Biru Nopémber: bulan perawatan kaséhatan lalaki

Naha anjeun terang naon Blue November? Upami anjeun parantos dugi ka tulisan ieu, sabab patarosan ieu parantos naroskeun.

Jeung éta tujuan kampanye anu diayakeun unggal taun: pikeun ngadorong milarian inpormasi ngeunaan kaséhatan lalaki, khususna dina tarung. ngalawan kanker kanker prostat.

Hayu urang ngobrol saeutik ngeunaan pentingna miara diri pikeun leuwih well-mahluk?

Naon hartina Blue November?

Blue November, anu ayeuna mangrupikeun aksi sadunya pikeun ningkatkeun kasadaran ngeunaan kaséhatan lalaki, dimimitian salaku inisiatif dua réréncangan. Taun 2003, di Australia, Travis Garone sareng Luke Slattery ngaluncurkeun tantangan pikeun tumuwuh kumis dina bulan Nopémber. Tujuan tina aksi nyaéta pikeun narik perhatian kana pentingna miara diri.

Kira-kira 30 lalaki nangkep tangtangan Travis sareng Luke dina taun kahiji. Kampanye, anu disebut Movember di dinya, dilaksanakeun dugi ka ayeuna di sababaraha nagara sareng parantos ngumpulkeun jutaan dolar pikeun panalungtikan sareng perawatan kaséhatan.

Fokus tina inisiatif, anu kami sebut Blue November, nyaéta. pikeun ningkatkeun kasadaran pikeun résiko kanker prostat, panyakit anu maéhan rébuan lalaki unggal taun. Tapi bulan ogé dipaké pikeun ngajawab masalah sejenna nu patali jeung well-being lalaki, kaasup kaséhatan méntal.

Naon pentingna Blue November?

Nyarita kabuka kalayan panongton jalu ngeunaan perawatan diri jeung kaséhatan mangrupa halpenting pisan. Alesanana, lalaki condong lalawora kana karaharjaan sorangan.

Numutkeun data Kemenkes, kira-kira 30% lalaki biasana henteu ka dokter. Salaku tambahan, 60% lalaki ngan ukur angkat ka dokter nalika panyakitna parantos aya dina tahap maju. Ieu masalah, naha anjeun pikir?

Data ieu mantuan ngajelaskeun naha, rata-rata, lalaki hirup ngeunaan tujuh taun kirang ti awéwé, nurutkeun IBGE. Sareng panyabab utama maotna lalaki nyaéta kanker prostat. Numutkeun Kamentrian Kaséhatan, unggal 38 menit saurang lalaki maot tina panyakit ieu di Brazil.

Jadi naha Blue November penting? Pikeun narik perhatian kana kabutuhan perawatan sapertos kitu. Nyadiakeun dokter jeung tés bisa nyalametkeun rébuan nyawa, sabab laju cageurna 90% nalika kanker prostat dideteksi dini.

Lamun anjeun lalaki, neangan perhatian médis lamun ngarasa perlu, ulah. ujian rutin ti umur 40, ngobrol jeung babaturan anjeun ngeunaan eta. Sareng, upami anjeun sanés lalaki, bagikeun sareng pasangan anjeun, kulawarga atanapi réréncangan lalaki inpormasi sareng dorongan pikeun ngarawat diri.

Ah, naha anjeun terang yén awéwé trans ogé résiko kanker prostat? Résiko biasana handap alatan téstostéron low salaku hasil tina terapi hormon. Tapi sanajan kitu, perlu pikeun ngalaksanakeun tés pikeun ngadeteksi parobahan naon waénuduhkeun kabentukna kanker.

Kanggo alesan budaya, pasualan éta masih tiasa sensitip pikeun seueur lalaki, janten penting pikeun nyarios sacara terbuka, kalayan cara anu ngabagéakeun. Ngarawat awak sareng milari kasaéan ogé mangrupikeun hal lalaki.

Naon faktor résiko kanker prostat?

Faktor résiko utama kanker prostat nyaéta nyaeta umur. Sakitar 90% kasus didiagnosis dina pasien anu umurna langkung ti 55 taun. Sajaba ti éta, aya sababaraha faktor séjén anu ngaronjatkeun résiko ngamekarkeun kasakit:

• Riwayat kanker prostat di anggota kulawarga (bapa jeung lanceukna) saméméh umur 60
• Kaleuwihan awak. lemak
• Paparan kana zat kayaning amina aromatik (aya dina industri kimia, mékanis jeung ngolah aluminium), turunan minyak bumi, arsén (pangawét kai ogé dipaké salaku péstisida), gas knalpot kandaraan jeung soot

Naon laju kanker prostat di Brazil?

Numutkeun data ti National Cancer Institute - INCA-, dina taun 2020 65.840 didiagnosa kasus anyar kanker prostat. di Brazil. Jeung statistik mortality panganyarna téh ti 2018, nalika 15.983 maotna tina jenis kanker ieu kacatet.

Laju cukup luhur matak pikahariwangeun, sabab kasakit mangaruhan 1 ti 6 lalaki umur leuwih 40 taun. Jadi, pentingna nyieunPamariksaan périodik, pikeun ngadeteksi awal. Sajaba ti éta, éta patut practicing sarta encouraging kabiasaan preventif, anu bakal urang tingali di handap.

Kumaha cara nyegah kanker prostat?

Teu aya resep 100% aman pikeun Ngahindarkeun kanker prostat, tapi sababaraha kabiasaan ngabantosan ngirangan résiko:

• Kadaharan anu séhat, kalayan seueur cai, buah sareng sayuran
• Praktek fisik rutin
• Ngahindarkeun kaleuwihan beurat
• Tong ngaroko
• Sedengkeun konsumsi inuman alkohol

5 perawatan kaséhatan pikeun latihan saluareun Blue November

Fokus utama Blue November nyaéta pencegahan kanker prostat, tapi kaséhatan lalaki langkung tebih ti éta, sanés?

Organisasi Kaséhatan Dunia netepkeun "kasejahteraan" hiji jalma. salaku hubungan antara tilu pilar: fisik, mental jeung sosial. Ku kituna, pikeun urang cageur, teu cukup ngan leupas tina panyakit awak. Perlu ogé yén pikiran jeung jaringan hubungan urang saimbang.

Ku kituna, Blue November mangrupa kasempetan pikeun urang ngobrol jeung lalaki ngeunaan ngurus masalah sejenna:

1. Naha anjeun sering ka dokter? Ieu ngabantuan ngajaga kasehatan anjeun tetep diropéa

2. Perhatian pikeun kelamin aman: pamakéan kondom mangrupakeun sekutu dina nyegah inféksi dikirimkeun séksual (STIs). Hoyong diajar langkung seueur ngeunaan panyakit ieu sareng kumaha cara nyingkahanana? Aksés ka situs wébKamentrian Kaséhatan

4. Ngajaga dahareun ogé ngajaga kaséhatan

5. Kagiatan jasmani hadé pikeun awak jeung jiwa

6. kaséhatan méntal ogé pantes perhatian. Ngabogaan hobi, ngawangkong ngeunaan parasaan jeung méakkeun waktu sapopoé jeung kulawarga jeung babaturan téh cara pikeun ngajaga kasaimbangan

Saperti ceuk urang di luhur, ngurus kaséhatan méntal ogé mangrupa prakték pohara penting pikeun ngajaga well-mahluk. .jadi. Lewih jéntré ngeunaan éta ku ngaklik di dieu !