តារាងមាតិកា
តើអ្នកឆ្ងល់ប៉ុន្មានដងហើយថាធ្វើម៉េចឲ្យក្លិនបារីចេញពីផ្ទះ ឬរបស់របររបស់អ្នក?
បំបាត់ក្លិនបារីមិនពិបាកទេ អ្វីដែលពិបាកនោះគឺថាអ្នកត្រូវធ្វើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។ យ៉ាងណាមិញ ដរាបណាអ្នកមានទម្លាប់ជក់បារី ក្លិនរំខាននោះនឹងមកតាមអ្នក។
បន្ថែមពីលើក្លិនមិនល្អ បារីអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកជក់បារីច្រើនជាង 50 ជំងឺ រួមទាំងមហារីកច្រើនជាងដប់ប្រភេទ។ ហើយគ្រោះថ្នាក់អាចប៉ះពាល់ដល់មិនត្រឹមតែអ្នកជក់បារីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកដែលរស់នៅជាមួយគាត់ ហើយស្រូបផ្សែងផងដែរ ហៅថាអ្នកជក់បារីអកម្ម។
ដំបូន្មានដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបំបាត់ក្លិនបារីក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ពិតណាស់គឺបញ្ឈប់ការជក់បារី។ តើអ្នកធ្លាប់គិតចង់បញ្ឈប់ទម្លាប់នេះទេ?
អត្ថប្រយោជន៍នៃការឈប់ជក់បារី
អ្នកឈប់ជក់បារីកាន់តែឆាប់ ហានិភ័យនៃការកើតជំងឺកាន់តែទាប។
យើងបានប្រមូលផ្តុំនៅទីនេះនូវហេតុផលសំខាន់ៗមួយចំនួនក្នុងការឈប់ជក់បារី បន្ថែមពីលើការរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក និងអ្នកដែលរស់នៅជាមួយអ្នក។
យើងដឹងថាវាមិនងាយស្រួលទេ ប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍គឺមានតម្លៃវា៖
- ភាពស៊ាំរបស់រាងកាយអ្នកមានភាពប្រសើរឡើង។
- អ្នកយកមកវិញនូវភាពប្រែប្រួលនៃរសជាតិ និងក្លិន។
- នឹងមិនមានក្លិនបារីនៅលើសម្លៀកបំពាក់ និងបរិស្ថានទេ។
- អ្នកទទួលបានដង្ហើមកាន់តែច្រើន ដើម្បីអនុវត្តសកម្មភាពរាងកាយ។
- សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកមានតុល្យភាពជាងមុន។
- ផលិតភាពការងាររបស់អ្នកកើនឡើង។
- គឺជាការចំណាយតិចសម្រាប់ហោប៉ៅរបស់អ្នក។
អ្នកដឹងហើយថាបារីពុលប៉ុណ្ណា មែនទេ? ប៉ុន្តែត្រូវយល់ថា វាមិនមែនជាបញ្ហាបុគ្គលនោះទេ វាជាបញ្ហាសុខភាពរួម។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលទិវាជាតិដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការជក់បារីត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងឆ្នាំ 1986។ ប្រារព្ធនៅថ្ងៃទី 29 ខែសីហា កាលបរិច្ឆេទនេះបម្រើដើម្បីប្រមូលផ្តុំប្រជាជនប្រេស៊ីលទាក់ទងនឹងការខូចខាតសង្គម នយោបាយ បរិស្ថាន និងសេដ្ឋកិច្ចដែលបណ្តាលមកពីថ្នាំជក់។
ដោយសារយើងបាននាំយកអត្ថប្រយោជន៍នៃការឈប់ជក់បារី សូមពិនិត្យមើលពីរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
គន្លឹះទាំង 10 សម្រាប់ការឈប់ជក់បារី
ការជក់បារីគឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលអាចកើតមានឡើងវិញ។ ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវតែតស៊ូ និងដឹងល្បិចខ្លះៗ ដើម្បីជម្នះការញៀន។ គន្លឹះសំខាន់ៗគឺ៖
1 – ត្រូវកំណត់
2 – កំណត់មួយថ្ងៃដើម្បីឈប់ជក់បារី
3 – កាត់បន្ថយការជក់បារី
4 – ជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តមួយ ៖ ភ្លាមៗ ឬបន្តិចម្តងៗ
5 – ស្វែងរកអ្នកជំនួសដែលមានសុខភាពល្អ
6 – កម្ចាត់អនុស្សាវរីយ៍បារី
7 – ស្វែងរកការគាំទ្រពីមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្ត ដូចជាមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ
8 – ជ្រើសរើសរបបអាហារដ៏ល្អបំផុត
9 – ស្វែងរកការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ
10 – ផ្លាស់ប្តូរបទពិសោធន៍នៅក្នុងក្រុមគាំទ្រ។ ប្រព័ន្ធសុខភាពបង្រួបបង្រួម (SUS) ផ្តល់ការព្យាបាលដោយឥតគិតថ្លៃប្រឆាំងនឹងការជក់បារី រួមទាំងការវាយតម្លៃគ្លីនិក ការព្យាបាលដោយថ្នាំ និងការព្យាបាលដោយបុគ្គល និងជាក្រុម។ ទូរស័ព្ទទៅលេខ 136 ហើយស្វែងយល់ពីរបៀបស្វែងរកសេវាកម្មនេះនៅលើក្រុងរបស់អ្នក។
ការណែនាំខាងលើត្រូវបានដកចេញពីជំហាន 10 ដើម្បីឈប់ជក់បារី ដែលជាខ្លឹមសារផ្តាច់មុខនៅលើវិបផតថល Saúde Brasil របស់រដ្ឋាភិបាលសហព័ន្ធ។ ចូលទៅកាន់គេហទំព័រ ដើម្បីមើលជំហានលម្អិតបន្ថែម។
យើងក៏សង្កត់ធ្ងន់លើសារៈសំខាន់នៃជំហានទី 9 ។ ការមានការគាំទ្រពីអ្នកជំនាញគឺចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលចង់ឈប់ជក់បារីម្តង និងសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា។
វិធីទាំង 6 យ៉ាងដើម្បីបំបាត់ក្លិនបារី
បារីមានសារធាតុជាច្រើនដែលមានក្លិនខ្លាំង រួមមានជាតិនីកូទីន អាម៉ូញាក់ និងជ័រ។ នៅពេលដែលពួកគេឆេះ ពួកវាបញ្ចេញក្លិនមិនល្អ ដែលសាយភាយបរិស្ថានតាមរយៈផ្សែង។
អ្នកជក់បារីខ្លះមិនធុំក្លិននេះទេ ព្រោះបារីខ្លួនឯងធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍អ្នកជក់។
ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាក្លិនបារីនេះអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល និងចង់រៀនពីរបៀបដកក្លិនបារីចេញពីផ្ទៃផ្សេងៗ សូមពិនិត្យមើល៖
របៀបដកក្លិនបារីចេញពីបរិស្ថាន
ជៀសវាងការជក់បារីក្នុងផ្ទះ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់នេះ ចូរបិទទ្វារ និងបង្អួចនៅកន្លែងនោះជានិច្ច ដើម្បីឱ្យមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ។
សូមមើលផងដែរ: វិធីកម្ចាត់ស្នាមប្រឡាក់ស្រា៖ ពិនិត្យមើលគន្លឹះជាក់ស្តែងដើម្បីដកក្លិនបារីចេញពីបន្ទប់គេង បន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ ឬបន្ទប់ទឹក ឧទាហរណ៍ សម្អាតបន្ទប់ជាប្រចាំ ដែលគួរតែកើតឡើងពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ប្រើឧបករណ៍សម្អាតក្លិនក្រអូបរហូតដល់ 30 ម៉ោងដើម្បីឱ្យក្លិនក្រអូប។
របៀបដកក្លិនបារីចេញពីសម្លៀកបំពាក់
ប្រសិនបើក្លិនបារីខ្លាំងពេក ត្រាំសម្លៀកបំពាក់រយៈពេល 30 នាទីក្នុងធុងមួយដែលមានទឹកខ្មេះពណ៌ស 1 ចំណែកសម្រាប់រាល់ទឹក 3 ផ្នែក។ ប្រសិនបើក្លិនមិនគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះអ្នកអាចរំលងជំហាននេះ។
នៅពេលបោកខោអាវដែលមានក្លិនដូចបារី ប្រើផលិតផលដែលមានបច្ចេកវិទ្យាគ្រប់គ្រងក្លិន ដូចជាម៉ាស៊ីនបោកខោអាវ និងក្រណាត់ទន់។
លាងសម្អាតដូចដែលបានបង្ហាញនៅលើកញ្ចប់ និងយោងទៅតាមស្លាកសំលៀកបំពាក់។ លាងជម្រះនិងស្ងួតធម្មតា។
សូមមើលផងដែរ: Degreaser: ការណែនាំអំពីការសម្អាតជាក់ស្តែងនៅផ្ទះវិធីដកក្លិនបារីចេញពីខ្នើយ និងស្រោមពូក
ដើម្បីលុបក្លិនបារីចេញពីខ្នើយ និងខ្នើយ សូមប្រោះ baking soda លើកន្លែងនោះ ទុកចោល 30 នាទី ឬរហូតដល់អ្នកសម្គាល់ឃើញថាមានក្លិន បានបន្ថយ និងបូមធូលីដោយប្រើម៉ាស៊ីនបូមធូលី។
ប្រសិនបើអ្នកចង់បន្សល់ក្លិនក្រអូបជាងនេះ ចូររំលាយម្សៅបន្ទន់ក្រណាត់មួយស្លាបព្រាក្នុងទឹក 500 មីលីលីត្រ ហើយលាបលើក្រណាត់ដោយប្រើដបបាញ់។
វិធីដកក្លិនបារីចេញពីដៃរបស់អ្នក
លាងដៃនឹងសាប៊ូឱ្យបានហ្មត់ចត់ ដើម្បីបំបាត់ក្លិនបារី។ អនុវត្តនីតិវិធីអនាម័យដៃពេញលេញ ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់បាន សូមបញ្ចប់ដោយជែលអាល់កុលមួយ។
ដំណើរការឡើងវិញរាល់ពេលដែលអ្នកជក់បារី។
របៀបដកក្លិនបារីចេញពីរថយន្តរបស់អ្នក
ធាតុផ្សំដ៏ល្អបំផុតដើម្បីកម្ចាត់ក្លិនបារីចេញពីខាងក្នុងរថយន្តរបស់អ្នកគឺធូលីដីកាហ្វេ ជាថ្នាំបន្សាបក្លិនដ៏មានឥទ្ធិពល។
ដាក់ម្សៅកាហ្វេប្រាំស្លាបព្រាក្នុងធុងមួយដែលគ្មានគម្រប ហើយទុកវានៅខាងក្នុងរថយន្តរយៈពេល 12 ម៉ោង។ អ្នកក៏អាចសាកល្បងប្រើម្សៅ Baking soda ដែលដូចគ្នាបេះបិទសម្រាប់ខ្នើយ និងសាឡុង។
វិធីដកក្លិនបារីចេញពីស្រោមទូរសព្ទរបស់អ្នក
យកសំបកទូរសព្ទចេញ ហើយដុសវាដោយច្រាសដុសធ្មេញ ដោយប្រើដំណោះស្រាយជាមួយសូដ្យូមប៊ីកាបូណាតមួយផ្នែក ទឹកខ្មេះមួយចំណែក និងបីផ្នែក។ ផ្នែកទឹក។
ទុកចោល 5 នាទី រួចលាងទឹកចេញ ហើយជូតអោយស្ងួត។ ធ្វើការសម្អាតនេះរៀងរាល់ 15 ថ្ងៃម្តង ដើម្បីលុបក្លិនបារីចេញពីគម្របទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នក។
បើនិយាយពីក្លិនវិញ តើអ្នកធ្លាប់ឈប់គិតអំពីការផលិតម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់ដែលផលិតនៅផ្ទះទេ? យើងនាំមកទីនេះមួយជំហានម្តងៗ!
