Агуулгын хүснэгт
Та гэр, эд зүйлсээсээ тамхины үнэрийг яаж гаргах талаар хэдэн удаа бодож байсан бэ?
Тамхины үнэрийг арилгах нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд хамгийн хэцүү зүйл бол та үүнийг хэр олон удаа хийх хэрэгтэй болдог. Эцсийн эцэст та тамхи татдаг зуршилтай л бол тэр ядаргаатай үнэр таныг дагаж байх болно.
Тамхи нь тааламжгүй үнэрээс гадна 50 гаруй төрлийн өвчин, түүний дотор арав гаруй төрлийн хорт хавдар үүсгэдэг. Мөн хор хөнөөл нь зөвхөн тамхи татдаг хүмүүст төдийгүй түүнтэй хамт амьдардаг, утаагаар амьсгалдаг хүмүүсийг идэвхгүй тамхичид гэж нэрлэдэг.
Таны амьдралд тамхины үнэрийг арилгах хамгийн сайн зөвлөгөө бол мэдээж тамхи татахаа болих явдал юм. Та энэ зуршлаа зогсоох талаар бодож байсан уу?
Тамхинаас гарахын ач тус
Тамхинаас эрт гарах тусам өвчин тусах эрсдэл буурдаг.
Бид таны болон тантай хамт амьдардаг хүмүүсийн эрүүл мэндийг хамгаалахаас гадна тамхинаас гарах гол шалтгаануудын заримыг энд цуглуулсан.
Энэ нь амар биш гэдгийг бид мэднэ, гэхдээ ашиг тус нь үнэ цэнэтэй юм:
- Таны биеийн дархлаа сайжирна;
- та амт, үнэрийн мэдрэмжийг сэргээдэг;
- хувцас, орчинд тамхины үнэр гарахгүй;
- биеийн тамирын дасгал хийхэд илүү их амьсгал авдаг;
- таны сэтгэцийн эрүүл мэнд илүү тэнцвэртэй;
- таны ажлын бүтээмж нэмэгддэг;
- нь нэгээр бага зардал юмхалаасны чинь төлөө.
Та тамхи ямар хортой байдгийг мэдэж байгаа биз дээ? Гэхдээ энэ бол хувь хүний асуудал биш, хамтын эрүүл мэндийн асуудал гэдгийг ойлгоорой.
Тийм ч учраас 1986 онд Тамхитай тэмцэх үндэсний өдрийг бий болгосон. 8-р сарын 29-нд тэмдэглэдэг энэ өдөр нь Бразилийн хүн амыг тамхи, тамхины нийгэм, улс төр, байгаль орчин, эдийн засгийн хор хөнөөлийн эсрэг дайчлах зорилготой юм.
Бид тамхинаас гарахын давуу талыг авчирсан тул та үүнийг хэрхэн хийж чадахаа үзээрэй.
Тамхинаас татгалзах 10 зөвлөгөө
Тамхи татах нь дахилттай архаг өвчин юм. Тиймээс донтолтоос ангижрахын тулд тууштай байж, зарим заль мэхийг мэддэг байх нь чухал юм. Гол зөвлөмжүүд:
1 – Шийдвэртэй байх
2 – Тамхинаас гарах өдрийг тогтоох
3 – Тамхи татах хүчин зүйлсийг багасгах
4 – Нэг аргыг сонгох : огцом эсвэл аажмаар
5 – Эрүүл орлуулагч олох
6 – Тамхины дурсамжаас салах
7 – Найз нөхөд, гэр бүл гэх мэт итгэдэг хүмүүсээсээ дэмжлэг авах
8 – Хамгийн сайн хоолны дэглэм сонгох
Мөн_үзнэ үү: Ариун цэврийн өрөөний ус зайлуулах хоолойг хэрхэн цэвэрлэх талаар бидний зөвлөмжийг уншина уу9 – Эмчээс зөвлөгөө авах
10 – Туслах бүлэгт туршлага солилцох. Эрүүл мэндийн нэгдсэн систем (SUS) нь эмнэлзүйн үнэлгээ, эм, ганцаарчилсан болон бүлгийн эмчилгээ зэрэг тамхины эсрэг үнэ төлбөргүй эмчилгээг санал болгодог. 136 руу залгаж, энэ үйлчилгээг хэрхэн олох талаар олж мэдээрэйтанай хотын захиргаа.
Дээрх зөвлөгөөг Холбооны засгийн газрын Saúde Brasil портал дээрх тамхинаас гарах 10 алхамын цувралаас авсан болно. Алхмуудыг илүү дэлгэрэнгүй үзэхийн тулд вэбсайт руу орно уу.
Мөн бид 9-р алхамын ач холбогдлыг онцолж байна. Тамхинаас нэг удаа гарахыг хүссэн хэн бүхэнд мэргэжлийн хүмүүсийн дэмжлэг зайлшгүй шаардлагатай.
Тамхины үнэрийг арилгах 6 арга
Тамхинд никотин, аммиак, давирхай зэрэг хүчтэй үнэртэй хэд хэдэн бодис агуулагддаг. Тэд шатахдаа утаагаар дамжин хүрээлэн буй орчныг хамардаг эвгүй үнэрийг ялгаруулдаг.
Тамхи нь өөрөө тамхичдын үнэрлэх чадварыг муутгадаг тул зарим тамхичид энэ үнэрийг үнэрлэдэггүй.
Хэрэв та энэ үнэр нь хэр их таагүй байдал үүсгэж болохыг ойлгож, янз бүрийн гадаргуугаас тамхины үнэрийг арилгах талаар сурахыг хүсвэл:
Мөн_үзнэ үү: Шумуулыг хэрхэн айлгах вэ: энэ сэдвээр домог ба үнэнТамхины үнэрийг хүрээлэн буй орчноос хэрхэн арилгах талаар шалгана уу.
Гэртээ тамхи татахгүй байх, хэрэв та ийм зуршилтай бол тухайн газрын хаалга, цонхыг байнга онгорхой байлгаж, агааржуулалт сайтай байгаарай.
Унтлагын өрөө, зочны өрөө эсвэл угаалгын өрөөнөөс тамхины үнэрийг арилгахын тулд өрөөг үе үе цэвэрлэж, долоо хоногт хоёр удаа цэвэрлэж байх хэрэгтэй.
Үнэр нь үлдэхийн тулд анхилуун үнэртэй цэвэрлэгчийг 30 хүртэл цагийн турш хэрэглэнэ.
Тамхины үнэрийг хэрхэн арилгах вэхувцас
Тамхины үнэр хэтэрхий хурц байвал хувцсаа 3 хэсэг ус тутамд 1 хэсэг цагаан цуутай саванд 30 минут байлгана. Хэрэв үнэр нь тийм ч мэдэгдэхүйц биш бол та энэ алхамыг алгасаж болно.
Тамхи шиг үнэртэй хувцас угаахдаа хувцас угаагч, зөөлрүүлэгч гэх мэт үнэр дарах технологитой бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй.
Багц дээр заасан болон хувцасны шошгоны дагуу угаана. Ердийн аргаар зайлж, хатаана.
Дэр, бүрээснээс тамхины үнэрийг арилгах арга
Дэр, бүрээснээс тамхины үнэрийг арилгахын тулд тэр хэсэгт хүнсний сода цацаж, 30 минутын турш эсвэл үнэр гарч ирэх хүртэл үйлчилнэ. багасч, тоос сорогчоор тоос сорогчоор .
Хэрэв та илүү тааламжтай үнэр үлдээхийг хүсвэл нэг цайны халбага даавуу зөөлрүүлэгчийг 500 мл усанд уусгаж, шүршигч сав ашиглан даавуунд түрхээрэй.
Гараас тамхины үнэрийг арилгах арга
Тамхины үнэрийг арилгахын тулд гараа савангаар сайтар угаана. Гарын эрүүл ахуйн журмыг бүрэн гүйцэд хийж, хэрэв хүсвэл архины гельээр дуусга.
Тамхи татах болгондоо энэ үйлдлийг давт.
Тээврийн хэрэгслээс тамхины үнэрийг арилгах арга
Машин доторх тамхины үнэрийг арилгах хамгийн сайн найрлага бол тоос юм.кофе, хүчтэй үнэр саармагжуулагч.
Таван халбага нунтаг кофег таглаагүй саванд хийж 12 цагийн турш машин дотор байлгана. Та мөн дэр, буйдан дээр заасан жигд содын үзүүрийг хэрэглэж болно.
Гар утасны хайрцгаас тамхины үнэрийг хэрхэн арилгах вэ
Гар утасны хайрцгийг авч, нэг хэсэг нь натрийн бикарбонат, нэг хэсэг цуу, гурван хэсэг бүхий уусмалаар шүдний сойзоор угаана. хэсэг ус.
5 минут байлгаад сайтар зайлж хатаана. Энэ цэвэрлэгээг 15 хоног тутам хийснээр гар утасныхаа тагнаас тамхины үнэрийг арилга.
Үнэрийн тухай яривал, та гэртээ агаар цэвэршүүлэгч хийх талаар бодохоо больсон уу? Бид алхам алхмаар энд хүргэж байна!
