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क्या आप जानते हैं ब्लू नवंबर क्या है? यदि आप इस लेख तक पहुँचे हैं, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि यह प्रश्न पहले ही पूछा जा चुका है।
और हर साल आयोजित होने वाले अभियान का सटीक उद्देश्य यही है: पुरुषों के स्वास्थ्य के बारे में जानकारी की खोज को प्रोत्साहित करना, विशेष रूप से लड़ाई में कैंसर प्रोस्टेट कैंसर के खिलाफ।
आइए अधिक कल्याण के लिए आत्म-देखभाल के महत्व के बारे में थोड़ी बात करें?
ब्लू नवंबर का क्या मतलब है?
ब्लू नवंबर, जो आज पुरुषों के स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए एक विश्वव्यापी कार्रवाई है, दो दोस्तों की एक पहल के रूप में शुरू हुई। 2003 में, ऑस्ट्रेलिया में, ट्रैविस गैरोन और ल्यूक स्लैटरी ने नवंबर में मूंछें बढ़ाने की चुनौती शुरू की। कार्रवाई का लक्ष्य आत्म-देखभाल के महत्व पर ध्यान आकर्षित करना था।
पहले वर्ष में लगभग 30 पुरुषों ने ट्रैविस और ल्यूक की चुनौती को स्वीकार किया। यह अभियान, जिसे वहां मोवेंबर कहा जाता है, आज भी कई देशों में चलाया जाता है और पहले ही स्वास्थ्य अनुसंधान और उपचार के लिए लाखों डॉलर जुटा चुका है।
पहल का फोकस, जिसे हम ब्लू नवंबर कहते हैं, है प्रोस्टेट कैंसर के खतरों के प्रति जागरूकता बढ़ाने के लिए, एक ऐसी बीमारी जो हर साल हजारों पुरुषों की जान ले लेती है। लेकिन इस महीने का उपयोग मानसिक स्वास्थ्य सहित पुरुषों की भलाई से संबंधित अन्य मुद्दों को संबोधित करने के लिए भी किया जाता है।
ब्लू नवंबर का महत्व क्या है?
के साथ खुलकर बात करें आत्म-देखभाल और स्वास्थ्य देखभाल के बारे में पुरुष दर्शक कुछ हैंबहुत ज़रूरी। इसका कारण यह है कि पुरुष अपनी सेहत के प्रति लापरवाही बरतते हैं।
स्वास्थ्य मंत्रालय के आंकड़ों के मुताबिक, लगभग 30% पुरुष आमतौर पर डॉक्टर के पास नहीं जाते हैं। इसके अलावा, 60% पुरुष डॉक्टर के पास तभी जाते हैं जब बीमारियाँ पहले से ही उन्नत अवस्था में होती हैं। क्या आपको नहीं लगता कि यह एक समस्या है?
यह सभी देखें: बाथटब कैसे साफ़ करें? प्रत्येक प्रकार के लिए सही तरीका जानेंआईबीजीई के अनुसार, यह डेटा यह समझाने में मदद करता है कि क्यों, औसतन, पुरुष महिलाओं की तुलना में लगभग सात साल कम जीते हैं। और पुरुषों की मृत्यु का एक प्रमुख कारण प्रोस्टेट कैंसर है। स्वास्थ्य मंत्रालय के अनुसार, ब्राज़ील में हर 38 मिनट में एक आदमी इस बीमारी से मर जाता है।
तो ब्लू नवंबर क्यों महत्वपूर्ण है? ऐसी देखभाल की आवश्यकता पर ध्यान आकर्षित करना। डॉक्टर के पास जाने और परीक्षण कराने से हजारों लोगों की जान बचाई जा सकती है, क्योंकि प्रोस्टेट कैंसर का जल्दी पता चलने पर इलाज की दर 90% है।
यदि आप पुरुष हैं, तो जब आपको लगे कि यह आवश्यक है, तब चिकित्सा सहायता लें। 40 साल की उम्र से नियमित परीक्षाएं, अपने दोस्तों से इस बारे में बात करें। और, यदि आप पुरुष नहीं हैं, तो अपने साथी, परिवार या पुरुष मित्रों के साथ आत्म-देखभाल के लिए जानकारी और प्रोत्साहन साझा करें।
आह, क्या आप जानते हैं कि ट्रांस महिलाओं को भी प्रोस्टेट कैंसर होने का खतरा होता है? हार्मोन थेरेपी के परिणामस्वरूप कम टेस्टोस्टेरोन के कारण जोखिम आमतौर पर कम होता है। लेकिन फिर भी, किसी भी बदलाव का पता लगाने के लिए परीक्षण करना आवश्यक हैकैंसर के गठन का संकेत दें।
सांस्कृतिक कारणों से, यह मुद्दा अभी भी कई पुरुषों के लिए संवेदनशील हो सकता है, इसलिए स्वागत योग्य तरीके से खुलकर बात करना महत्वपूर्ण है। अपने शरीर की देखभाल करना और स्वस्थ रहना भी पुरुषों का काम है।
प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम कारक क्या हैं?
प्रोस्टेट कैंसर के लिए मुख्य जोखिम कारक यह है उम्र है. लगभग 90% मामलों का निदान 55 वर्ष से अधिक आयु के रोगियों में किया जाता है। इसके अलावा, कुछ अन्य कारक भी हैं जो रोग विकसित होने के जोखिम को बढ़ाते हैं:
- 60 वर्ष की आयु से पहले परिवार के सदस्यों (पिता और भाइयों) में प्रोस्टेट कैंसर का इतिहास
- शरीर की अधिकता वसा
- सुगंधित अमाइन (रासायनिक, यांत्रिक और एल्यूमीनियम प्रसंस्करण उद्योगों में मौजूद), पेट्रोलियम डेरिवेटिव, आर्सेनिक (एक लकड़ी परिरक्षक जिसे कीटनाशक के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है), वाहन निकास गैसों और कालिख जैसे पदार्थों के संपर्क में आना
ब्राजील में प्रोस्टेट कैंसर की दर क्या है?
राष्ट्रीय कैंसर संस्थान - आईएनसीए- के आंकड़ों के अनुसार, 2020 में प्रोस्टेट कैंसर के 65,840 नए मामले सामने आए। ब्राजील में। और नवीनतम मृत्यु दर के आंकड़े 2018 के हैं, जब इस प्रकार के कैंसर से 15,983 मौतें दर्ज की गईं।
यह दर चिंताजनक होने के लिए काफी अधिक है, क्योंकि यह बीमारी 40 वर्ष से अधिक उम्र के 6 में से 1 पुरुष को प्रभावित करती है। तो, बनाने का महत्वशीघ्र पता लगाने के लिए समय-समय पर जांच। इसके अलावा, निवारक आदतों का अभ्यास करना और उन्हें प्रोत्साहित करना उचित है, जिसे हम नीचे देखेंगे।
प्रोस्टेट कैंसर को कैसे रोकें?
इसका कोई 100% सुरक्षित नुस्खा नहीं है प्रोस्टेट कैंसर से बचें, लेकिन कुछ आदतें जोखिम को कम करने में मदद करती हैं:
यह सभी देखें: व्यावहारिक तरीके से नल के फिल्टर को कैसे साफ करें- स्वस्थ भोजन, भरपूर पानी, फल और सब्जियां
- शारीरिक गतिविधि का नियमित अभ्यास
- अधिक वजन होने से बचें
- धूम्रपान न करें
- मादक पेय पदार्थों का सेवन मध्यम करें
ब्लू नवंबर से आगे अभ्यास करने के लिए 5 स्वास्थ्य देखभाल <5
ब्लू नवंबर का मुख्य फोकस प्रोस्टेट कैंसर की रोकथाम है, लेकिन पुरुषों का स्वास्थ्य इससे कहीं आगे है, है ना?
विश्व स्वास्थ्य संगठन किसी व्यक्ति की "कल्याण" को परिभाषित करता है तीन स्तंभों के बीच संबंध के रूप में: शारीरिक, मानसिक और सामाजिक। इसलिए, हमारे स्वस्थ रहने के लिए केवल शरीर की बीमारियों से मुक्त होना ही पर्याप्त नहीं है। यह भी आवश्यक है कि दिमाग और हमारे रिश्तों का नेटवर्क संतुलन में हो।
इस प्रकार, ब्लू नवंबर हमारे लिए पुरुषों के साथ अन्य मुद्दों पर ध्यान देने के बारे में बात करने का एक अवसर है:
1. क्या आप नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाते रहे हैं? यह आपके स्वास्थ्य को अद्यतन रखने में मदद करता है
2. सुरक्षित यौन संबंध पर ध्यान दें: कंडोम का उपयोग यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) को रोकने में एक सहयोगी है। क्या आप इन बीमारियों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं और उनसे कैसे बचें? की वेबसाइट पर पहुंचेंस्वास्थ्य मंत्रालय
4. खान-पान का ख्याल रखने का मतलब सेहत का ख्याल रखना भी है
5. शारीरिक गतिविधि शरीर और आत्मा के लिए अच्छी है
6. मानसिक स्वास्थ्य पर भी ध्यान देने की जरूरत है। शौक रखना, भावनाओं के बारे में बात करना और परिवार और दोस्तों के साथ रोजाना समय बिताना संतुलन बनाए रखने के तरीके हैं
जैसा कि हमने ऊपर कहा, मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना भी सेहत बनाए रखने के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण अभ्यास है। .हो. इसके बारे में अधिक जानने के लिए यहां क्लिक करें !
