چگونه بوی سیگار را از محیط، لباس و دست پاک کنیم

چند بار فکر کرده اید که چگونه بوی سیگار را از خانه یا وسایل خود خارج کنید؟

از بین بردن بوی سیگار کار سختی نیست، چیزی که آن را دشوار می کند این است که چند بار مجبور به انجام آن خواهید شد. بالاخره تا زمانی که عادت به کشیدن سیگار داشته باشید، آن بوی آزاردهنده شما را به دنبال خواهد داشت.

سیگار علاوه بر بوی بد، می تواند بیش از 50 بیماری از جمله بیش از ده نوع سرطان را برای فرد سیگاری ایجاد کند. و این آسیب می تواند نه تنها بر فرد سیگاری، بلکه افرادی که با او زندگی می کنند و دود را استنشاق می کنند نیز تحت تأثیر قرار دهد که به آنها سیگاری غیرفعال می گویند.

بهترین نکته برای از بین بردن بوی سیگار در زندگی، البته ترک سیگار است. آیا تا به حال به ترک این عادت فکر کرده اید؟

فواید ترک سیگار

هر چه زودتر سیگار را ترک کنید، خطر ابتلا به بیماری کمتر می شود.

ما در اینجا برخی از دلایل اصلی ترک سیگار را جمع آوری کرده ایم، علاوه بر حفظ سلامت خود و کسانی که با شما زندگی می کنند.

ما می دانیم که آسان نیست، اما مزایای آن ارزش آن را دارد:

• ایمنی بدن شما بهبود می یابد.
• حساسیت چشایی و بویایی را بازیابی می کنید.
• هیچ بوی سیگار در لباس و محیط وجود نخواهد داشت.
• برای تمرین فعالیت های بدنی نفس بیشتری می گیرید.
• سلامت روان شما متعادل تر است.
• بهره وری شما در محل کار افزایش می یابد.
• یک هزینه کمتر استبرای جیب شما

شما قبلاً می دانید سیگار چقدر سمی است، درست است؟ اما درک کنید که این یک مشکل فردی نیست، مسئله سلامت جمعی است.

به همین دلیل است که روز ملی مبارزه با استعمال دخانیات در سال 1986 ایجاد شد. این تاریخ که در 29 آگوست جشن گرفته می شود، برای بسیج جمعیت برزیل در مورد آسیب های اجتماعی، سیاسی، زیست محیطی و اقتصادی ناشی از تنباکو است.

از آنجایی که ما مزایای ترک سیگار را آورده ایم، بررسی کنید که چگونه می توانید این کار را انجام دهید.

10 نکته برای ترک سیگار

سیگار کشیدن یک بیماری مزمن است که در معرض عود است. بنابراین لازم است که پشتکار داشته باشید و چند ترفند برای غلبه بر اعتیاد بدانید. نکات اصلی عبارتند از:

1 – مصمم باشید

2 – تعیین روزی برای ترک سیگار : ناگهانی یا تدریجی

5 - جایگزین های سالم پیدا کنید

6 - از خاطرات سیگار خلاص شوید

7 - از افرادی که به آنها اعتماد دارید، مانند دوستان و خانواده حمایت کنید

8 – بهترین رژیم غذایی را انتخاب کنید

9 – به دنبال مشاوره پزشکی باشید

10 – تبادل تجربیات در یک گروه پشتیبانی. سیستم سلامت یکپارچه (SUS) درمان رایگان علیه سیگار کشیدن شامل ارزیابی بالینی، دارو درمانی و درمان فردی و گروهی را ارائه می دهد. با شماره 136 تماس بگیرید و نحوه پیدا کردن این سرویس را دریابیدشهرداری شما

توصیه‌های بالا از 10 مرحله برای ترک سیگار، محتوای انحصاری در پورتال Saúde Brasil دولت فدرال گرفته شده است. برای مشاهده جزئیات بیشتر به وب سایت مراجعه کنید.

ما همچنین بر اهمیت مرحله 9 تاکید می کنیم. داشتن حمایت حرفه ای برای هر کسی که می خواهد یک بار برای همیشه سیگار را ترک کند ضروری است.

6 راه برای از بین بردن بوی سیگار

سیگار حاوی چندین ماده با بوی قوی از جمله نیکوتین، آمونیاک و قطران است. هنگامی که می سوزند، بوی نامطبوعی را آزاد می کنند که از طریق دود، محیط را فرا می گیرد.

برخی از سیگاری ها این بو را حس نمی کنند، زیرا خود سیگار حس بویایی فرد سیگاری را مختل می کند.

اگر متوجه شدید که این بو چقدر می تواند باعث ناراحتی شود و می خواهید یاد بگیرید که چگونه بوی سیگار را از سطوح مختلف پاک کنید، بررسی کنید:

چگونه بوی سیگار را از محیط پاک کنید.

از استعمال دخانیات در داخل خانه خودداری کنید و در صورت داشتن این عادت، در و پنجره های محل را همیشه باز نگه دارید تا تهویه مناسبی داشته باشد.

برای از بین بردن بوی سیگار از اتاق خواب، اتاق نشیمن یا حمام، به عنوان مثال، اتاق را به طور دوره ای تمیز کنید، که باید هفته ای دو بار انجام شود.

برای ماندگاری عطر تا 30 ساعت از پاک کننده معطر استفاده کنید.

چگونه بوی سیگار را از بین ببریملباس

اگر بوی سیگار خیلی شدید است، لباس ها را به مدت 30 دقیقه در ظرفی با 1 قسمت سرکه سفید به ازای هر 3 قسمت آب خیس کنید. اگر بو چندان مشهود نیست، می توانید از این مرحله صرف نظر کنید.

هنگام شستن لباس هایی که بوی سیگار دارند، از محصولاتی با فناوری کنترل بو استفاده کنید، مانند لباسشویی و نرم کننده پارچه.

همانطور که روی بسته بندی مشخص شده و مطابق برچسب لباس بشویید. به طور معمول آبکشی و خشک کنید.

نحوه از بین بردن بوی سیگار از روی بالش و اثاثه یا لوازم داخلی

برای از بین بردن بوی سیگار از روی بالش و اثاثه داخلی، جوش شیرین را روی محل بپاشید، اجازه دهید 30 دقیقه یا تا زمانی که متوجه بوی آن شوید. کم شده و با جاروبرقی جاروبرقی بزنید.

اگر می خواهید عطر دلپذیرتری به جا بگذارید، یک قاشق چای خوری نرم کننده پارچه را در 500 میلی لیتر آب حل کنید و با استفاده از بطری اسپری روی پارچه ها بمالید.

چگونه بوی سیگار را از دستان خود پاک کنیم

دست های خود را به خوبی با صابون بشویید تا بوی سیگار از بین برود. روش کامل بهداشت دست را انجام دهید و در صورت تمایل با ژل الکلی تمام کنید.

هر بار که سیگار می کشید، این روند را تکرار کنید.

چگونه بوی سیگار را از وسیله نقلیه خود پاک کنیم

بهترین ماده برای از بین بردن بوی سیگار از داخل خودرو گرد و غبار است.قهوه، یک خنثی کننده بو قوی

پنج قاشق پودر قهوه را در ظرفی بدون درب بریزید و به مدت 12 ساعت داخل خودرو بگذارید. همچنین می توانید نوک جوش شیرین را امتحان کنید، همان چیزی که برای بالش ها و مبل ها نشان داده شده است.

چگونه بوی سیگار را از قاب تلفن همراه خود پاک کنیم

قاب تلفن همراه را بردارید و با مسواک تمیز کنید و از محلولی حاوی یک قسمت بی کربنات سدیم، یک قسمت سرکه و سه قسمت استفاده کنید. قسمت های آب

بگذارید به مدت 5 دقیقه بماند، سپس بشویید و کاملا خشک کنید. این تمیز کردن را هر 15 روز یکبار انجام دهید تا بوی سیگار از روی جلد تلفن همراهتان پاک شود.

. ما گام به گام را اینجا آورده ایم!