فهرست
د خوړو حفظ الصحه، چې د پاکولو په نوم هم یادیږي، یوه پروسه ده چې په بشپړ ډول د هغه خواړه پاکول دي چې تاسو یې مصرف کوئ.
دا یو ساده او خورا مهم فعالیت دی چې باید هرکله چې تاسو راوړئ ترسره کړئ. د پیرودلو وروسته د کور خواړه.
غواړئ د دې په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ؟ د خوړو د حفظ الصحې په اړه د لا زیاتو معلوماتو لپاره پای ته دوام ورکړئ.
هم وګوره: څنګه د حمام تولیه څخه مولډ وباسئ او د بیرته راتلو مخه ونیسئد خوړو د حفظ الصحې اهمیت څه دی
سبزیجات، میوې او سبزیجات په عمومي توګه باکتریا، ویروسونه او پرازیتونه لیږدوي، ځکه چې دوی تولید شوي. په طبیعي چاپیریال کې او د سوداګریز کیدو لپاره اوږده لاره تیریږي.
په بل عبارت، کله چې دوی ستاسو میز ته ورسیږي، دا خواړه کولی شي ککړ شي او د التهاب، د خوړو زهري کولو او ویروسي او ساري ناروغیو لامل شي، لکه حاد اسهال (ADD).
د ساو پاولو پوهنتون د خوړو د څیړنې مرکز څیړونکو (FoRC-USP) یوه څیړنه ترسره کړه ترڅو پوه شي چې خلک د خواړو یا بسته بندۍ د حفظ الصحې په اړه کوم احتیاطي تدابیر نیسي. <1
دوی وموندله چې 54.8٪ ځواب ویونکي میوه په غلطه توګه پاکوي او 45.2٪ د سبزیجاتو پاکولو په وخت کې تېروتنې کوي.
ډیری مرکه شوي خلک د محصولاتو لکه بې طرفه صابون یا <4 سره مرکې کوي. سرکه د پاکولو لپاره، مګر دا غوره نه دي.
هم وګوره: د قلم داغ لرې کولو څرنګوالیښه شی چې تاسو یې په اړه یاستد هغو خلکو له ډلې سره یوځای شئ چې پوهیږي چې څنګه خواړه په سمه توګه پاک کړئ!
د خوړو د حفظ الصحې سمه طریقه: ګام په ګام
راځئ چې د خواړو پاکولو څرنګوالي ښوونې ته لاړ شو. وګورئ چې دا څومره ساده دی:
1. خپل لاسونه په صابون سره پاک کړئ. خپل لاسونه، شاته، نوکان او د ګوتو تر منځ په ښه توګه ومینځئ.
نور ولولئ: لاسونه څنګه ومینځئ: د خپل روغتیا ساتلو لپاره غوره لاره زده کړئ
2. خواړه د روانو اوبو لاندې ومینځئ، اضافي کثافات لرې کړئ.
3. په یو لوی کانټینر کې، 1 لیټره اوبه د 1 چمچ بلیچ سره مخلوط کړئ (له 2 څخه تر 2.5٪ فعال کلورین).
4. خواړه په کانتینر کې کېږدئ او پریږدئ چې د 15 دقیقو لپاره یې لمده کړئ.
5. خواړه لرې کړئ، د روانو اوبو لاندې ومینځئ او پریږدئ چې په طبیعي توګه وچ شي.
6. که تاسو سمدلاسه خواړه وخورئ، په جارو کې یې د پوښ سره وساتئ او په یخچال کې یې وساتئ.
دا ورته پروسه ستاسو د قلمو تختو پاکولو لپاره ترسره کیدی شي، کوم چې کولی شي مایکرو ارګانیزمونه هم راټول کړي.
نور زده کړئ: د پرې کولو تخته څنګه پاک کړئ
د بسته بندۍ په حالت کې، تاسو کولی شئ 70٪ مایع الکول سپرې کړئ او د Perfex څو اړخیز ټوکر سره یې خپور کړئ.
د سبزیجاتو د پاکولو په اړه زموږ د متن سره د صنایعو خواړو پاکولو تمرین ژور کړئ. وګورئ !
