INHOUDSOPGAWE
Weet jy wat Blou November is? As jy hierdie artikel bereik het, is dit omdat hierdie vraag reeds gevra is.
En dit is presies die doel van die veldtog, wat elke jaar gehou word: om die soeke na inligting oor mans se gesondheid aan te moedig, veral in die stryd teen kanker prostaatkanker.
Kom ons gesels bietjie oor die belangrikheid van selfversorging vir meer welstand?
Wat beteken Blou November?
Die Blou November, wat vandag 'n wêreldwye aksie is om bewustheid oor mans se gesondheid te kweek, het begin as 'n inisiatief van twee vriende. In 2003, in Australië, het Travis Garone en Luke Slattery in November die uitdaging geloods om 'n snor te kweek. Die doel van die aksie was om aandag te vestig op die belangrikheid van selfversorging.
Ongeveer 30 mans het Travis en Luke se uitdaging in die eerste jaar aangepak. Die veldtog, wat Movember daar genoem word, word tot vandag toe in verskeie lande uitgevoer en het reeds miljoene dollars vir gesondheidsnavorsing en behandeling ingesamel.
Die fokus van die inisiatief, wat ons Blue November noem, is om bewustheid te verhoog vir die risiko's van prostaatkanker, 'n siekte wat duisende mans elke jaar doodmaak. Maar die maand word ook gebruik om ander kwessies wat verband hou met mans se welstand aan te spreek, insluitend geestesgesondheid.
Wat is die belangrikheid van Blou November?
Praat openlik met die manlike gehoor oor selfversorging en gesondheidsorg is ietsbaie belangrik. Die rede is dat mans geneig is om nalatig te wees met hul eie welstand.
Volgens data van die Ministerie van Gesondheid gaan ongeveer 30% van mans gewoonlik nie dokter toe nie. Boonop gaan 60% van mans eers dokter toe wanneer die siektes reeds in ’n gevorderde stadium is. Dit is 'n probleem, dink jy nie?
Hierdie data help om te verduidelik hoekom mans gemiddeld sowat sewe jaar minder leef as vroue, volgens die IBGE. En 'n by uitstek manlike oorsaak van dood is prostaatkanker. Volgens die Ministerie van Gesondheid sterf 'n man elke 38 minute aan hierdie siekte in Brasilië.
So hoekom is Blou November belangrik? Om aandag te vestig op die behoefte aan sulke sorg. Om dokter toe te gaan en toetse te doen kan duisende lewens red, aangesien die genesingsyfer 90% is wanneer prostaatkanker vroeg opgespoor word.
As jy 'n man is, soek mediese hulp wanneer jy voel dit is nodig, doen roetine-eksamens vanaf die ouderdom van 40, praat met jou vriende daaroor. En, as jy nie 'n man is nie, deel inligting en aanmoediging vir selfversorging met jou maat, familie of manlike vriende.
Ag, het jy geweet dat transvroue ook die risiko loop om prostaatkanker te ontwikkel? Die risiko is gewoonlik laer as gevolg van lae testosteroon as gevolg van hormoonterapie. Maar tog is dit nodig om toetse uit te voer om enige veranderinge wat mag op te spoordui op die vorming van kanker.
Sien ook: Hoe om klere lugverfrisser met stofversagmiddel te maakOm kulturele redes kan die kwessie steeds vir baie mans sensitief wees, daarom is dit belangrik om openlik, op 'n verwelkomende manier te praat. Om jou liggaam te versorg en welstand te soek is ook mans se dinge.
Wat is die risikofaktore vir prostaatkanker?
Die hoofrisikofaktor vir prostaatkanker dit is ouderdom. Ongeveer 90% van gevalle word by pasiënte ouer as 55 jaar gediagnoseer. Daarbenewens is daar 'n paar ander faktore wat die risiko verhoog om die siekte te ontwikkel:
- Geskiedenis van prostaatkanker in familielede (pa en broers) voor ouderdom 60
- Oormaat aan liggaam vet
- Blootstelling aan stowwe soos aromatiese amiene (teenwoordig in die chemiese, meganiese en aluminiumverwerkingsindustrieë), petroleumderivate, arseen ('n houtpreserveermiddel wat ook as plaagdoder gebruik word), voertuiguitlaatgasse en roet
Wat is die koerse van prostaatkanker in Brasilië?
Volgens data van die Nasionale Kankerinstituut – INCA-, is in 2020 65 840 nuwe gevalle van prostaatkanker gediagnoseer in Brasilië. En die jongste sterftestatistieke is van 2018, toe 15 983 sterftes weens hierdie tipe kanker aangeteken is.
Die koers is hoog genoeg om kommerwekkend te wees, aangesien die siekte 1 uit 6 mans ouer as 40 jaar affekteer. Dus, die belangrikheid van maakPeriodieke ondersoeke, om vroegtydig op te spoor. Daarbenewens is dit die moeite werd om voorkomende gewoontes te oefen en aan te moedig, wat ons hieronder sal sien.
Hoe om prostaatkanker te voorkom?
Daar is geen 100% veilige resep om vermy prostaatkanker, maar sommige gewoontes help om die risiko te verminder:
Sien ook: Weet jy hoe om meubelpolitoer te gebruik? Kyk na ons wenke!- Gesonde kos, met baie water, vrugte en groente
- Gereelde oefening van fisiese aktiwiteit
- Vermy oorgewig
- Moenie rook nie
- Moder die verbruik van alkoholiese drankies
5 gesondheidsorg om verder as Blou November te oefen
Die hooffokus van Blou November is die voorkoming van prostaatkanker, maar mans se gesondheid gaan veel verder as dit, nie waar nie?
Die Wêreldgesondheidsorganisasie definieer die "welstand" van 'n persoon as die verhouding tussen drie pilare: die fisiese, die geestelike en die sosiale. So, vir ons om gesond te wees, is dit nie genoeg om net vry te wees van liggaamsiektes nie. Dit is ook nodig dat die verstand en ons netwerk van verhoudings in balans is.
Dus is Blou November 'n geleentheid vir ons om met mans te praat oor die versorging van ander kwessies:
1. Het jy gereeld dokter toe gegaan? Dit help om jou gesondheid op datum te hou
2. Aandag vir veilige seks: kondoomgebruik is 'n bondgenoot in die voorkoming van seksueel oordraagbare infeksies (SOI's). Wil jy meer leer oor hierdie siektes en hoe om dit te vermy? Toegang tot die webwerf vanMinisterie van Gesondheid
4. Om vir kos te sorg is ook om vir gesondheid te sorg
5. Fisiese aktiwiteit is goed vir die liggaam en gees
6. Geestesgesondheid verdien ook aandag. Om 'n stokperdjie te hê, oor gevoelens te praat en daaglikse tyd saam met familie en vriende deur te bring, is maniere om balans te handhaaf
Soos ons hierbo gesê het, is die versorging van geestesgesondheid ook 'n baie belangrike praktyk om welstand te handhaaf wees. Kom meer te wete daaroor deur hier te klik!
