वातावरण, लुगा र हातबाट चुरोटको गन्ध कसरी हटाउने

तपाईंले आफ्नो घर वा सामानबाट चुरोटको गन्ध कसरी निकाल्ने भनेर कति पटक सोच्नुभएको छ?

चुरोटको गन्ध हटाउन गाह्रो छैन, के यो गाह्रो बनाउँछ तपाईले कति पटक गर्नु पर्छ। आखिर, जबसम्म तपाईसँग धुम्रपान गर्ने बानी छ, त्यो कष्टप्रद गन्धले तपाईलाई पछ्याउनेछ।

नराम्रो गन्धको अतिरिक्त, चुरोटले धुम्रपान गर्नेलाई दस भन्दा बढी प्रकारका क्यान्सर सहित ५० भन्दा बढी रोग लाग्न सक्छ। र हानिले धुम्रपान गर्नेलाई मात्र नभई उसको साथमा बस्ने र धुवाँ सास लिने मानिसहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ, जसलाई निष्क्रिय धुम्रपान भनिन्छ।

तपाईंको जीवनमा चुरोटको गन्ध हटाउनको लागि सबैभन्दा राम्रो टिप पक्कै पनि, धुम्रपान बन्द गर्नु हो। के तपाईंले यो बानी छोड्ने बारे सोच्नुभएको छ?

धुम्रपान छोड्नुका फाइदाहरू

जति चाँडो धुम्रपान छोड्नुहुन्छ, बिरामी हुने जोखिम त्यति नै कम हुन्छ।

हामीले यहाँ धुम्रपान छोड्ने केही मुख्य कारणहरू जम्मा गरेका छौं, साथै तपाईंको स्वास्थ्य र तपाईंसँग बस्नेहरूको स्वास्थ्य जोगाउन।

हामीलाई थाहा छ यो सजिलो छैन, तर फाइदाहरू यसको लायक छन्:

• तपाईंको शरीरको प्रतिरक्षा सुधार हुन्छ;
• तपाईंले स्वाद र गन्धको संवेदनशीलता पुनःप्राप्त गर्नुहुन्छ;
• लुगा र वातावरणमा चुरोटको गन्ध हुनेछैन;
• तपाईंले शारीरिक गतिविधिहरू अभ्यास गर्न थप सास पाउनु हुन्छ;
• तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य अधिक सन्तुलित छ;
• काममा तपाईंको उत्पादकता बढ्छ;
• एक कम खर्च होआफ्नो जेब लागि।

तपाईलाई पहिले नै थाहा छ कि चुरोट कति विषाक्त हुन्छ, हैन? तर बुझ्नुहोस् कि यो व्यक्तिगत समस्या होइन, यो सामूहिक स्वास्थ्यको कुरा हो।

त्यसैले 1986 मा धुम्रपान विरुद्धको राष्ट्रिय दिवस सिर्जना गरिएको थियो। अगस्ट 29 मा मनाइन्छ, यो मितिले ब्राजिलका जनतालाई सुर्तीजन्य पदार्थबाट हुने सामाजिक, राजनीतिक, वातावरणीय र आर्थिक क्षतिको बारेमा परिचालन गर्ने काम गर्दछ।

हामीले धुम्रपान छोड्ने फाइदाहरू ल्याएका हुनाले, तपाईं यसलाई कसरी गर्न सक्नुहुन्छ भनेर हेर्नुहोस्।

धुम्रपान सिगरेट रोक्न १० सुझावहरू

धुम्रपान एक पुरानो रोग हो, जो दोहोरिने विषय हो। तसर्थ, यो दृढ रहनु आवश्यक छ र लत हटाउन केही चालहरू जान्नु आवश्यक छ। मुख्य सुझावहरू निम्न हुन्:

1 - दृढ हुनुहोस्

2 - छोड्नको लागि एक दिन सेट गर्नुहोस्

3 - धुम्रपान ट्रिगरहरू काट्नुहोस्

4 - एउटा विधि छनौट गर्नुहोस् : अचानक वा क्रमिक

5 – स्वस्थ विकल्पहरू खोज्नुहोस्

6 – चुरोटको सम्झनाबाट छुटकारा पाउनुहोस्

7 – साथीहरू र परिवार जस्ता तपाईंले विश्वास गर्ने व्यक्तिहरूबाट समर्थन खोज्नुहोस् <1

8 – उत्तम आहार छान्नुहोस्

9 – चिकित्सकीय सल्लाह खोज्नुहोस्

10 – समर्थन समूहमा अनुभवहरू आदानप्रदान गर्नुहोस्। एकीकृत स्वास्थ्य प्रणाली (SUS) ले धुम्रपान विरुद्ध नि:शुल्क उपचार प्रदान गर्दछ, जसमा क्लिनिकल मूल्याङ्कन, औषधि र व्यक्तिगत र समूह थेरापी समावेश छ। 136 मा कल गर्नुहोस् र यो सेवा कसरी पत्ता लगाउने भनेर पत्ता लगाउनुहोस्आफ्नो नगरपालिका।

माथिको सुझाव संघीय सरकारको Saúde Brasil पोर्टलमा रहेको विशेष सामग्री धुम्रपान छाड्नका लागि 10 चरणहरूबाट लिइएको हो। थप विवरणमा चरणहरू हेर्न वेबसाइटमा जानुहोस्।

हामी चरण 9 को महत्त्वलाई पनि जोड दिन्छौं। एक पटक र सधैंको लागि धूम्रपान छोड्न चाहने जो कोहीको लागि पेशेवरहरूको समर्थन आवश्यक छ।

चुरोटको गन्ध हटाउने ६ उपाय

चुरोटमा निकोटिन, अमोनिया र टार लगायतका धेरै पदार्थहरू हुन्छन्। जब तिनीहरू जल्छन्, तिनीहरूले एक अप्रिय गन्ध छोड्छन् जुन धुवाँको माध्यमबाट वातावरणमा फैलिन्छ।

कतिपय धुम्रपान गर्नेहरूले यो गन्ध सुन्दैनन्, किनकि चुरोट आफैंले धुम्रपान गर्नेको गन्धको भावनालाई कमजोर बनाउँछ।

यदि तपाइँ यो गन्धले कति असुविधा हुन सक्छ भन्ने कुरा बुझ्नुहुन्छ र विभिन्न सतहहरूबाट चुरोटको गन्ध कसरी हटाउने भनेर जान्न चाहनुहुन्छ भने, हेर्नुहोस्:

वातावरणबाट चुरोटको गन्ध कसरी हटाउने

घर भित्र धुम्रपान नगर्नुहोस् र, यदि तपाइँसँग यो बानी छ भने, सधैं ठाउँको ढोका र झ्यालहरू खुला राख्नुहोस्, ताकि यो राम्रोसँग हावा चल्ने हो।

शयनकक्ष, बैठक कोठा वा बाथरूमबाट चुरोटको गन्ध हटाउन, उदाहरणका लागि, कोठालाई आवधिक रूपमा सफा गर्नुहोस्, जुन हप्तामा दुई पटक हुनुपर्छ।

सुगन्ध रहनको लागि 30 घण्टा सम्म सुगन्धित क्लिनर प्रयोग गर्नुहोस्।

चुरोटको गन्ध कसरी हटाउनेकपडा

यदि चुरोटको गन्ध धेरै कडा छ भने, कपडालाई 30 मिनेटको लागि कन्टेनरमा 1 भाग सेतो सिरका प्रत्येक 3 भाग पानीको लागि भिजाउनुहोस्। यदि गन्ध यति ध्यानयोग्य छैन भने, तपाइँ यो चरण छोड्न सक्नुहुन्छ।

चुरोट जस्तो गन्ध आउने लुगा धुँदा, कपडा धुने र कपडा सफ्टनर जस्ता दुर्गन्ध नियन्त्रण प्रविधि भएका उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहोस्।

प्याकेजमा संकेत गरे अनुसार र कपडाको लेबल अनुसार धुनुहोस्। सामान्य रूपमा कुल्ला र सुकाउनुहोस्।

तकिया र असबाबबाट चुरोटको गन्ध कसरी हटाउने

तकिया र असबाबबाट चुरोटको गन्ध हटाउन, त्यस क्षेत्रमा बेकिंग सोडा छर्क्नुहोस्, यसलाई 30 मिनेट वा तपाईंले गन्ध नदेखेसम्म काम गर्न दिनुहोस्। घटेको छ र भ्याकुम क्लिनरको साथ भ्याकुम।

यदि तपाईं अझ राम्रो सुगन्ध छोड्न चाहनुहुन्छ भने, 500 मिलीलीटर पानीमा कपडा सफ्टनरको एक चम्चा घोल्नुहोस् र स्प्रे बोतल प्रयोग गरेर कपडाहरूमा लागू गर्नुहोस्।

हातबाट चुरोटको गन्ध कसरी हटाउने

चुरोटको गन्ध हटाउन साबुन पानीले राम्ररी हात धुनुहोस्। पूर्ण हात स्वच्छता प्रक्रिया पूरा गर्नुहोस् र, यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, रक्सी जेलको साथ समाप्त गर्नुहोस्।

प्रत्येक पटक चुरोट पिउने प्रक्रिया दोहोर्याउनुहोस्।

तपाईंको गाडीबाट चुरोटको गन्ध कसरी हटाउने

तपाईंको कार भित्रबाट चुरोटको गन्ध हटाउन सबैभन्दा राम्रो सामग्री धुलो हो।कफी को, एक शक्तिशाली गन्ध neutraliser।

ढक्कन बिना कन्टेनरमा पाँच चम्चा कफी पाउडर राख्नुहोस् र 12 घण्टाको लागि गाडी भित्र छोड्नुहोस्। तपाईं बेकिंग सोडा टिप पनि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, उही तकिया र सोफा को लागी संकेत गरिएको छ।

तपाईंको सेल फोनको केसमा चुरोटको गन्ध कसरी हटाउने

सेल फोनको केस हटाउनुहोस् र टुथब्रशले स्क्रब गर्नुहोस्, एक भाग सोडियम बाइकार्बोनेट, एक भाग भिनेगर र तीन भागको समाधान प्रयोग गरेर। भाग पानी।

५ मिनेटको लागि छोड्नुहोस्, त्यसपछि कुल्ला गर्नुहोस् र राम्ररी सुकाउनुहोस्। तपाईको सेल फोन केसबाट चुरोटको गन्ध हटाउन प्रत्येक 15 दिनमा यो सफाई गर्नुहोस्।

गन्धको कुरा गर्दा, के तपाईंले घरमा एयर फ्रेसनर बनाउने बारे सोच्न छोड्नुभएको छ? हामी यहाँ चरणबद्ध रूपमा ल्याउँछौं!