مۇھىت ، كىيىم-كېچەك ۋە قولدىن تاماكا پۇرىقىنى قانداق يوقىتىش كېرەك

ئۆيىڭىزدىن ياكى نەرسە-كېرەكلىرىڭىزدىن تاماكا پۇرىقىنى قانداق چىقىرىشنى قانچە قېتىم ئويلىدىڭىز؟

تاماكىنىڭ پۇرىقىنى يوقىتىش تەس ئەمەس ، ئۇنى قىيىنلاشتۇرۇدىغىنى سىز قانچە قېتىم قىلىشىڭىز كېرەك. نېمىلا دېگەن بىلەن ، تاماكا چېكىش ئادىتىڭىز بولسىلا ، ئادەمنى بىزار قىلىدىغان پۇراق سىزگە ئەگىشىدۇ.

تاماكا پۇرىقىدىن باشقا ، تاماكا چەككۈچىلەر 50 خىلدىن ئارتۇق كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇنىڭ ئىچىدە ئون خىل راك بار. ئۇنىڭ زىيىنى تاماكا چەككۈچىلەرگىلا ئەمەس ، بەلكى ئۇنىڭ بىلەن بىللە ياشايدىغان ۋە پاسسىپ تاماكا چەككۈچىلەر دەپ ئاتىلىدىغان ئىسنىمۇ سۈمۈرىدىغان كىشىلەرگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.

ھاياتىڭىزدىكى تاماكىنىڭ پۇرىقىنى يوقىتىشتىكى ئەڭ ياخشى ئۇسۇل ، ئەلۋەتتە تاماكا تاشلاش. بۇ ئادەتنى توختىتىشنى ئويلاپ باققانمۇ؟

تاماكا تاشلاشنىڭ پايدىسى

تاماكا تاشلاشنى قانچە تېز تاشلىسىڭىز ، كېسەل بولۇش خەۋىپى شۇنچە تۆۋەن بولىدۇ.

سالامەتلىكىڭىزنى ۋە سىز بىلەن بىللە ياشايدىغانلارنىڭ سالامەتلىكىنى قوغداشتىن باشقا ، تاماكا تاشلاشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرىنى بۇ يەرگە توپلىدۇق.

بىز بۇنىڭ ئاسان ئەمەسلىكىنى بىلىمىز ، ئەمما پايدىسى ئەرزىيدۇ:

• بەدىنىڭىزنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچى ئۆسىدۇ.
• تەم ۋە پۇراقنىڭ سەزگۈرلۈكىنى ئەسلىگە كەلتۈرىسىز.
• كىيىم-كېچەك ۋە مۇھىتتا تاماكا پۇرىقى بولمايدۇ.
• بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ نەپەسكە ئېرىشىسىز
• روھىي ساغلاملىقىڭىز تېخىمۇ تەڭپۇڭ بولىدۇ.
• سىزنىڭ خىزمەتتىكى ئۈنۈمدارلىقىڭىز ئاشىدۇ.
• بىر ئاز چىقىميانچۇقىڭىز ئۈچۈن.

تاماكىنىڭ زەھەرلىك ئىكەنلىكىنى ئاللىقاچان بىلىسىز ، شۇنداقمۇ؟ ئەمما بۇنىڭ يەككە مەسىلە ئەمەسلىكىنى ، كوللېكتىپ ساغلاملىق مەسىلىسى ئىكەنلىكىنى چۈشىنىڭ.

شۇ سەۋەبتىن 1986-يىلى مەملىكەتلىك تاماكا چېكىشكە قارشى تۇرۇش كۈنى بارلىققا كەلگەن. 8-ئاينىڭ 29-كۈنى تەبرىكلەنگەن بۇ كۈن بىرازىلىيە نوپۇسىنى تاماكا كەلتۈرۈپ چىقارغان ئىجتىمائىي ، سىياسىي ، مۇھىت ۋە ئىقتىسادىي زىيانلار ھەققىدە سەپەرۋەر قىلىدۇ.

بىز تاماكا تاشلاشنىڭ ئەۋزەللىكىنى ئېلىپ كەلگەچكە ، قانداق قىلىش كېرەكلىكىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.

تاماكا چېكىشنى توختىتىشنىڭ 10 خىل ئۇسۇلى

تاماكا چېكىش ئاستا خاراكتېرلىك كېسەللىك بولۇپ ، قايتا قوزغىلىدۇ. شۇڭلاشقا ، چىڭ تۇرۇش ۋە خۇمارلىقنى يېڭىش ئۈچۈن بەزى ئاماللارنى بىلىش تولىمۇ مۇھىم. ئاساسلىق ئۇسۇللىرى:

1 - قەتئىي ئىرادە

2 - بىر كۈننى تاشلاڭ

3 - تاماكا چەككۈچىلەرنى كېسىڭ

4 - بىر خىل ئۇسۇلنى تاللاڭ >

8 - ئەڭ ياخشى يېمەكلىكنى تاللاڭ

9 - داۋالاش مەسلىھەتلىرىنى ئىزدەڭ

10 - قوللاش گۇرۇپپىسىدىكى تەجرىبە ئالماشتۇرۇش. بىرلىككە كەلگەن ساغلاملىق سىستېمىسى (SUS) تاماكا چېكىشكە قارشى ھەقسىز داۋالاش بىلەن تەمىنلەيدۇ ، بۇلار كلىنىكىلىق باھالاش ، دورا ۋە يەككە ۋە گۇرۇپپا داۋالاش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. 136 گە تېلېفون قىلىپ ، بۇ مۇلازىمەتنى قانداق تېپىشنى بىلىڭكومۇنا.

يۇقارقى نەسىھەت فېدېراتسىيە ھۆكۈمىتىنىڭ سائېد برازىلىيە پورتىدىكى مەخسۇس مەزمۇندىكى تاماكا چېكىشتىن ۋاز كېچىشنىڭ 10 قەدىمىدىن ئېلىندى. باسقۇچلارنى تېخىمۇ تەپسىلىي كۆرۈش ئۈچۈن توربېكەتكە كىرىڭ.

بىز يەنە 9-قەدەمنىڭ مۇھىملىقىنى تەكىتلەيمىز. تاماكا تاشلاشنى خالايدىغانلار ئۈچۈن كەسپىي خادىملارنىڭ قوللىشى ئىنتايىن مۇھىم.

تاماكا پۇرىقىنى يوقىتىشنىڭ 6 خىل ئۇسۇلى

تاماكا تەركىبىدە كۈچلۈك پۇراق بار بىر قانچە ماددا بار ، مەسىلەن نىكوتىن ، ئاممىياك ۋە تار. ئۇلار كۆيگەندە ، ئىس-تۈتەك ئارقىلىق مۇھىتنى قاپلىغان يېقىمسىز پۇراقنى قويۇپ بېرىدۇ.

بەزى تاماكا چەككۈچىلەر بۇ پۇراقنى پۇرىمايدۇ ، چۈنكى تاماكىنىڭ ئۆزى تاماكا چەككۈچىلەرنىڭ پۇراش سېزىمىنى بۇزىدۇ.

ئەگەر بۇ پۇراقنىڭ قانچىلىك بىئاراملىق پەيدا قىلىدىغانلىقىنى چۈشەنگەن بولسىڭىز ھەمدە ئوخشىمىغان يۈزدىكى تاماكىنىڭ پۇرىقىنى قانداق يوقىتىشنى ئۆگەنمەكچى بولسىڭىز ، تەكشۈرۈپ بېقىڭ:

تاماكا پۇرىقىنى مۇھىتتىن قانداق يوقىتىش كېرەك؟

ئۆيدە تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ ، ئەگەر بۇ ئادىتىڭىز بولسا ، بۇ يەرنىڭ ئىشىك ۋە دېرىزىلىرىنى ھەمىشە ئوچۇق تۇرۇڭ ، بۇنداق بولغاندا ئۇ ياخشى شامالدىدۇ.

ياتاق ئۆيى ، مېھمانخانا ياكى مۇنچا ئىچىدىكى تاماكىنىڭ پۇرىقىنى يوقىتىش ئۈچۈن ، ئۆينى قەرەللىك تازىلاپ تۇرۇڭ ، بۇ ھەپتىدە ئىككى قېتىم يۈز بېرىشى كېرەك.

خۇش پۇراق تازىلاش ئۈچۈن 30 سائەتكىچە خۇشپۇراق تازىلاش ماشىنىسىنى ئىشلىتىڭ.

تاماكا پۇرىقىنى قانداق يوقىتىش كېرەككىيىملەر

ئەگەر تاماكا پۇرىقى بەك كۈچلۈك بولسا ، كىيىملەرنى قاچىغا 30 مىنۇت چىلاپ ، ھەر 3 قىسىم سۇغا 1 بۆلەك ئاق ئاچچىقسۇ ئارىلاشتۇرۇڭ. ئەگەر پۇراق ئۇنچە كۆرۈنەرلىك بولمىسا ، بۇ باسقۇچتىن ئاتلاپ ئۆتۈپ كەتسىڭىز بولىدۇ.

تاماكا پۇرىقىغا ئوخشاش كىيىملەرنى يۇيغاندا ، پۇراقنى كونترول قىلىش تېخنىكىسى بار مەھسۇلاتلارنى ئىشلىتىڭ ، مەسىلەن كىيىم يۇيۇش ۋە رەخت يۇمشاتقۇچ.

ئورالمىدا كۆرسىتىلگەندەك ۋە كىيىم بەلگىسى بويىچە يۇيۇڭ. نورمال چايقاش ۋە قۇرۇتۇش.

ياستۇق ۋە ئۈستۈنكى قەۋەتتىكى تاماكا پۇرىقىنى قانداق يوقىتىش كېرەك؟ چاڭ-توزان سۈمۈرگۈچ بىلەن ئازايدى.

ئەگەر سىز تېخىمۇ يېقىملىق خۇشپۇراق قالدۇرماقچى بولسىڭىز ، بىر قوشۇق رەخت يۇمشاتقۇچنى 500 مىللىلېتىر سۇدا ئېرىتىپ ، پۈركۈش بوتۇلكىسى ئارقىلىق رەختلەرگە سۈرۈڭ.

قانداق قىلىپ قولىڭىزدىكى تاماكىنىڭ پۇرىقىنى چىقىرىۋېتىش

قولنى سوپۇن بىلەن پاكىز يۇيۇپ ، تاماكىنىڭ پۇرىقىنى يوقىتىش كېرەك. قول تازىلىقىنىڭ تولۇق تەرتىپىنى ئىجرا قىلىڭ ، ئەگەر خالىسىڭىز ، ئىسپىرت گېلى بىلەن تاماملاڭ.

ھەر قېتىم تاماكا چەككەندە بۇ جەرياننى تەكرارلاڭ.

ماشىنىڭىزدىكى تاماكىنىڭ پۇرىقىنى قانداق يوقىتىش

ماشىنىڭىزنىڭ ئىچىدىكى تاماكا پۇرىقىنى يوقىتىشنىڭ ئەڭ ياخشى تەركىبى چاڭ-توزانقەھۋە ، كۈچلۈك پۇراقنى نېيتراللاشتۇرغۇچى.

بەش قوشۇق قەھۋە تالقىنىنى قاچىسىز قاچىغا سېلىپ ماشىنىنىڭ ئىچىگە 12 سائەت قويۇپ قويۇڭ. ياستۇق ۋە دىۋانغا ئوخشاش پىشۇرغان قازان ئۇچىنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ.

يانفونىڭىزدىكى تاماكا پۇرىقىنى قانداق يوقىتىش

يان تېلېفون قېپىنى ئېلىۋېتىپ ، چىش چوتكىسى بىلەن سۈرتۈڭ ، بىر بۆلەك ناترىي ئىككى كاربونات ، بىر قىسمى ئاچچىقسۇ ۋە ئۈچ زاپچاس سۇ.

5 مىنۇت قويۇپ قويۇڭ ، ئاندىن پاكىز يۇيۇپ قۇرۇتۇڭ. ھەر 15 كۈندە بىر قېتىم تازىلاپ ، يانفونىڭىزدىكى تاماكا پۇرىقىنى چىقىرىۋېتىڭ.

پۇراقنى تىلغا ئالغاندا ، ئۆزىڭىز ياسىغان ھاۋا ساپلاشتۇرغۇچ ياساشنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بىز بۇ يەرگە قەدەممۇ-قەدەم ئېلىپ كېلىمىز!