வழக்கமான தேர்வுகள்: உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கான வழிகாட்டி

உங்கள் வழக்கமான தேர்வுகளில் கவனம் செலுத்துகிறீர்களா? பெயரிலிருந்தே அவை முக்கியமில்லை என்று தெரிகிறது? நன்றாக, அவர்கள் என்று தெரியும், மற்றும் நிறைய! நமது உடல் சமநிலையில் உள்ளதா என்பதை அறியவும், நோய்களைக் கண்டறியவும் இந்த வகையான தேர்வு அடிப்படையானது.

வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு கட்டத்திற்கும் அதன் கவனிப்பு மற்றும் வழக்கமான தேர்வுகள் உள்ளன. இந்தக் கட்டுரையில், தேர்வுகளின் முக்கிய வகைகள் மற்றும் அவற்றைச் செய்ய நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

அனைத்தும், வழக்கமான தேர்வுகள் என்றால் என்ன?

வழக்கமான தேர்வுகள், செக்-அப்கள் என்றும் அழைக்கப்படும், ஒரு நபரின் பொது உடல்நிலை குறித்த கால ஆய்வுகள் ஆகும்.

தேர்வுகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் வகைகள் நபரின் வயது, பாலினம் மற்றும் சுகாதார வரலாற்றைப் பொறுத்தது. எடுத்துக்காட்டாக, பெண்களுக்கு, ஆண்களுக்கு, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, நாட்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு, குறிப்பிட்ட தேர்வுகள் உள்ளன.

வழக்கமான தேர்வுகளைச் செய்வதற்கு பொருத்தமான அதிர்வெண் என்ன?

எவ்வளவு அடிக்கடி நீங்கள் வழக்கமான சோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்? இந்தக் கேள்விக்கு உலகளாவிய பதில் எதுவும் இல்லை, ஏனெனில் ஒவ்வொரு வழக்கும் வேறுபட்டது மற்றும் ஒவ்வொரு நோயாளியின் நிலைமையைப் பொறுத்து எந்த சோதனைகளை கோருவது என்பதை மருத்துவரே தீர்மானிக்க வேண்டும்.

நாட்பட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளின் வழக்குகள் உள்ளன. , சர்க்கரை நோய் போன்றவை, ஆறு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை வழக்கமான பரிசோதனைகள் தேவைப்படும். மறுபுறம், ஆரோக்கியமான பெரியவர்கள், ஒவ்வொரு இரண்டு வருடங்களுக்கும் அதிக இடைவெளியில் தங்களின் சோதனைகளை மேற்கொள்ளலாம்.

உங்கள் மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ளவர்களின் வழக்கு எதுவாக இருந்தாலும், முக்கியமான விஷயம்வழக்கமான மருத்துவ சந்திப்புகள், உங்கள் தினசரிப் பராமரிப்புக்கு துணையாக இருக்கும்.

வழக்கமான தேர்வுகளின் முக்கியத்துவம் என்ன?

வழக்கமான தேர்வுகள் நமது ஆரோக்கியத்தில் அதன் இரட்டிப்புக்கு முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன பாத்திரம்: நோய்களைத் தடுப்பது மற்றும் கண்டறிதல்.

முதல் வழக்கில், உயிரினத்தின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்டறிய முடியும், அது கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால், நம்மை நோய்களை உருவாக்க வழிவகுக்கும்.

மற்றும் , இரண்டாவது வழக்கில், ஆரம்பத்திலேயே நோயைக் கண்டறிவது குணப்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகளை பெரிதும் அதிகரிக்கிறது, எனவே உங்கள் மருத்துவரிடம் வழக்கமான வருகைகளின் முக்கியத்துவம்.

வழக்கமான தேர்வுகளின் வகைகள் என்ன?

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, மருத்துவ நியமனங்களில் கோரப்படும் தேர்வுகளின் வகைகள் ஒவ்வொருவரின் குணாதிசயங்கள் மற்றும் வரலாற்றைப் பொறுத்தது. பொதுவாக, சோதனையின் போது பின்வரும் சோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன:

• இரத்தப் பரிசோதனைகள் (இரத்த எண்ணிக்கை மற்றும் கொலஸ்ட்ரால், ட்ரைகிளிசரைடுகள், குளுக்கோஸ், தைராய்டு ஹார்மோன்கள் மற்றும் கல்லீரல் நொதிகளின் அளவு)
• சரிபார்க்கவும் இரத்த அழுத்தம், எடை மற்றும் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ)
• எச்.ஐ.வி, சிபிலிஸ் மற்றும் ஹெபடைடிஸ் பி மற்றும் சி
• சிறுநீர் சோதனை
• மலச் சோதனை

பெண்களுக்கான வழக்கமான தேர்வுகள்

ஒவ்வொரு வயது வந்தவரும் செய்ய வேண்டிய வழக்கமான மருத்துவப் பின்தொடர்தல்களுக்கு கூடுதலாக, பெண்கள் சில குறிப்பிட்ட தேர்வுகளை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.உடலின் செயல்பாடு:

• பாபனிகோலாவ், இது கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் மற்றும் தொற்றுகளைக் கண்டறிய உதவுகிறது. இது பாலியல் வாழ்க்கையின் தொடக்கத்தில் இருந்து ஒவ்வொரு வருடமும் செய்யப்பட வேண்டும்.
• மேமோகிராபி: மார்பக புற்றுநோயை முன்கூட்டியே கண்டறிவதற்கான முக்கிய வடிவம். 40 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடைய பெண்கள் ஆண்டுதோறும் மேற்கொள்ள வேண்டும்.
• டிரான்ஸ்வஜினல் அல்ட்ராசவுண்ட்: கருப்பை புற்றுநோய்க்கான ஸ்கிரீனிங் மற்றும் நார்த்திசுக்கட்டிகள் மற்றும் நீர்க்கட்டிகளைக் கண்டறிய அனுமதிக்கிறது.
• எலும்பு அடர்த்தி அளவீடு: மாதவிடாய் நின்ற பிறகு செய்யப்படுகிறது, எடை இழப்பு எலும்புகளை மதிப்பிட உதவுகிறது. நிறை மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆபத்து.

நினைவில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்: இந்த முன்னெச்சரிக்கைகள் டிரான்ஸ் ஆண்களுக்கும் பொருந்தும். பேப் ஸ்மியர் விஷயத்தில், கருப்பை வாயை அகற்றி கருப்பை நீக்கம் செய்த டிரான்ஸ் ஆண்கள் போன்ற விதிவிலக்குகள் உள்ளன.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான தொடர்ச்சியான குறிப்பிட்ட சோதனைகளும் உள்ளன, அவற்றை கீழே பார்ப்போம்.

வழக்கமான மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட பரீட்சைகள்

கர்ப்ப காலத்தில், தாய் மற்றும் குழந்தையைப் பராமரிப்பதை உறுதிசெய்ய மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட பின்தொடர்தல் அவசியம். மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட பராமரிப்பு அடிப்படை சுகாதார பிரிவுகளில் இலவசமாக செய்யப்படலாம்.

அவ்வப்போது மகப்பேறியல் ஆலோசனைகள் கூடுதலாக, கர்ப்பிணிப் பெண் கர்ப்பம் முழுவதும் தொடர்ச்சியான சோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்:

• CBC (இரத்த பரிசோதனை) முடிந்தது
• இரத்தக் குழு மற்றும் Rh காரணி சோதனை
• சிஃபிலிஸ், எச்ஐவி, ஹெபடைடிஸ் பி கண்டறிதல் சோதனைகள்
• குளுக்கோஸ் அளவுகள்
• வாய்வழி குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனைகள்
• சிறுநீர் மற்றும் மலம் சோதனைகள்
• கண்டறிதல்டோக்ஸோபிளாஸ்மோசிஸ்
• பாப் ஸ்மியர்
• யோனி சுரப்பு பாக்டீரியாவியல் சுயவிவரத்தின் மதிப்பீடு
• குரூப் பி ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கல் கலாச்சாரம்
• குழந்தையின் வளர்ச்சியை மதிப்பிடுவதற்கான மகப்பேறியல் அல்ட்ராசவுண்ட்

ஆண்களுக்கான வழக்கமான தேர்வுகள்

ஆண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கான முக்கிய குறிப்பிட்ட கவனிப்பு 40 வயதிலிருந்து பரிந்துரைக்கப்படும் புரோஸ்டேட் பரிசோதனை ஆகும். புரோஸ்டேட் புற்றுநோயை முன்கூட்டியே கண்டறிவதற்கான ஒரு முக்கியமான கருவியாகும். டிரான்ஸ் பெண்கள் இங்கே சேர்க்கப்படுகிறார்கள்: டெஸ்டோஸ்டிரோனைக் குறைக்க ஹார்மோன் சிகிச்சை எடுத்துக் கொண்டவர்கள் கூட புரோஸ்டேட் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர். எனவே, சோதனைகளை மேற்கொள்வது அடிப்படையானது.

வழக்கமாக 40 வயதில் இருந்து செய்யப்படும் மற்றொரு சோதனை டெஸ்டோஸ்டிரோன் டோஸ் ஆகும். இந்த ஹார்மோனின் உற்பத்தியில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பு இருந்தால், இது உயிரினத்தில் தொடர்ச்சியான மாற்றங்களுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம்.

குழந்தைகளுக்கான வழக்கமான தேர்வுகள்

பிறந்த முதல் நாட்களில், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுவதற்கு தொடர்ச்சியான சோதனைகளுக்கு உட்படுகிறது. ஆறு நோய்களைக் கண்டறியப் பயன்படும் ஹீல் ப்ரிக் டெஸ்ட்தான் மிகவும் பிரபலமானது. இந்த தேர்வு பொது சுகாதார அமைப்பில் வழங்கப்படுகிறது. சோதனையைப் பற்றி மேலும் அறிய, இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

ஹீல் ப்ரிக் சோதனைக்கு கூடுதலாக, பிறந்த குழந்தைகளுக்கான ஸ்கிரீனிங்கில் காது சோதனைகள் (கேட்புக் கோளாறுகளைச் சரிபார்க்க), கண் பரிசோதனைகள் (கண்புரை மற்றும் பிறவி கிளௌகோமாவை ஏற்படுத்தும் மாற்றங்களைக் கண்டறிதல் , மற்ற பிரச்சனைகளுடன்) மற்றும் சிறிய இதயம் (க்குசாத்தியமான இதய நோய்கள்).

குழந்தையின் வளர்ச்சி முழுவதும், குழந்தை மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்வது அவசியம் மற்றும் இரத்தப் பரிசோதனைகள் உட்பட சில சோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன. வளர்ச்சியைக் கண்காணிக்கவும், குழந்தை ஆரோக்கியமாக வளர்வதை உறுதி செய்யவும் இது முக்கியமானது.

தேர்வுகள் மற்றும் தடுப்பூசி அட்டவணைகள் உட்பட, உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணிப்பது பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா? பிரேசிலியன் சொசைட்டி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸின் இணையதளத்தை அணுகவும்.

இளைஞர்களுக்கான வழக்கமான தேர்வுகள்

இளமை பருவம் தொடங்கியவுடன், பல ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, இது முதிர்வயதுக்கான மாற்றத்தைத் தயாரிக்கத் தொடங்குகிறது. பருவமடையும் போது உடல் நிறைய மாறுகிறது, இல்லையா?

இந்த நிலையில், உடலில் ஏற்படக்கூடிய செயலிழப்புகளைக் கண்காணிக்க மருத்துவப் பின்தொடர்தல் மற்றும் அவ்வப்போது பரிசோதனைகள் செய்வது இன்னும் முக்கியம்.

முதியோருக்கான வழக்கமான தேர்வுகள்

வயதானவர்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தில் அதிக கவனத்துடன் கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஏனென்றால் வாழ்க்கையின் இந்த கட்டத்தில் உடலின் செயல்பாட்டில் சிக்கல்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும்.

வழக்கமான சோதனை தேர்வுகளுக்கு கூடுதலாக, இந்த வயதினருக்கு , இதயம், பார்வை மற்றும் செவிப்புலன் ஆகியவற்றை கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம். சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டைக் கண்காணிப்பதற்கான சோதனைகளும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

கூடுதலாக, ஆண்களும் பெண்களும் அவசியம்சில வகையான புற்றுநோய்களுக்கு குறிப்பிட்ட சோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள். பெண்களின் விஷயத்தில், பரிசோதனைகள் மார்பக மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயைக் கண்டறிய முடியும், அதே சமயம் ஆண்கள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் கண்காணிக்க வேண்டும்.

வழக்கமான தேர்வுகளின் பயத்தைப் போக்க உதவிக்குறிப்புகள்

பரீட்சை எழுதும் பயத்தை நீங்கள் வென்றீர்களா? இந்த நடைமுறைகள் அசௌகரியத்தையும் வலியையும் கூட ஏற்படுத்தும் என்பதை நாங்கள் அறிவோம், முடிவுகளைப் பற்றிய கவலையைக் குறிப்பிடவில்லை.

பெரியவர்களைப் பொறுத்தவரை, முதல் உதவிக்குறிப்பு, குறிக்கோளில் கவனம் செலுத்துவதாகும்: உங்களுக்குத் தெரியும் என்பதால் நீங்கள் சோதனைகளைச் செய்கிறீர்கள் மிக முக்கியமான விஷயம் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்று. எனவே, ஒரு நோய் இருந்தால், அதை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து, சிகிச்சையை எளிதாக்குவது முக்கியம்.

ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் ஊசியின் முன் அமைதியாக இருக்க முடியாது, இல்லையா? குழந்தைகளிடம் பயம் அதிகமாக இருக்கும். இங்கே, தாய் மற்றும் தந்தை இந்த பயத்தை ஏற்றுக்கொள்வதும், குழந்தைகளை சமாதானப்படுத்துவதும் முக்கியம். பரீட்சை பாதிக்காது என்று சொல்ல முடியாது, ஆனால் குழந்தை மற்றும் பெரியவர்கள் எவ்வளவு நிதானமாக இருந்தால், எல்லாம் நன்றாக நடக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.

பிரபலமான ஞானத்தின் உச்சரிப்பைப் பின்பற்றுவது மதிப்பு: செய் ஊசியைப் பார்க்காதே . சுவரில் ஓவியம் வரைவது போன்ற ஒரு நிலையான புள்ளியில் கவனம் செலுத்தவும், மெதுவாக சுவாசிக்கவும், நீங்கள் உள்ளிழுக்கும் மற்றும் வெளியேற்றும் சுவாசங்களின் எண்ணிக்கையை மனதளவில் எண்ணுவதற்கு இது உதவுகிறது. கடித்தால் ஏற்படும் வலி பொதுவாக சிறிது நேரம் நீடிக்கும் மற்றும் எப்போதும் மறைந்துவிடும், இல்லையா?

வழக்கமான பரிசோதனைகள் மார்பக புற்றுநோய் போன்ற நோய்களைத் தடுக்க உதவும்.