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¿Cuántas veces se ha preguntado cómo eliminar el olor a cigarrillo de su casa o de sus pertenencias?
Deshacerse del olor a cigarrillo no es difícil, lo que lo complica es la frecuencia con la que hay que hacerlo. Al fin y al cabo, mientras tengas el hábito de fumar, este molesto olor te acompañará.
Ver también: Cómo limpiar las alianzas de plataAdemás del mal olor, los cigarrillos pueden causar más de 50 enfermedades, entre ellas más de diez tipos de cáncer, y el daño puede afectar no sólo al fumador, sino también a las personas que viven con él e inhalan el humo, los llamados fumadores pasivos.
El mejor consejo para eliminar el olor a cigarrillo de tu vida es, por supuesto, dejar de fumar. ¿Has pensado alguna vez en abandonar este hábito?
Las ventajas de dejar de fumar
Cuanto antes deje de fumar, menor será el riesgo de enfermar.
He aquí algunas de las principales razones para dejar de fumar, además de preservar su salud y la de las personas con las que convive.
Sabemos que no es fácil, pero los beneficios merecen la pena:
- mejora la inmunidad de tu cuerpo;
- recuperas el sentido del gusto y del olfato;
- sin olor a cigarrillo en la ropa ni en el ambiente;
- tienes más aliento para la actividad física;
- tu salud mental está más equilibrada;
- aumenta tu productividad en el trabajo;
- es un gasto menos para su bolsillo.
Ya sabes lo tóxico que es fumar, ¿verdad? Pero date cuenta de que no es un problema individual, sino de salud colectiva.
Por ello, en 1986 se creó el Día Nacional de Lucha contra el Tabaquismo, que se celebra el 29 de agosto y sirve para movilizar a la población brasileña en relación con los daños sociales, políticos, medioambientales y económicos que causa el tabaco.
Ya que hemos hablado de las ventajas de dejar de fumar, a continuación te explicamos cómo puedes hacerlo.
10 consejos para dejar de fumar cigarrillos
El tabaquismo es una enfermedad crónica, sujeta a recaídas, por lo que es fundamental tener constancia y conocer algunos trucos para sortear la adicción. Los principales consejos son:
1 - Estar decidido
2 - Programar un día para parar
3 - Reducir los desencadenantes del tabaquismo
4 - Elija un método: brusco o gradual
5 - Buscar sustitutos saludables
6 - Deshacerse de los recuerdos de los cigarrillos
7 - Buscar el apoyo de personas de confianza, como amigos y familiares
8 - Elija la mejor comida
9 - Consultar al médico
10 - Intercambiar experiencias en un grupo de apoyo. El Sistema Único de Salud (SUS) ofrece tratamiento gratuito contra el tabaquismo, que incluye evaluación clínica, medicación y terapia individual y de grupo. Llame al 136 e infórmese de cómo encontrar este servicio en su municipio.
El consejo anterior fue extraído de la serie 10 pasos para dejar de fumar , contenido exclusivo del portal Saúde Brasil, del Gobierno Federal. Acceda al sitio para ver los pasos con más detalle.
También hacemos hincapié en la importancia del paso 9: contar con apoyo profesional es esencial para quienes desean dejar de fumar de una vez por todas.
6 maneras de eliminar el olor a cigarrillo
Los cigarrillos contienen una serie de sustancias muy olorosas, como nicotina, amoníaco y alquitrán, y cuando entran en combustión desprenden un olor desagradable que impregna el ambiente a través del humo.
Algunos fumadores no perciben este olor, ya que el propio cigarrillo altera el sentido del olfato del fumador.
Si entiendes las molestias que puede causar este olor y quieres aprender a eliminar el olor a cigarrillo de varias superficies, echa un vistazo a esto:
Cómo eliminar el olor a cigarrillo del ambiente
Evite fumar en espacios cerrados y, si lo hace, mantenga siempre las puertas y ventanas abiertas para que la habitación esté bien ventilada.
Para eliminar el olor a cigarrillo de su dormitorio, salón o cuarto de baño, por ejemplo, limpie la habitación con regularidad, lo que debería hacer dos veces por semana.
Utilice un limpiador perfumado con hasta 30 horas de permanencia del aroma.
Cómo eliminar el olor a cigarrillo de la ropa
Si el olor a cigarrillo es demasiado fuerte, sumerge la ropa durante 30 minutos en un recipiente con 1 parte de vinagre blanco por cada 3 de agua. Si el olor no es tan perceptible, puedes saltarte este paso.
A la hora de lavar la ropa con olor a cigarrillo, confíe en la ayuda de productos con tecnología de control de olores, como la lavadora y el suavizante.
Lavar como se indica en el envase y según la etiqueta de la prenda. Aclarar y secar con normalidad.
Cómo eliminar el olor a cigarrillo de almohadas y tapicerías
Para eliminar el olor a cigarrillo de almohadas y tapicerías, espolvorea bicarbonato sódico sobre la zona, déjalo actuar durante 30 minutos o hasta que notes que el olor ha remitido y, a continuación, aspira con una aspiradora.
Ver también: Cómo lavar un vestido de encajeSi quieres dejar una fragancia más agradable, disuelve una cucharadita de suavizante en 500 ml de agua y aplícala sobre los tejidos con un pulverizador.
Cómo eliminar el olor a cigarrillo de las manos
Lávese bien las manos con jabón para eliminar el olor a cigarrillo. Realice el procedimiento completo de desinfección de las manos y, si lo desea, termine con alcohol en gel.
Repite el proceso cada vez que fumes un cigarrillo.
Cómo eliminar el olor a cigarrillo de su vehículo
El mejor ingrediente para eliminar el olor a cigarrillo del coche es el café en polvo, un potente neutralizador de olores.
Pon cinco cucharadas de café en polvo en un recipiente destapado y déjalo 12 horas en el vehículo. También puedes probar el truco del bicarbonato, el mismo indicado para almohadas y sofás.
Cómo quitar el olor a cigarrillo de la funda del móvil
Retira la carcasa del móvil y frótala con un cepillo de dientes utilizando una solución de una parte de bicarbonato de sodio, una parte de vinagre y tres partes de agua.
Déjalo actuar durante 5 minutos, después acláralo y sécalo bien. Haz esta limpieza cada 15 días para eliminar el olor a cigarrillo de la funda de tu móvil.
Hablando de olores, ¿has pensado alguna vez en hacer una fragancia casera para tu habitación? Aquí te traemos el paso a paso!
