Зміст
Скільки разів ви замислювалися над тим, як вивести запах сигарет з дому чи речей?
Позбутися запаху сигарет не складно, складність полягає в тому, як часто вам доведеться це робити. Адже поки у вас є звичка курити, цей дратівливий запах буде супроводжувати вас.
Окрім неприємного запаху, сигарети можуть викликати понад 50 захворювань, у тому числі більше десяти видів раку, причому шкода може торкнутися не тільки курця, але й людей, які живуть разом з ним і вдихають дим, так званих пасивних курців.
Найкраща порада для усунення запаху сигарет з вашого життя - це, звичайно, кинути палити. Ви коли-небудь замислювалися про те, щоб кинути цю звичку?
Переваги відмови від куріння
Чим раніше ви кинете палити, тим менший ризик захворіти.
Ось деякі з основних причин відмовитися від куріння, а також зберегти своє здоров'я і здоров'я тих, з ким ви живете.
Ми знаємо, що це нелегко, але переваги того варті:
- підвищується імунітет організму;
- до вас повертається відчуття смаку та нюху;
- відсутність запаху сигарет на одязі та в навколишньому середовищі;
- ви отримуєте більше дихання для фізичної активності;
- ваше психічне здоров'я більш збалансоване;
- ваша продуктивність на роботі зростає;
- це на одну витрату менше для вашої кишені.
Ви вже знаєте, наскільки токсичним є куріння, чи не так? Але усвідомте, що це не індивідуальна проблема, а проблема колективного здоров'я.
Саме тому в 1986 році був заснований Національний день боротьби з курінням, який відзначається 29 серпня і покликаний мобілізувати населення Бразилії щодо соціальної, політичної, екологічної та економічної шкоди, яку завдає тютюнопаління.
Після того, як ми розповіли про переваги відмови від куріння, ми розповімо, як ви можете це зробити.
10 порад, як кинути палити сигарети
Куріння - це хронічна хвороба, схильна до рецидивів, тому важливо мати наполегливість і знати деякі хитрощі, щоб обійти залежність. Основні поради такі:
1 - Будьте рішучими
2 - Встановіть день, коли потрібно зупинитися
3 - Виріжте тригери для куріння
Дивіться також: 20 креативних ідей для переробки ПЕТ-пляшок4 - Виберіть метод: різкий або поступовий
Дивіться також: Як позбутися бліх5 - Знайдіть здорові замінники
6 - Позбудьтеся спогадів про сигарети
7 - Знайдіть підтримку від людей, яким ви довіряєте, таких як друзі та сім'я
8 - Обирайте найкращу їжу
9 - Звернутися до лікаря за консультацією
10 - Обміняйтеся досвідом у групі підтримки. Єдина система охорони здоров'я (SUS) пропонує безкоштовне лікування від куріння, включаючи клінічне обстеження, медикаментозне лікування, індивідуальну та групову терапію. Зателефонуйте за номером 136 і дізнайтеся, як знайти цю послугу у вашому муніципалітеті.
Наведені вище поради були взяті із серії "10 кроків, щоб кинути палити", ексклюзивного контенту порталу Saúde Brasil, федерального уряду. Зайдіть на сайт, щоб ознайомитися з кроками більш детально.
Ми також наголошуємо на важливості кроку 9: професійна підтримка необхідна тим, хто хоче кинути палити раз і назавжди.
6 способів усунення запаху сигарет
Сигарети містять ряд речовин з сильним запахом, включаючи нікотин, аміак і смоли, і при згорянні виділяють неприємний запах, який проникає в навколишнє середовище через дим.
Деякі курці не відчувають цього запаху, оскільки сама сигарета погіршує нюх курця.
Якщо ви розумієте, скільки дискомфорту може викликати цей запах, і хочете дізнатися, як вивести запах сигарет з різних поверхонь, ознайомтеся з цією статтею:
Як видалити запах сигарет з навколишнього середовища
Уникайте куріння в приміщенні, а якщо ви все ж палите, завжди тримайте двері та вікна відчиненими, щоб приміщення добре провітрювалося.
Щоб усунути запах сигарет, наприклад, зі спальні, вітальні або ванної кімнати, регулярно прибирайте приміщення, що має відбуватися двічі на тиждень.
Використовуйте ароматизований очищувач зі стійким ароматом до 30 годин.
Як вивести запах сигарет з одягу
Якщо запах сигарет занадто сильний, замочіть одяг на 30 хвилин у ємності з 1 частиною білого оцту на кожні 3 частини води. Якщо запах не дуже відчутний, цей крок можна пропустити.
Коли справа доходить до прання одягу із запахом сигарет, покладайтеся на допомогу засобів з технологією контролю запаху, таких як пральна машина та кондиціонер для білизни.
Прати відповідно до інструкцій на упаковці та етикетки на одязі. Прополоскати і висушити, як зазвичай.
Як вивести запах сигарет з подушок та оббивки меблів
Щоб видалити запах сигарет з подушок та оббивки, посипте цю ділянку харчовою содою, залиште на 30 хвилин або до тих пір, поки запах не зникне, а потім пропилососьте пилососом.
Якщо ви хочете залишити більш приємний аромат, розчиніть чайну ложку кондиціонера в 500 мл води і нанесіть на тканину за допомогою пульверизатора.
Як усунути запах сигарет з рук
Ретельно вимийте руки з милом, щоб видалити запах сигарет. Виконайте повну процедуру дезінфекції рук і, за бажанням, обробіть їх спиртовим гелем.
Повторюйте цей процес щоразу, коли викурюєте сигарету.
Як усунути запах сигарет з вашого автомобіля
Найкращим засобом для усунення запаху сигарет у машині є кавовий порошок - потужний нейтралізатор запаху.
Покладіть п'ять ложок кавового порошку в незакриту ємність і залиште на 12 годин в автомобілі. Ви також можете спробувати харчову соду, ту саму, що рекомендована для подушок і диванів.
Як видалити запах сигарет з корпусу мобільного телефону
Зніміть чохол мобільного телефону і почистіть його зубною щіткою, використовуючи розчин з однієї частини харчової соди, однієї частини оцту і трьох частин води.
Залиште його на 5 хвилин, потім ретельно промийте і висушіть. Робіть таку чистку кожні 15 днів, щоб видалити запах сигарет з чохла мобільного телефону.
Говорячи про запах, ви коли-небудь думали про те, щоб зробити домашній ароматизатор для кімнати? Пропонуємо вам покрокову інструкцію!
