Блакітны лістапад: месяц клопату пра мужчынскае здароўе

Ці ведаеце вы, што такое Блакітны лістапад? Калі вы дайшлі да гэтага артыкула, гэта таму, што гэтае пытанне ўжо было зададзена.

І менавіта ў гэтым заключаецца мэта кампаніі, якая праводзіцца кожны год: заахвочваць пошук інфармацыі аб мужчынскім здароўі, асабліва ў барацьбе супраць рака прастаты.

Давайце пагаворым крыху пра важнасць самаабслугоўвання для большага дабрабыту?

Што азначае «Блакітны лістапад»?

Блакітны лістапад, які сёння з'яўляецца сусветнай акцыяй па павышэнні дасведчанасці аб мужчынскім здароўі, пачаўся з ініцыятывы двух сяброў. У 2003 годзе ў Аўстраліі Трэвіс Гароне і Люк Слатэры ў лістападзе запусцілі конкурс адгадаваць вусы. Мэтай акцыі было прыцягнуць увагу да важнасці догляду за сабой.

Каля 30 мужчын прынялі выклік Трэвіса і Люка ў першы год. Кампанія, якая там называецца Movember, праводзіцца па гэты дзень у некалькіх краінах і ўжо сабрала мільёны долараў на даследаванні здароўя і лячэнне.

У цэнтры ўвагі ініцыятывы, якую мы называем "Блакітны лістапад", каб павысіць дасведчанасць аб рызыцы рака прастаты, хваробы, якая забівае тысячы мужчын кожны год. Але гэты месяц таксама выкарыстоўваецца для вырашэння іншых праблем, звязаных з мужчынскім дабрабытам, у тым ліку з псіхічным здароўем.

У чым важнасць Блакітнага лістапада?

Пагаворыце з мужчынская аўдыторыя аб самаабслугоўванні і ахове здароўя - гэта нештавельмі важна. Прычына ў тым, што мужчыны, як правіла, нядбайна ставяцца да ўласнага дабрабыту.

Паводле даных Міністэрства аховы здароўя, каля 30% мужчын звычайна не звяртаюцца да лекара. Акрамя таго, 60% мужчын звяртаюцца да лекара толькі тады, калі хваробы ўжо ў запушчанай стадыі. Гэта праблема, вам не здаецца?

Гэтыя дадзеныя дапамагаюць растлумачыць, чаму, паводле IBGE, мужчыны ў сярэднім жывуць прыкладна на сем гадоў менш, чым жанчыны. І выключна мужчынская прычына смерці - рак прастаты. Па дадзеных Міністэрства аховы здароўя, кожныя 38 хвілін у Бразіліі ад гэтай хваробы памірае адзін чалавек.

Дык чаму важны "Блакітны лістапад"? Каб звярнуць увагу на неабходнасць такога догляду. Зварот да ўрача і правядзенне абследаванняў могуць выратаваць тысячы жыццяў, бо пры раннім выяўленні рака прастаты ўзровень вылечвання складае 90%.

Калі вы мужчына, звяртайцеся па медыцынскую дапамогу, калі лічыце, што гэта неабходна, планавыя экзамены ва ўзросце ад 40 гадоў, пагаварыце з сябрамі пра гэта. І, калі вы не мужчына, падзяліцеся са сваім партнёрам, сям'ёй або сябрамі мужчынскага полу інфармацыяй і заахвочваннем да самаабслугоўвання.

Ах, ці ведаеце вы, што транс-жанчыны таксама схільныя рызыцы развіцця рака прастаты? Рызыка звычайна ніжэй з-за нізкага ўзроўню тэстастэрону ў выніку гарманальнай тэрапіі. Але нават у гэтым выпадку неабходна правесці тэсты, каб выявіць магчымыя зменыпаказваюць на адукацыю рака.

Па культурных прычынах гэтае пытанне ўсё яшчэ можа быць адчувальным для многіх мужчын, таму важна гаварыць адкрыта, у добразычлівай форме. Клопат пра сваё цела і пошук добрага самаадчування - гэта таксама мужчынская справа.

Якія фактары рызыкі рака прастаты?

Асноўны фактар ​​рызыкі рака прастаты гэта гэта ўзрост. Каля 90% выпадкаў дыягнастуецца ў пацыентаў старэйшыя за 55 гадоў. Акрамя таго, ёсць некаторыя іншыя фактары, якія павялічваюць рызыку развіцця захворвання:

• Гамнез рака прастаты ў членаў сям'і (бацькі і братоў) ва ўзросце да 60 гадоў
• Лішак цела тлушч
• Уздзеянне такіх рэчываў, як араматычныя аміны (прысутнічаюць у хімічнай, механічнай і алюмініевай прамысловасці), вытворныя нафты, мыш'як (кансервант драўніны, які таксама выкарыстоўваецца ў якасці пестыцыду), выхлапныя газы аўтамабіляў і сажа

Які ўзровень захворвання на рак прастаты ў Бразіліі?

Паводле даных Нацыянальнага інстытута рака (INCA), у 2020 годзе было выяўлена 65 840 новых выпадкаў рака прастаты у Бразіліі. Апошняя статыстыка смяротнасці ўзятая за 2018 год, калі было зафіксавана 15 983 смерці ад гэтага віду раку.

Паказчык дастаткова высокі, каб выклікаць занепакоенасць, бо хвароба дзівіць 1 з 6 мужчын ва ўзросце старэйшыя за 40 гадоў. Такім чынам, важнасць стварэнняПерыядычныя агляды, каб выявіць на ранніх стадыях. Акрамя таго, варта практыкаваць і заахвочваць прафілактычныя звычкі, якія мы ўбачым ніжэй.

Як прадухіліць рак прастаты?

Няма 100% бяспечнага рэцэпту пазбегнуць рака прастаты, але некаторыя звычкі дапамагаюць знізіць рызыку:

• Здаровае харчаванне з вялікай колькасцю вады, садавіны і агародніны
• Рэгулярная практыка фізічнай актыўнасці
• Пазбягайце залішняй вагі
• Не паліце
• Умеранае ўжыванне алкагольных напояў

5 клопат пра здароўе, каб займацца пасля блакітнага лістапада

Асноўная ўвага Блакітнага лістапада - прафілактыка рака прастаты, але мужчынскае здароўе выходзіць далёка за рамкі гэтага, ці не так?

Сусветная арганізацыя аховы здароўя вызначае «дабрабыт» чалавека як адносіны паміж трыма слупамі: фізічным, псіхічным і сацыяльным. Такім чынам, каб мы былі здаровыя, недастаткова толькі пазбавіцца ад хвароб цела. Таксама неабходна, каб розум і наша сетка адносін знаходзіліся ў раўнавазе.

Такім чынам, Блакітны лістапад - гэта магчымасць для нас пагаварыць з мужчынамі аб іншых праблемах:

1. Вы рэгулярна хадзілі да лекара? Гэта дапамагае падтрымліваць ваша здароўе ў актуальным стане

2. Увага да бяспечнага сэксу: выкарыстанне прэзерватыва з'яўляецца саюзнікам у прафілактыцы інфекцый, якія перадаюцца палавым шляхам (ІППШ). Хочаце даведацца больш аб гэтых захворваннях і як іх пазбегнуць? Доступ да вэб-сайтаМіністэрства аховы здароўя

4. Клопат пра ежу - гэта таксама клопат пра здароўе

5. Фізічная актыўнасць карысная для цела і духу

6. Псіхічнае здароўе таксама заслугоўвае ўвагі. Наяўнасць хобі, размовы пра пачуцці і штодзённае баўленне часу з сям'ёй і сябрамі - спосабы падтрымання раўнавагі

Як мы ўжо казалі вышэй, клопат пра псіхічнае здароўе таксама з'яўляецца вельмі важнай практыкай для падтрымання дабрабыту быць. Даведайцеся больш пра гэта, націснуўшы тут !