ചുറ്റുപാടിൽ നിന്നും വസ്ത്രങ്ങളിൽ നിന്നും കൈകളിൽ നിന്നും സിഗരറ്റ് ഗന്ധം എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യാം

നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ നിന്നോ വസ്തുക്കളിൽ നിന്നോ സിഗരറ്റിന്റെ ഗന്ധം എങ്ങനെ പുറത്തെടുക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ എത്ര തവണ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ട്?

സിഗരറ്റിന്റെ ഗന്ധം ഇല്ലാതാക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല, എത്ര തവണ നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യേണ്ടിവരും എന്നതാണ് പ്രയാസകരമാക്കുന്നത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾക്ക് പുകവലി ശീലമുള്ളിടത്തോളം കാലം, ആ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ഗന്ധം നിങ്ങളെ പിന്തുടരും.

ദുർഗന്ധത്തിന് പുറമേ, പുകവലിക്കാരന് പത്തിലധികം തരം ക്യാൻസറുകൾ ഉൾപ്പെടെ 50-ലധികം രോഗങ്ങൾക്ക് സിഗരറ്റ് കാരണമാകും. ദോഷം പുകവലിക്കാരനെ മാത്രമല്ല, അവനോടൊപ്പം താമസിക്കുന്നവരെയും പുക ശ്വസിക്കുന്നവരെയും ബാധിക്കാം, നിഷ്ക്രിയ പുകവലിക്കാർ.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സിഗരറ്റിന്റെ ഗന്ധം ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ടിപ്പ് തീർച്ചയായും പുകവലി നിർത്തുക എന്നതാണ്. ഈ ശീലം നിർത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

നിങ്ങൾ എത്രയും വേഗം പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നുവോ അത്രയും അസുഖം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയും.

നിങ്ങളുടെയും നിങ്ങളോടൊപ്പം താമസിക്കുന്നവരുടെയും ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനു പുറമേ, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള ചില പ്രധാന കാരണങ്ങളും ഞങ്ങൾ ഇവിടെ ശേഖരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഇത് എളുപ്പമല്ലെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം, പക്ഷേ പ്രയോജനങ്ങൾ വിലമതിക്കുന്നു:

• നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുന്നു;
• നിങ്ങൾ രുചിയുടെയും മണത്തിന്റെയും സംവേദനക്ഷമത വീണ്ടെടുക്കുന്നു;
• വസ്ത്രങ്ങളിലും പരിസരങ്ങളിലും സിഗരറ്റ് ഗന്ധം ഉണ്ടാകില്ല;
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശ്വാസം ലഭിക്കും;
• നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം കൂടുതൽ സന്തുലിതമാണ്;
• ജോലിയിൽ നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത വർദ്ധിക്കുന്നു;
• എന്നത് ഒരു കുറവ് ചെലവാണ്നിങ്ങളുടെ പോക്കറ്റിനായി.

സിഗരറ്റ് എത്ര വിഷാംശമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ അറിയാം, അല്ലേ? എന്നാൽ ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രശ്നമല്ല, കൂട്ടായ ആരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രശ്നമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.

അതുകൊണ്ടാണ് 1986-ൽ പുകവലി പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള ദേശീയ ദിനം രൂപീകരിച്ചത്. ആഗസ്റ്റ് 29-ന് ആഘോഷിക്കുന്ന ഈ തീയതി, പുകയില പുകയില മൂലമുണ്ടാകുന്ന സാമൂഹിക, രാഷ്ട്രീയ, പാരിസ്ഥിതിക, സാമ്പത്തിക നാശങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബ്രസീലിയൻ ജനതയെ അണിനിരത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കൊണ്ടുവന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾക്കത് എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് പരിശോധിക്കുക.

സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നത് നിർത്താൻ 10 നുറുങ്ങുകൾ

പുകവലി ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമാണ്, അത് വീണ്ടും വരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ, ആസക്തിയെ മറികടക്കാൻ സ്ഥിരോത്സാഹം കാണിക്കുകയും ചില തന്ത്രങ്ങൾ അറിയുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പ്രധാന നുറുങ്ങുകൾ ഇവയാണ്:

1 – ദൃഢനിശ്ചയം ചെയ്യുക

2 – ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഒരു ദിവസം സജ്ജമാക്കുക

3 – പുകവലി ട്രിഗറുകൾ കുറയ്ക്കുക

4 – ഒരു രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുക : പെട്ടെന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ക്രമേണ

5 – ആരോഗ്യകരമായ പകരക്കാർ കണ്ടെത്തുക

6 – സിഗരറ്റ് ഓർമ്മകൾ ഒഴിവാക്കുക

7 – സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബാംഗങ്ങളും പോലെ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ആളുകളിൽ നിന്ന് പിന്തുണ കണ്ടെത്തുക

8 – മികച്ച ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുക

9 – വൈദ്യോപദേശം തേടുക

10 – ഒരു പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിൽ അനുഭവങ്ങൾ കൈമാറുക. യൂണിഫൈഡ് ഹെൽത്ത് സിസ്റ്റം (എസ്‌യുഎസ്) പുകവലിക്കെതിരെ ക്ലിനിക്കൽ വിലയിരുത്തൽ, മരുന്ന്, വ്യക്തിഗത, ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ സൗജന്യ ചികിത്സ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. 136 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിച്ച് ഈ സേവനം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താമെന്ന് കണ്ടെത്തുകനിങ്ങളുടെ മുനിസിപ്പാലിറ്റി.

ഫെഡറൽ ഗവൺമെന്റിന്റെ Saúde Brasil പോർട്ടലിലെ എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് ഉള്ളടക്കമായ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള 10 ഘട്ടങ്ങളിൽ നിന്നാണ് മുകളിലുള്ള ഉപദേശം സ്വീകരിച്ചത്. ഘട്ടങ്ങൾ കൂടുതൽ വിശദമായി കാണുന്നതിന് വെബ്സൈറ്റിലേക്ക് പോകുക.

ഘട്ടം 9-ന്റെ പ്രാധാന്യവും ഞങ്ങൾ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. പുകവലി നിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും പ്രൊഫഷണലുകളുടെ പിന്തുണ അനിവാര്യമാണ്.

സിഗരറ്റിന്റെ ഗന്ധം നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള 6 വഴികൾ

നിക്കോട്ടിൻ, അമോണിയ, ടാർ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ശക്തമായ ഗന്ധമുള്ള നിരവധി പദാർത്ഥങ്ങൾ സിഗരറ്റിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവ കത്തുമ്പോൾ, പുകയിലൂടെ പരിസ്ഥിതിയെ വ്യാപിക്കുന്ന അസുഖകരമായ ഗന്ധം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു.

സിഗരറ്റ് തന്നെ പുകവലിക്കാരന്റെ ഗന്ധത്തെ തകരാറിലാക്കുന്നതിനാൽ ചില പുകവലിക്കാർക്ക് ഈ മണം അനുഭവപ്പെടില്ല.

ഈ ദുർഗന്ധം എത്രമാത്രം അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും വിവിധ പ്രതലങ്ങളിൽ നിന്ന് സിഗരറ്റിന്റെ ഗന്ധം എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യണമെന്ന് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, പരിശോധിക്കുക:

പരിസ്ഥിതിയിൽ നിന്ന് സിഗരറ്റിന്റെ ഗന്ധം എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാം

വീടിനുള്ളിൽ പുകവലിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ശീലമുണ്ടെങ്കിൽ, നല്ല വായുസഞ്ചാരമുള്ള സ്ഥലത്തിന്റെ വാതിലുകളും ജനലുകളും എപ്പോഴും തുറന്നിടുക.

കിടപ്പുമുറിയിൽ നിന്നോ സ്വീകരണമുറിയിൽ നിന്നോ കുളിമുറിയിൽ നിന്നോ സിഗരറ്റിന്റെ ഗന്ധം നീക്കംചെയ്യാൻ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഇടയ്ക്കിടെ മുറി വൃത്തിയാക്കുക, ഇത് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ സംഭവിക്കണം.

സുഗന്ധം നിലനിൽക്കാൻ 30 മണിക്കൂർ വരെ സുഗന്ധമുള്ള ക്ലീനർ ഉപയോഗിക്കുക.

സിഗരറ്റിന്റെ ഗന്ധം എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യാംവസ്ത്രങ്ങൾ

സിഗരറ്റിന്റെ ഗന്ധം വളരെ ശക്തമാണെങ്കിൽ, ഓരോ 3 ഭാഗവും വെള്ളത്തിന് 1 ഭാഗം വെള്ള വിനാഗിരി ചേർത്ത ഒരു പാത്രത്തിൽ 30 മിനിറ്റ് വസ്ത്രങ്ങൾ മുക്കിവയ്ക്കുക. മണം അത്ര ശ്രദ്ധേയമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഘട്ടം ഒഴിവാക്കാം.

സിഗരറ്റിന്റെ മണമുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ കഴുകുമ്പോൾ, തുണി വാഷർ, ഫാബ്രിക് സോഫ്റ്റനർ തുടങ്ങിയ ദുർഗന്ധ നിയന്ത്രണ സാങ്കേതികവിദ്യയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.

പാക്കേജിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നതും വസ്ത്ര ലേബൽ അനുസരിച്ചും കഴുകുക. സാധാരണ രീതിയിൽ കഴുകി ഉണക്കുക.

തലയിണകളിൽ നിന്നും അപ്ഹോൾസ്റ്ററിയിൽ നിന്നും സിഗരറ്റ് ഗന്ധം എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യാം

തലയിണകളിൽ നിന്നും അപ്ഹോൾസ്റ്ററിയിൽ നിന്നും സിഗരറ്റ് ഗന്ധം നീക്കം ചെയ്യാൻ, ബേക്കിംഗ് സോഡ പ്രദേശത്ത് വിതറുക, 30 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മണം കാണുന്നത് വരെ പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ഒരു വാക്വം ക്ലീനർ ഉപയോഗിച്ച് കുറയുകയും വാക്വം ചെയ്യുകയും ചെയ്തു.

നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മനോഹരമായ സുഗന്ധം നൽകണമെങ്കിൽ, ഒരു ടീസ്പൂൺ ഫാബ്രിക് സോഫ്‌റ്റനർ 500 മില്ലി വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച് സ്‌പ്രേ ബോട്ടിൽ ഉപയോഗിച്ച് തുണികളിൽ പുരട്ടുക.

നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ നിന്ന് സിഗരറ്റിന്റെ മണം എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യാം

സിഗരറ്റിന്റെ ഗന്ധം നീക്കം ചെയ്യാൻ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക. പൂർണ്ണമായ കൈ ശുചിത്വ നടപടിക്രമം നടത്തുക, നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, ഒരു ആൽക്കഹോൾ ജെൽ ഉപയോഗിച്ച് പൂർത്തിയാക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു സിഗരറ്റ് വലിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ഈ പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ വാഹനത്തിൽ നിന്ന് സിഗരറ്റിന്റെ മണം എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യാം

നിങ്ങളുടെ കാറിനുള്ളിൽ നിന്ന് സിഗരറ്റിന്റെ ഗന്ധം നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ഘടകം പൊടിയാണ്കാപ്പി, ഒരു ശക്തമായ ദുർഗന്ധം ന്യൂട്രലൈസർ.

അഞ്ച് സ്പൂൺ കാപ്പിപ്പൊടി ഒരു പാത്രത്തിൽ അടച്ച് 12 മണിക്കൂർ വാഹനത്തിനുള്ളിൽ വയ്ക്കുക. തലയിണകൾക്കും സോഫകൾക്കുമായി സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ബേക്കിംഗ് സോഡ ടിപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ സെൽ ഫോൺ കെയ്‌സിൽ നിന്ന് സിഗരറ്റിന്റെ ഗന്ധം എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാം

സെൽ ഫോൺ കെയ്‌സ് നീക്കം ചെയ്‌ത് ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക, ഒരു ഭാഗം സോഡിയം ബൈകാർബണേറ്റ്, ഒരു ഭാഗം വിനാഗിരി, മൂന്ന് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ലായനി ഉപയോഗിക്കുക ഭാഗങ്ങൾ വെള്ളം.

5 മിനിറ്റ് വിടുക, തുടർന്ന് കഴുകി നന്നായി ഉണക്കുക. നിങ്ങളുടെ സെൽ ഫോൺ കെയ്‌സിൽ നിന്ന് സിഗരറ്റിന്റെ ഗന്ധം നീക്കം ചെയ്യാൻ 15 ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ ഈ ക്ലീനിംഗ് ചെയ്യുക.

മണത്തെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു വീട്ടിൽ എയർ ഫ്രെഷ്നർ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഞങ്ങൾ പടിപടിയായി ഇവിടെ കൊണ്ടുവരുന്നു!