Преглед садржаја
Колико пута сте се запитали како да избаците мирис цигарета из куће или ствари?
Отклањање мириса цигарета није тешко, оно што отежава је колико често ћете то морати да радите. На крају крајева, све док имате навику да пушите, тај досадни мирис ће вас пратити.
Поред лошег мириса, цигарете могу код пушача изазвати више од 50 болести, укључујући више од десет врста рака. А штета може утицати не само на пушача, већ и на људе који живе са њим и удишу дим, који се називају пасивни пушачи.
Најбољи савет за уклањање мириса цигарета у свом животу је, наравно, да престанете да пушите. Да ли сте икада размишљали о томе да прекинете ову навику?
Предности престанка пушења
Што пре престанете да пушите, мањи је ризик да се разболите.
Овде смо сакупили неке од главних разлога да престанете да пушите, поред очувања вашег здравља и здравља оних који живе са вама.
Знамо да није лако, али предности су вредне тога:
- Имунитет вашег тела се побољшава;
- обнављате осетљивост укуса и мириса;
- неће бити мириса цигарета на одећи и околини;
- добијате више даха да бисте вежбали физичке активности;
- ваше ментално здравље је уравнотеженије;
- повећава се ваша продуктивност на послу;
- је један трошак мањеза твој џеп.
Већ знате колико су цигарете отровне, зар не? Али схватите да то није индивидуални проблем, то је питање колективног здравља.
Зато је 1986. године установљен Национални дан борбе против пушења. Овај датум, који се обележава 29. августа, служи за мобилизацију бразилског становништва у погледу друштвене, политичке, еколошке и економске штете коју изазива дуван.
Такође видети: Керамичко посуђе: комплетан водич за употребу и чувањеПошто смо донели предности одвикавања од пушења, проверите како то можете да урадите.
10 савета за престанак пушења цигарета
Пушење је хронична болест, подложна рецидивима. Због тога је неопходно бити упоран и знати неке трикове за превазилажење зависности. Главни савети су:
1 – Будите одлучни
Такође видети: Како опрати обојену одећу: најкомплетнији водич2 – Подесите дан за престанак
3 – Смањите окидаче пушења
4 – Изаберите један метод : нагло или постепено
5 – Пронађите здраве замене
6 – Ослободите се успомена на цигарете
7 – Пронађите подршку од људи којима верујете, као што су пријатељи и породица
8 – Изаберите најбољу исхрану
9 – Потражите савет лекара
10 – Размените искуства у групи за подршку. Јединствени здравствени систем (СУС) нуди бесплатан третман против пушења, укључујући клиничку процену, лекове и индивидуалну и групну терапију. Позовите 136 и сазнајте како да пронађете ову услугуваша општина.
Горе наведени савет је преузет из серије 10 корака за престанак пушења, ексклузивног садржаја на порталу Савезне владе Сауде Брасил. Идите на веб локацију да бисте детаљније видели кораке.
Такође наглашавамо важност корака 9. Подршка професионалаца је неопходна за свакога ко жели да престане да пуши једном заувек.
6 начина за уклањање мириса цигарета
Цигарете садрже неколико супстанци јаког мириса, укључујући никотин, амонијак и катран. Када изгоре, ослобађају непријатан мирис који прожима околину кроз дим.
Неки пушачи не осећају овај мирис, јер сама цигарета нарушава чуло мириса пушача.
Ако разумете колико овај мирис може да изазове нелагодност и желите да научите како да уклоните мирис цигарета са различитих површина, погледајте:
Како уклонити мирис цигарета из околине
Избегавајте пушење у затвореном простору и, ако имате ову навику, увек држите врата и прозоре места отвореним, тако да је добро проветрено.
Да бисте уклонили мирис цигарета из спаваће собе, дневне собе или купатила, на пример, повремено чистите собу, што би требало да се дешава два пута недељно.
Користите мирисно средство за чишћење до 30 сати да би арома остала.
Како уклонити мирис цигарета изодећа
Ако је мирис цигарета прејак, потопите одећу на 30 минута у посуду са 1 делом белог сирћета на свака 3 дела воде. Ако мирис није толико приметан, можете прескочити овај корак.
Када перете одећу која мирише на цигарете, користите производе са технологијом контроле мириса, као што су машине за прање веша и омекшивачи.
Оперите како је назначено на паковању и према етикети одеће. Исперите и осушите нормално.
Како уклонити мирис цигарета са јастука и пресвлаке
Да бисте уклонили мирис цигарета са јастука и пресвлаке, поспите соду бикарбону по површини, оставите да делује 30 минута или док не приметите да мирис се смањио и усисавајте усисивачем.
Ако желите да оставите пријатнији мирис, растворите кашичицу омекшивача у 500 мл воде и нанесите на тканине користећи спреј.
Како уклонити мирис цигарета са руку
Добро оперите руке сапуном да бисте уклонили мирис цигарета. Извршите комплетну процедуру хигијене руку и по жељи завршите алкохолним гелом.
Поновите поступак сваки пут када попушите цигарету.
Како уклонити мирис цигарета из вашег возила
Најбољи састојак за уклањање мириса цигарета из вашег аутомобила је прашинакафе, снажан неутрализатор мириса.
Ставите пет кашика кафе у праху у посуду без поклопца и оставите у возилу 12 сати. Можете испробати и врх соде бикарбоне, исти онај који је назначен за јастуке и софе.
Како уклонити мирис цигарета са кућишта за мобилни телефон
Скините кућиште за мобилни телефон и истрљајте га четкицом за зубе, користећи раствор са једним делом натријум бикарбоната, једним делом сирћета и три делови воде.
Оставите да делује 5 минута, а затим исперите и добро осушите. Урадите ово чишћење сваких 15 дана да бисте уклонили мирис цигарета из кућишта вашег мобилног телефона.
Кад смо већ код мириса, да ли сте икада размишљали о томе да направите домаћи освеживач ваздуха? Доносимо корак по корак овде!
