Obsah
Koľkokrát ste sa už zamýšľali nad tým, ako odstrániť zápach cigariet z vášho domova alebo vecí?
Zbaviť sa cigaretového zápachu nie je ťažké, komplikuje to však to, ako často to musíte robiť. Koniec koncov, pokiaľ máte fajčiarsky návyk, tento nepríjemný zápach vás bude sprevádzať.
Okrem nepríjemného zápachu môžu cigarety spôsobiť viac ako 50 ochorení vrátane viac ako desiatich druhov rakoviny a škodiť môžu nielen fajčiarovi, ale aj ľuďom, ktorí s ním žijú a vdychujú dym, tzv. pasívnym fajčiarom.
Najlepším tipom, ako odstrániť zápach cigariet z vášho života, je samozrejme prestať fajčiť. Premýšľali ste niekedy o tom, že by ste s týmto zlozvykom skoncovali?
Výhody prestať fajčiť
Čím skôr prestanete fajčiť, tým sa zníži riziko ochorenia.
Tu sú niektoré z hlavných dôvodov, prečo prestať fajčiť, ako aj prečo chrániť svoje zdravie a zdravie tých, s ktorými žijete.
Vieme, že to nie je ľahké, ale výhody za to stoja:
- zlepšuje sa imunita vášho tela;
- sa vám vráti chuť a čuch;
- žiadny cigaretový zápach na oblečení a v prostredí;
- viac sa nadýchnete k fyzickej aktivite;
- vaše duševné zdravie je vyrovnanejšie;
- vaša produktivita v práci sa zvýši;
- je o jeden výdavok menej pre vašu peňaženku.
Už viete, aké toxické je fajčenie, však? Ale uvedomte si, že to nie je individuálny problém, ale kolektívny zdravotný problém.
Preto bol v roku 1986 vyhlásený Národný deň boja proti fajčeniu, ktorý sa oslavuje 29. augusta a slúži na mobilizáciu brazílskeho obyvateľstva v súvislosti so sociálnymi, politickými, environmentálnymi a hospodárskymi škodami spôsobenými tabakom.
Keďže sme sa venovali výhodám odvykania od fajčenia, tu je návod, ako to môžete urobiť.
10 tipov, ako prestať fajčiť cigarety
Fajčenie je chronické ochorenie, ktoré podlieha recidíve, preto je nevyhnutné mať vytrvalosť a poznať niekoľko trikov, ako sa závislosti vyhnúť. Hlavné tipy sú tieto:
1 - Buďte odhodlaní
2 - Nastavte si deň, kedy chcete prestať
3 - Obmedzte spúšťače fajčenia
Pozri tiež: Ako prakticky usporiadať opasky4 - Vyberte si metódu: náhlu alebo postupnú
Pozri tiež: Ako čistiť kuchynské skrinky 5 rôznymi spôsobmi5 - Nájdite zdravé náhrady
6 - Zbavte sa spomienok na cigarety
7 - Nájdite si podporu u dôveryhodných ľudí, ako sú priatelia a rodina
8 - Vyberte si najlepšie jedlo
9 - Vyhľadajte lekársku pomoc
10 - Vymieňajte si skúsenosti v podpornej skupine. Jednotný zdravotný systém (JZS) ponúka bezplatnú liečbu proti fajčeniu vrátane klinického hodnotenia, liekov a individuálnej a skupinovej terapie. Zavolajte na číslo 136 a zistite, ako nájsť túto službu vo vašej obci.
Uvedené rady boli prevzaté zo série 10 krokov, ako prestať fajčiť , ktorá je exkluzívnym obsahom portálu Saúde Brasil federálnej vlády. Na stránke nájdete podrobnejšie informácie o jednotlivých krokoch.
Zdôrazňujeme tiež dôležitosť kroku 9: odborná podpora je nevyhnutná pre tých, ktorí chcú raz a navždy prestať fajčiť.
6 spôsobov odstránenia zápachu z cigariet
Cigarety obsahujú množstvo silne zapáchajúcich látok vrátane nikotínu, amoniaku a dechtu a pri ich horení sa uvoľňuje nepríjemný zápach, ktorý preniká do prostredia prostredníctvom dymu.
Niektorí fajčiari tento zápach necítia, pretože samotná cigareta zhoršuje čuch fajčiara.
Ak viete, aké nepríjemnosti môže tento zápach spôsobiť, a chcete sa dozvedieť, ako sa zbaviť cigaretového zápachu z rôznych povrchov, pozrite si tento návod:
Ako odstrániť zápach cigariet z prostredia
Vyhnite sa fajčeniu v interiéri, a ak fajčíte, majte vždy otvorené dvere a okná, aby sa miestnosť dobre vetrala.
Ak chcete odstrániť cigaretový zápach napríklad zo spálne, obývačky alebo kúpeľne, pravidelne čistite miestnosť, a to dvakrát týždenne.
Používajte čistiaci prostriedok s vôňou, ktorá vydrží až 30 hodín.
Ako odstrániť zápach cigariet z oblečenia
Ak je cigaretový zápach príliš silný, namočte oblečenie na 30 minút do nádoby s 1 dielom bieleho octu na každé 3 diely vody. Ak zápach nie je taký výrazný, môžete tento krok vynechať.
Pri praní oblečenia s cigaretovým zápachom sa spoľahnite na pomoc výrobkov s technológiou kontroly zápachu, ako sú práčka a zmäkčovač tkanín.
Perte podľa pokynov na obale a podľa etikety na odeve. Opláchnite a vysušte ako zvyčajne.
Ako odstrániť zápach cigariet z vankúšov a čalúnenia
Ak chcete odstrániť cigaretový zápach z vankúšov a čalúnenia, posypte oblasť jedlou sódou, nechajte ju pôsobiť 30 minút alebo kým nezaznamenáte, že zápach ustúpil, a potom vysajte vysávačom.
Ak chcete zanechať príjemnejšiu vôňu, rozpustite čajovú lyžičku zmäkčovadla v 500 ml vody a naneste ho na tkaniny pomocou fľaše s rozprašovačom.
Ako odstrániť zápach cigariet z rúk
Dôkladne si umyte ruky mydlom, aby ste odstránili zápach cigariet. Vykonajte kompletnú dezinfekciu rúk a ak chcete, zakončite ju alkoholovým gélom.
Tento postup opakujte vždy, keď si zapálite cigaretu.
Ako odstrániť zápach cigariet z vozidla
Najlepšou zložkou na odstránenie cigaretového zápachu z auta je kávový prášok, silný neutralizátor zápachu.
Dajte päť lyžičiek kávového prášku do nezakrytej nádoby a nechajte ho 12 hodín vo vozidle. Môžete vyskúšať aj tip s jedlou sódou, ten istý, ktorý je uvedený na vankúše a pohovky.
Ako odstrániť zápach cigariet z puzdra mobilného telefónu
Vyberte puzdro mobilného telefónu a vydrhnite ho zubnou kefkou pomocou roztoku z jedného dielu jedlej sódy, jedného dielu octu a troch dielov vody.
Nechajte ho pôsobiť 5 minút, potom opláchnite a dôkladne vysušte. Toto čistenie vykonávajte každých 15 dní, aby ste z puzdra mobilného telefónu odstránili cigaretový zápach.
Keď už hovoríme o vôni, premýšľali ste niekedy o výrobe domácej izbovej vône? Prinášame vám postup krok za krokom!
