Sida looga saaro urta sigaarka ee deegaanka, dharka iyo gacmaha

Sida looga saaro urta sigaarka ee deegaanka, dharka iyo gacmaha
James Jennings

Imisa jeer ayaad la yaabtay sida looga soo saaro ur sigaarka gurigaaga ama alaabtaada?

Baabi'inta urta sigaarka ma aha wax adag, waxa adkeynaya waa inta jeer ee aad samayn doonto. Ka dib oo dhan, ilaa inta aad leedahay caado sigaar cabbin, in ur dhibsado ku raaci doonaa.

Sidoo kale eeg: Qalajiyaha dharka: 10 su'aalood ayaa laga jawaabay

Oo waxyeelladu waxay saamayn kartaa ma aha oo kaliya sigaar cabba, laakiin dadka isaga la nool iyo neefta qiiqa sidoo kale, loo yaqaan dadban sigaarka.

Talada ugu fiican ee lagu baabi'inayo urta sigaarka ee noloshaada waa, dabcan, inaad joojiso sigaarka. Weligaa ma ka fikirtay joojinta caadadan?

Faa'iidooyinka ku jira joojinta sigaarka

> Sida ugu dhakhsaha badan ee aad u joojiso sigaarka, way yaraynaysaa khatarta ah inaad jirro.

Waxaan halkan ku soo uruurinay qaar ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee loo joojinayo sigaarka, marka lagu daro ilaalinta caafimaadkaaga iyo kuwa kula nool.

Waan ognahay inaysan fududayn, laakiin faa'iidooyinka ayaa mudan:

  • waxa aad soo kabsanaysaa dareenka dhadhanka iyo urta;
  • ma jiri doonto ur sigaar ah oo ku saabsan dharka iyo deegaanka;
  • Neef badan ayaad helaysaa si aad ugu dhaqanto dhaqdhaqaaqyada jidhka;
  • Caafimaadka dhimirkaagu wuu dheeli tiran yahay;
  • wax soo saarkaaga shaqada ayaa kordha;
  • waa hal kharash ka yarjeebkaaga.
  • >

Waxaad hore u ogeyd sida sigaarku u suntan yahay, sax? Laakiin fahamsanahay in aanay ahayn dhibaato shakhsi ahaaneed, ee ay tahay arrin ku saabsan caafimaadka guud.

Taasi waa sababta Maalinta Qaranka ee La-dagaalanka Sigaarka la sameeyay 1986. Waxaa la xusay Agoosto 29, taariikhdani waxay u adeegtaa abaabulka dadweynaha Brazil ee ku saabsan waxyeelada bulsho, siyaasadeed, deegaan iyo dhaqaale ee ay keento tubaakada.

Maadaama aanu keenay faa'iidooyinka joojinta sigaarka, iska hubi sida aad u samayn karto.

10 tilmaamood oo lagu joojinayo cabbidda sigaarka

> Sigaar cabbiddu waa cudur daba-dheeraaday, oo soo noqnoqonaya. Sidaa darteed, waa lagama maarmaan in la joogteeyo oo la ogaado xeeladaha qaar si looga gudbo balwadda. Talooyinka ugu waaweyn waa:> 1 - Go'aanso

2 - Samee maalin aad joojinayso : degdeg ah ama tartiib tartiib ah

5 – Soo hel beddel caafimaad qaba

6 - Ka takhalus xusuusta sigaarka

> 7 - Taageero ka raadso dadka aad ku kalsoon tahay, sida asxaabta iyo qoyska <1

8 - Dooro cuntada ugu fiican

> 9 - Raadso talo caafimaad Nidaamka Caafimaadka Midaysan (SUS) wuxuu bixiyaa daawaynta bilaashka ah ee ka dhanka ah sigaarka, oo ay ku jiraan qiimaynta bukaan-socodyada, daawaynta iyo daawaynta shaqsi iyo kooxeed. Wac 136 oo ogow sida adeegan looga helodegmadaada.

Talada sare waxaa laga soo qaatay 10 tillaabooyinka lagu joojinayo taxanaha sigaarka, nuxurka gaarka ah ee ku jira bogga dawladda Faderaalka ee Saúde Brasil. Tag shabakada si aad u aragto tillaabooyinka si faahfaahsan.

Waxaan sidoo kale xoogga saareynaa muhiimada tallaabada 9. Helitaanka taageerada xirfadlayaasha ayaa lama huraan u ah qof kasta oo raba inuu joojiyo sigaarka hal mar iyo dhammaanba.

6 siyaabood oo looga saaro urta sigaarka

> Sigaarku waxa uu ka kooban yahay dhawr walxood oo leh ur adag, oo ay ku jiraan nikotiin, ammonia iyo daamur. Marka ay gubaan, waxay sii daayaan ur aan fiicnayn oo ku baahsan deegaanka qiiqa.

Sigaar-cabayaasha qaarkood ma uriyaan urtan, maadaama sigaarka laftiisa uu waxyeeleeyo dareenka urta qofka sigaarka cabba.

Haddii aad fahamto inta urtan ay u keeni karto raaxo-darro oo aad rabto inaad barato sida looga saaro urta sigaarka ee meelo kala duwan, fiiri:

> Sida looga saaro urta sigaarka ee deegaanka

Ka fogow sigaarka gudaha, haddii aad caadadan leedahay, mar walba fur albaabbada iyo daaqadaha meesha, si ay hawo wanaagsan u yeelato.

Si aad uga saarto urta sigaarka qolka jiifka, qolka fadhiga ama musqusha, tusaale ahaan, nadiifi qolka wakhti wakhti ah, kaas oo dhaca laba jeer todobaadkii.

Isticmaal nadiifiyaha ur udgoon ilaa 30 saacadood si urgu u sii jiro.

Sida looga saaro urta sigaarkadharka

Haddii urta sigaarku aad u xoog badan tahay, dharka ku qooy 30 daqiiqo weel ay ku jiraan 1 qayb khal cad 3dii qayboodba oo biyo ah. Haddii urta aan sidaa loo dareemin, waad ka boodi kartaa tallaabadan.

Markaad maydhiso dharka udgoon sigaarka, isticmaal agabka tignoolajiyada xakamaynta urta, sida kuwa dharka dhaqda iyo jilciya dharka.

Ku dhaq sida ku cad xirmada iyo sida ku cad calaamadda dharka. Biyo raaci oo si caadi ah u qalaji.

Sida looga saaro urta sigaarka ee barkimada iyo dahaarka

Si aad uga saarto urta sigaarka ee barkimada iyo dahaarka, ku dul rusheeyaa baking soda aagga, u ogolow 30 daqiiqo ama ilaa aad aragto in urta wuu yaraaday oo ku faaruqiyey faakuum nadiifiye.

Haddii aad rabto in aad ka tagto udgoon aad u macaan, ku milan shaaha jilicsan ee dharka 500 ml oo biyo ah oo mari maryaha adigoo isticmaalaya dhalada buufinta.

Sida gacmahaaga looga saaro urta sigaarka

> Ku dhaq gacmahaaga si fiican saabuun si aad uga saarto urta sigaarka. Samee nidaamka nadaafadda gacmaha oo dhameystiran, haddii aad rabto, ku dhamee jel alkohol ah.

Ku celi habka mar kasta oo aad sigaar cabto.

Sidoo kale eeg: Dhirta celisa: 7 nooc oo guriga lagu haysto

Sida loo saaro urta sigaarka ee gaadhigaaga

> Walaxda ugu fiican ee ur sigaarka laga saaro gudaha gaadhigaaga waa boodhkafeega, dhexdhexaadiye urta xooggan.

Ku rid shan malqacadood oo budada kafeega ah weel aan dabool lahayn oo ku dhex daa gaadhiga 12 saacadood. Waxa kale oo aad isku dayi kartaa caarada soodhaha, isla midda lagu tilmaamay barkimada iyo fadhiga fadhiga.

Sida looga saaro urta sigaarka ee ku jirta kiiskaaga gacanta

> Ka saar taleefanka gacanta oo ku xoq buraashka cadayga, adigoo isticmaalaya xal leh qayb sodium bicarbonate ah, hal khal khal iyo saddex qaybo biyaha.

Ku dhaaf 5 daqiiqo, ka dibna biyo raaci oo si fiican u qalaji. Samee nadiifintan 15 maalmoodba mar si aad uga saarto urta sigaarka ee daboolka taleefankaaga gacanta.

Adigoo ku hadlaya ur, waligaa ma joojisay inaad ka fikirto samaynta hawo-fresheeyaha guriga lagu sameeyo? Waxaan halkaan u keenaynaa tallaabo-tallaabo!>>



James Jennings
James Jennings
Jeremy Cruz waa qoraa, khabiir, iyo xamaasad caan ah oo u hibeeyey xirfadiisa farshaxanka nadaafadda. Jacaylka aan la dafiri karin ee meelaha bannaan ee aan dhibka lahayn, Jeremy waxa uu noqday isha u raaca nadiifinta talooyinka, casharrada, iyo khariidadaha nolosha. Isaga oo u maraya balooggiisa, waxa uu hiigsanayaa in uu fududeeyo hannaanka nadaafadda oo uu awood u siiyo shakhsiyaadka in ay u beddelaan guryahooda meelo dhalaalaya. Isaga oo ka qaadanaya khibradiisa iyo aqoontiisa ballaaran, Jeremy waxa uu la wadaagaa talooyin wax ku ool ah oo ku saabsan kala daadinta, abaabulka, iyo abuurista nidaamyo nadiifin oo hufan. Khibraddiisu waxay sidoo kale ku fidsan tahay xalalka nadiifinta deegaanka-saaxiibtinimo, isagoo siinaya akhristayaasha beddelaad waara oo mudnaanta siiya nadaafadda iyo ilaalinta deegaanka labadaba. Marka laga soo tago maqaaladiisa macluumaadka, Jeremy waxa uu bixiyaa maaddo soo jiidasho leh oo sahamisa muhiimada ilaalinta deegaan nadiif ah iyo saamaynta togan ee ay ku yeelan karto guud ahaan fayoobida. Isaga oo u maraya sheeko-sheekadiisa la isku hallayn karo iyo qisooyinka la isku hallayn karo, waxa uu kula xidhiidhaa akhristayaasha heer shakhsi, isaga oo nadiifinta ka dhigaya waayo-aragnimo farxad leh oo abaal-marin leh. Iyada oo bulshada sii kordheysa ay dhiirigelisay aragtidiisa, Jeremy Cruz wuxuu sii wadaa inuu noqdo cod lagu kalsoon yahay adduunka nadiifinta, beddelka guryaha iyo wuxuu ku nool yahay hal qoraal oo blog ah markiiba.