Хүнсний эрүүл ахуй: үүнийг хэрхэн зөв хийх вэ?

Агуулгын хүснэгт

Хүнсний эрүүл ахуй, өөрөөр хэлбэл ариутгал гэдэг нь таны хэрэглэх гэж буй хоолоо бүрэн цэвэрлэхээс бүрддэг үйл явц юм.

Энэ бол энгийн бөгөөд маш чухал үйл ажиллагаа бөгөөд та хоол авчрах бүрт хийх ёстой. Худалдан авсны дараа гэртээ хоол.

Энэ талаар илүү ихийг мэдмээр байна уу? Хүнсний эрүүл ахуйн талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд эцсээ хүртэл үргэлжлүүлээрэй.

Хүнсний эрүүл ахуй нь ямар ач холбогдолтой вэ

Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь үндсэндээ нян, вирус, шимэгч хорхойг тээж чаддаг тул тэдгээр нь үйлдвэрлэгддэг. Байгалийн орчинд, худалдаанд гарах урт замыг туулдаг.

Өөрөөр хэлбэл, эдгээр хоол хүнс нь таны ширээнд хүрэх үед бохирдож, үрэвсэл, хоолны хордлого, вируст болон халдварт өвчин үүсгэдэг. Цочмог суулгалт (ADD).

Сан Паулогийн их сургуулийн (FORC-USP) Хүнсний судалгааны төвийн судлаачид хүнс, сав баглаа боодлын эрүүл ахуйн талаар хүн ам ямар урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч байгааг ойлгохын тулд судалгаа хийжээ.

Мөн_үзнэ үү: Зөөлрүүлэгч: гол эргэлзээг тайлж байна!

Тэд судалгаанд оролцогчдын 54.8% нь жимсээ буруу цэвэрлэж, 45.2% нь хүнсний ногоо цэвэрлэхдээ алдаа гаргадаг болохыг тогтоожээ.

Ярилцлагад хамрагдсан хүмүүсийн ихэнх нь төвийг сахисан угаалгын нунтаг эсвэл <4 зэрэг бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг>цуу ариутгах, гэхдээ тэдгээр нь тийм ч сайн биш.

Таны хийх гэж байгаа сайн хэрэг.Хоолоо хэрхэн зөв цэвэрлэх талаар мэддэг хүмүүсийн бүлэгт нэгдээрэй!

Хүнсний эрүүл ахуйг зөв сахих: алхам алхмаар

Хоол хүнсээ хэрхэн цэвэрлэх тухай зааварчилгааг авч үзье. Энэ нь хэр энгийн болохыг хараарай:

1. Гараа савангаар ариутгаж эхэл. Алга, нуруу, хумс болон хурууныхаа завсарыг сайтар үрнэ.

Дэлгэрэнгүйг уншина уу: Гараа хэрхэн угаах: эрүүл мэндээ хамгаалах шилдэг аргад суралц

2. Хоолоо урсгал усаар угааж, илүүдэл шороог зайлуулна.

3. Том саванд 1 литр усыг 1 халбага цайруулагчтай (2-2.5% идэвхтэй хлор) холино.

4. Хоолоо саванд хийж 15 минут байлгана.

5. Хоолоо авч, урсгал усаар зайлж, байгалийн жамаар хатаана.

Мөн_үзнэ үү: Арилгагч: гэр цэвэрлэхдээ хаана хэрэглэх, хаана хэрэглэхгүй байх

6. Хэрэв та хоолоо шууд хэрэглэхгүй бол таглаатай саванд хийж хөргөгчинд хийнэ.

Мөн бичил биетүүд хуримтлагдаж болох зүсэгч хавтанг ариутгахын тулд мөн адил үйлдлийг хийж болно.

Дэлгэрэнгүй үзэх: Хайчлах самбарыг хэрхэн цэвэрлэх талаар

Савлагааны хувьд 70%-ийн шингэн спиртийг шүршиж, Perfex олон зориулалттай даавуугаар тарааж болно.

Хүнсний ногоог ариутгах тухай бичвэрийн дагуу хоол хүнсээ ариутгах дадлагаа гүнзгийрүүлээрэй. Үүнийг үзээрэй !

James Jennings

Жереми Круз бол карьераа цэвэрлэх урлагт зориулсан нэрт зохиолч, шинжээч, сонирхогч юм. Толбогүй орон зайг хүсэх нь маргаангүй хүсэл тэмүүлэлтэй Жереми цэвэрлэх зөвлөмж, сургамж, амьдралын хакеруудын гол эх сурвалж болжээ. Тэрээр блогоороо дамжуулан цэвэрлэх үйл явцыг хялбарчилж, гэр орноо гялалзсан диваажин болгон хувиргах боломжийг хүмүүст олгохыг зорьдог. Жереми арвин туршлага, мэдлэгээсээ үндэслэн хог хаягдлыг арилгах, зохион байгуулах, үр дүнтэй цэвэрлэгээ хийх талаар практик зөвлөгөөг хуваалцдаг. Түүний туршлага нь байгальд ээлтэй цэвэрлэгээний шийдлүүдэд хүрч, уншигчдад цэвэр ариун байдал, байгаль орчныг хамгаалахад чухал ач холбогдолтой тогтвортой хувилбаруудыг санал болгодог. Жереми мэдээлэл өгөх нийтлэлийнхээ хажуугаар байгаль орчныг цэвэр байлгахын ач холбогдол, энэ нь нийт сайн сайхан байдалд үзүүлэх эерэг нөлөөллийг харуулсан сонирхолтой контентыг өгдөг. Тэрээр өөрийн өвөрмөц түүх, үлгэр домгийн тусламжтайгаар уншигчидтай хувийн түвшинд холбогдож, цэвэрлэгээ хийх ажлыг тааламжтай, үр өгөөжтэй болгодог. Жереми Круз өөрийн үзэл бодлоос урам зориг авч, өсөн нэмэгдэж буй нийгэмлэгийн хамтаар гэр орноо цэвэрлэж, өөрчлөх ертөнцөд найдвартай дуу хоолой болж, нэг удаа блогтоо нийтлэл оруулсаар байна.