Táboa de contidos
Sabes o que é novembro azul? Se chegaches a este artigo é porque xa se fixo esta pregunta.
E precisamente ese é o obxectivo da campaña, que se celebra todos os anos: fomentar a busca de información sobre a saúde do home, especialmente na loita. contra o cancro, o cancro de próstata.
Falemos un pouco sobre a importancia do autocoidado para máis benestar?
Que significa novembro azul?
O Novembro Azul, que hoxe é unha acción mundial para concienciar sobre a saúde dos homes, comezou como unha iniciativa de dous amigos. En 2003, en Australia, Travis Garone e Luke Slattery lanzaron en novembro o reto de deixar crecer o bigote. O obxectivo da acción era chamar a atención sobre a importancia do coidado persoal.
Uns 30 homes asumiron o reto de Travis e Luke no primeiro ano. A campaña, que se chama Movember alí, realízase ata hoxe en varios países e xa recadou millóns de dólares para a investigación e o tratamento da saúde.
O foco da iniciativa, que chamamos novembro azul, é para concienciar sobre os riscos do cancro de próstata, unha enfermidade que mata a miles de homes cada ano. Pero o mes tamén se utiliza para abordar outras cuestións relacionadas co benestar dos homes, incluída a saúde mental.
Cal é a importancia de novembro azul?
Fala abertamente con o público masculino sobre o coidado persoal e a saúde é algomoi importante. O motivo é que os homes tenden a ser neglixentes co seu propio benestar.
Segundo datos do Ministerio de Sanidade, preto do 30% dos homes non adoitan acudir ao médico. Ademais, o 60% dos homes só acuden ao médico cando as enfermidades xa están en fase avanzada. Isto é un problema, non cres?
Estes datos axudan a explicar por que, de media, os homes viven uns sete anos menos que as mulleres, segundo o IBGE. E unha causa de morte eminentemente masculina é o cancro de próstata. Segundo o Ministerio de Sanidade, cada 38 minutos morre un home por esta enfermidade en Brasil.
Ver tamén: Como organizar o garda-roupa da mellor maneira?Entón, por que é importante novembro azul? Para chamar a atención sobre a necesidade de tal coidado. Ir ao médico e facerse probas pode salvar miles de vidas, xa que a taxa de curación é do 90% cando se detecta o cancro de próstata de forma precoz.
Se es un home, busca atención médica cando crea que é necesario, faino. exames de rutina a partir dos 40 anos, fala cos teus amigos sobre iso. E, se non es un home, comparte coa túa parella, a túa familia ou amigos homes información e ánimo para o coidado de ti mesmo.
Ah, sabías que as mulleres trans tamén corren o risco de desenvolver cancro de próstata? O risco adoita ser menor debido á baixa testosterona como resultado da terapia hormonal. Pero aínda así, é necesario realizar probas para detectar os cambios que se poidan producirindican a formación do cancro.
Ver tamén: Eliminación de mobles: entender como funcionaPor razóns culturais, o tema aínda pode ser delicado para moitos homes, polo que é importante falar abertamente, de xeito acolledor. Coidar o propio corpo e buscar o benestar tamén son cousas dos homes.
Cales son os factores de risco do cancro de próstata?
O principal factor de risco do cancro de próstata é é a idade. Cerca do 90% dos casos son diagnosticados en pacientes maiores de 55 anos. Ademais, hai outros factores que aumentan o risco de desenvolver a enfermidade:
- Historia de cancro de próstata nos familiares (pai e irmáns) antes dos 60 anos
- Exceso de corpo graxa
- Exposición a substancias como aminas aromáticas (presentes nas industrias químicas, mecánicas e de procesamento de aluminio), derivados do petróleo, arsénico (un conservante da madeira tamén usado como pesticida), gases de escape de vehículos e hollín
Cales son as taxas de cancro de próstata no Brasil?
Segundo datos do Instituto Nacional do Cancro – INCA-, en 2020 65.840 novos casos de cancro de próstata diagnosticáronse en Brasil. E as últimas estatísticas de mortalidade son de 2018, cando se rexistraron 15.983 mortes por este tipo de cancro.
A taxa é o suficientemente alta como para ser preocupante, xa que a enfermidade afecta a 1 de cada 6 homes de máis de 40 anos. Entón, a importancia de facerExames periódicos, para detectar precozmente. Ademais, paga a pena practicar e fomentar hábitos preventivos, que veremos a continuación.
Como previr o cancro de próstata?
Non existe unha receita 100% segura para evitar o cancro de próstata, pero algúns hábitos axudan a reducir o risco:
- Comida saudable, con abundante auga, froitas e verduras
- Práctica regular de actividade física
- Evita ter sobrepeso
- Non fumes
- Moderar o consumo de bebidas alcohólicas
5 coidados de saúde para practicar máis aló de novembro azul
O principal foco de novembro azul é a prevención do cancro de próstata, pero a saúde dos homes vai moito máis alá, non si?
A Organización Mundial da Saúde define o “benestar” dunha persoa. como a relación entre tres piares: o físico, o mental e o social. Entón, para que esteamos ben, non basta con estar libres de enfermidades do corpo. Tamén é necesario que a mente e a nosa rede de relacións estean en equilibrio.
Así, novembro azul é unha oportunidade para falar cos homes sobre o coidado doutros temas:
1. Vai ir ao médico con regularidade? Isto axuda a manter a túa saúde actualizada
2. Atención ao sexo seguro: o uso do preservativo é un aliado para previr as infeccións de transmisión sexual (ITS). Queres saber máis sobre estas enfermidades e como evitalas? Accede á páxina web deConsellería de Sanidade
4. Coidar a alimentación tamén é coidar a saúde
5. A actividade física é boa para o corpo e o espírito
6. A saúde mental tamén merece atención. Ter afección, falar de sentimentos e pasar o tempo diario coa familia e os amigos son formas de manter o equilibrio
Como dixemos anteriormente, coidar a saúde mental tamén é unha práctica moi importante para manter o benestar. . ser. Obtén máis información facendo clic aquí !
