຍດາຍແນວໃດ:

1. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອະນາໄມມືຂອງເຈົ້າດ້ວຍສະບູ. ທາຝາມື, ຫຼັງ, ເລັບ ແລະລະຫວ່າງນິ້ວມືຂອງເຈົ້າຢ່າງລະອຽດ.

ອ່ານເພີ່ມເຕີມ:  ວິທີລ້າງມື: ຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ

2. ລ້າງ​ອາ​ຫານ​ພາຍ​ໃຕ້​ນ​້​ໍ​າ​ແລ່ນ​, ເອົາ​ສິ່ງ​ທີ່​ເກີນ​ໄປ​.

3. ໃນຖັງຂະຫນາດໃຫຍ່, ປະສົມນ້ໍາ 1 ລິດກັບ 1 ບ່ວງນ້ໍາຟອກຂາວ (2 ຫາ 2.5% chlorine active).

4. ເອົາອາຫານໃສ່ໃນພາຊະນະແລ້ວປະໄວ້ 15 ນາທີ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ອຸປະກອນໃນຫ້ອງນ້ໍາ: ເຮັດໃຫ້ຫ້ອງນ້ໍາຂອງທ່ານສວຍງາມແລະສະອາດ

5. ເອົາອາຫານອອກ, ລ້າງອອກພາຍໃຕ້ນ້ໍາແລ່ນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຫ້ງຕາມທໍາມະຊາດ.

6. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ບໍລິໂພກອາຫານໃນທັນທີ, ເກັບໄວ້ໃນກະປ໋ອງທີ່ມີຝາປິດແລະເອົາໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນ.

ຂະບວນການດຽວກັນນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອອະນາໄມແຜ່ນຕັດຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງສາມາດສະສົມຈຸລິນຊີໄດ້.

ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການເຮັດຄວາມສະອາດແປງຜົມດ້ວຍການດູແລທີ່ຖືກຕ້ອງ

ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ: ວິທີເຮັດຄວາມສະອາດແຜ່ນຕັດ

ໃນກໍລະນີຂອງການຫຸ້ມຫໍ່, ທ່ານສາມາດສີດເຫຼົ້າ 70% ຂອງແຫຼວແລະແຜ່ມັນດ້ວຍຜ້າອະເນກປະສົງ Perfex.

ເພີ່ມການປະຕິບັດການອະນາໄມອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ເລິກເຊິ່ງດ້ວຍຂໍ້ຄວາມຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບການອະນາໄມຜັກ. ກວດເບິ່ງມັນ !




James Jennings
James Jennings
Jeremy Cruz ເປັນນັກຂຽນທີ່ມີຊື່ສຽງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ແລະຜູ້ທີ່ກະຕືລືລົ້ນຜູ້ທີ່ໄດ້ອຸທິດການເຮັດວຽກຂອງລາວໃຫ້ກັບສິລະປະການທໍາຄວາມສະອາດ. ດ້ວຍຄວາມມັກທີ່ບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້ສຳລັບພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ມີຈຸດດ່າງດຳ, Jeremy ໄດ້ກາຍເປັນແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງຄຳແນະນຳການທຳຄວາມສະອາດ, ບົດຮຽນ ແລະ ການແຮັກຊີວິດ. ໂດຍຜ່ານ blog ຂອງລາວ, ລາວມີຈຸດປະສົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຂະບວນການທໍາຄວາມສະອາດງ່າຍຂຶ້ນແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ຈະປ່ຽນເຮືອນຂອງເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ບ່ອນຫລົບໄພທີ່ສົດໃສ. ແຕ້ມຈາກປະສົບການແລະຄວາມຮູ້ອັນກວ້າງຂວາງຂອງລາວ, Jeremy ແບ່ງປັນຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດກ່ຽວກັບການ decluttering, ການຈັດຕັ້ງ, ແລະການສ້າງປົກກະຕິທໍາຄວາມສະອາດປະສິດທິພາບ. ຄວາມຊໍານານຂອງລາວຍັງຂະຫຍາຍໄປສູ່ການແກ້ໄຂການທໍາຄວາມສະອາດທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ, ສະເຫນີທາງເລືອກທີ່ຍືນຍົງຂອງຜູ້ອ່ານທີ່ໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນທັງຄວາມສະອາດແລະການອະນຸລັກສິ່ງແວດລ້ອມ. ຄຽງຄູ່ກັບບົດຄວາມໃຫ້ຂໍ້ມູນຂອງລາວ, Jeremy ສະຫນອງເນື້ອຫາທີ່ມີສ່ວນພົວພັນທີ່ຄົ້ນຫາຄວາມສໍາຄັນຂອງການຮັກສາສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະອາດແລະຜົນກະທົບທາງບວກທີ່ມັນສາມາດມີຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ຜ່ານການເລົ່າເລື່ອງທີ່ຕິດພັນກັນ ແລະ ເລົ່າເລື່ອງລາວທີ່ກ່ຽວພັນກັນ, ລາວເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ອ່ານໃນລະດັບສ່ວນຕົວ, ເຮັດໃຫ້ການທຳຄວາມສະອາດເປັນປະສົບການທີ່ມ່ວນ ແລະ ຊື່ນຊົມ. ດ້ວຍຊຸມຊົນທີ່ເຕີບໃຫຍ່ທີ່ໄດ້ຮັບການດົນໃຈຈາກຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງລາວ, Jeremy Cruz ຍັງສືບຕໍ່ເປັນສຽງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ໃນໂລກຂອງການທໍາຄວາມສະອາດ, ການຫັນປ່ຽນເຮືອນແລະດໍາລົງຊີວິດຫນຶ່ງຕອບ blog ໃນເວລານັ້ນ.