كيفية إزالة رائحة السجائر من البيئة والملابس واليدين

كم مرة تساءلت عن كيفية إخراج رائحة السجائر من منزلك أو متعلقاتك؟

التخلص من رائحة السجائر ليس بالأمر الصعب ، ما يجعل الأمر صعبًا هو عدد مرات القيام بذلك. بعد كل شيء ، طالما أنك معتاد على التدخين ، فإن تلك الرائحة المزعجة ستتبعك.

بالإضافة إلى الرائحة الكريهة ، يمكن أن تسبب السجائر للمدخن أكثر من 50 مرضًا ، بما في ذلك أكثر من عشرة أنواع من السرطان. ويمكن أن يؤثر الضرر ليس فقط على المدخن ، بل على الأشخاص الذين يعيشون معه ويستنشقون الدخان أيضًا ، ويطلق عليهم مدخنون سلبيون.

أفضل نصيحة للتخلص من رائحة السجائر في حياتك هي بالطبع التوقف عن التدخين. هل فكرت يومًا في التوقف عن هذه العادة؟

فوائد الإقلاع عن التدخين

كلما أسرعت في الإقلاع عن التدخين ، قل خطر الإصابة بالمرض.

لقد جمعنا هنا بعض الأسباب الرئيسية للإقلاع عن التدخين ، بالإضافة إلى الحفاظ على صحتك وصحة من يعيشون معك.

نحن نعلم أنه ليس بالأمر السهل ، لكن الفوائد تستحق العناء:

• تتحسن مناعة جسمك ؛
• تستعيد حساسية الذوق والشم ؛
• لن تكون هناك رائحة سجائر على الملابس والبيئات ؛
• تكتسب المزيد من التنفس لممارسة الأنشطة البدنية ؛
• صحتك العقلية أكثر توازناً ؛
• زيادة إنتاجيتك في العمل ؛
• هو حساب أقل بواحدلجيبك.

أنت تعرف بالفعل مدى سمية السجائر ، أليس كذلك؟ لكن افهم أنها ليست مشكلة فردية ، إنها مسألة صحة جماعية.

لهذا السبب تم إنشاء اليوم الوطني لمكافحة التدخين في عام 1986. ويحتفل به هذا اليوم في 29 أغسطس ، ويعمل هذا التاريخ على تعبئة الشعب البرازيلي فيما يتعلق بالضرر الاجتماعي والسياسي والبيئي والاقتصادي الناجم عن التبغ.

نظرًا لأننا قدمنا ​​مزايا الإقلاع عن التدخين ، تحقق من كيفية القيام بذلك.

10 نصائح للإقلاع عن تدخين السجائر

التدخين مرض مزمن ، عرضة للانتكاسات. لذلك ، من الضروري أن تكون مثابرًا ومعرفة بعض الحيل للتغلب على الإدمان. النصائح الرئيسية هي:

1 - التحديد

2 - تحديد يوم للإقلاع

3 - الإقلاع عن محفزات التدخين

4 - اختر طريقة واحدة : مفاجئ أو تدريجي

5 - ابحث عن بدائل صحية

6 - تخلص من ذكريات السجائر

7 - ابحث عن الدعم من الأشخاص الذين تثق بهم ، مثل الأصدقاء والعائلة

8 - اختر أفضل نظام غذائي

9 - اطلب المشورة الطبية

10 - تبادل الخبرات في مجموعة الدعم. يقدم النظام الصحي الموحد (SUS) علاجًا مجانيًا ضد التدخين ، بما في ذلك التقييم السريري والأدوية والعلاج الفردي والجماعي. اتصل بـ 136 واكتشف كيفية العثور على هذه الخدمة علىبلديتك.

تم أخذ النصيحة أعلاه من 10 خطوات للإقلاع عن التدخين ، محتوى حصري على بوابة Saúde Brasil التابعة للحكومة الفيدرالية. انتقل إلى موقع الويب لمعرفة الخطوات بمزيد من التفصيل.

نؤكد أيضًا على أهمية الخطوة 9. الحصول على دعم المتخصصين أمر ضروري لأي شخص يريد الإقلاع عن التدخين بشكل نهائي.

6 طرق لإزالة رائحة السجائر

تحتوي السجائر على العديد من المواد ذات الرائحة القوية ، بما في ذلك النيكوتين والأمونيا والقطران. عندما يحترقون ، يطلقون رائحة كريهة تنتشر في البيئة من خلال الدخان.

بعض المدخنين لا يشمون هذه الرائحة ، لأن السيجارة نفسها تضعف حاسة الشم لدى المدخن.

إذا كنت تفهم مدى تسبب هذه الرائحة في عدم الراحة وترغب في معرفة كيفية إزالة رائحة السجائر من الأسطح المختلفة ، تحقق من:

كيفية إزالة رائحة السجائر من البيئة

تجنب التدخين في الداخل ، وإذا كانت لديك هذه العادة ، فاحرص دائمًا على فتح أبواب ونوافذ المكان حتى يكون جيد التهوية.

لإزالة رائحة السجائر من غرفة النوم أو غرفة المعيشة أو الحمام ، على سبيل المثال ، قم بتنظيف الغرفة بشكل دوري ، والذي يجب أن يحدث مرتين في الأسبوع.

استخدم منظفًا معطرًا لمدة تصل إلى 30 ساعة حتى تبقى الرائحة.

كيفية إزالة رائحة السجائر منالملابس

إذا كانت رائحة السجائر قوية جدًا ، انقع الملابس لمدة 30 دقيقة في وعاء به مقدار من الخل الأبيض لكل 3 أجزاء من الماء. إذا لم تكن الرائحة ملحوظة ، يمكنك تخطي هذه الخطوة.

عند غسل الملابس التي تنبعث منها رائحة السجائر ، استخدم منتجات مزودة بتقنية التحكم في الرائحة ، مثل غسالات الملابس ومنعم الأقمشة.

اغسل كما هو موضح على العبوة ووفقًا لملصق الملابس. اشطفه وجففه بشكل طبيعي.

كيفية إزالة رائحة السجائر من الوسائد والمفروشات

لإزالة رائحة السجائر من الوسائد والمفروشات ، رش صودا الخبز على المنطقة ، اتركها تعمل لمدة 30 دقيقة أو حتى تلاحظ أن الرائحة تضاءلت وفراغها باستخدام مكنسة كهربائية.

إذا كنت ترغب في ترك عطر أكثر متعة ، قم بإذابة ملعقة صغيرة من منعم الملابس في 500 مل من الماء وضعيها على الأقمشة باستخدام زجاجة رذاذ.

كيفية إزالة رائحة السجائر من يديك

اغسل يديك جيدًا بالصابون لإزالة رائحة السجائر. قم بتنفيذ إجراءات نظافة اليدين الكاملة ، وإذا كنت ترغب في ذلك ، فقم بإنهائه باستخدام مادة هلامية كحولية.

كرر العملية في كل مرة تدخن فيها سيجارة.

كيفية إزالة رائحة السجائر من مركبتك

أفضل مكون لإزالة رائحة السجائر من داخل سيارتك هو الغبارمن القهوة ، محايد قوي للرائحة.

ضع خمس ملاعق من مسحوق القهوة في وعاء بدون غطاء واتركه داخل السيارة لمدة 12 ساعة. يمكنك أيضًا تجربة طرف صودا الخبز ، وهو نفس الطرف الموضح للوسائد والأرائك.

كيفية إزالة رائحة السجائر من علبة الهاتف الخلوي

قم بإزالة حافظة الهاتف الخلوي وفركها بفرشاة أسنان ، باستخدام محلول مكون من جزء واحد من بيكربونات الصوديوم ومقدار من الخل وثلاثة أجزاء الماء.

اتركه لمدة 5 دقائق ، ثم اشطفه وجففه جيدًا. قم بهذا التنظيف كل 15 يومًا لإزالة رائحة السجائر من علبة هاتفك الخلوي.

عند الحديث عن الرائحة ، هل توقفت يومًا عن التفكير في صنع معطر جو منزلي؟ نأتي هنا خطوة بخطوة!