Azaro urdina: gizonen osasun-laguntzaren hilabetea

Azaro urdina: gizonen osasun-laguntzaren hilabetea
James Jennings

Ba al dakizu zer den azaro urdina? Artikulu honetara iritsi bazara, galdera hau jada egin delako da.

Eta horixe da, hain zuzen ere, urtero egiten den kanpainaren helburua: gizonen osasunari buruzko informazioa bilatzea bultzatzea, batez ere borrokan. minbizia prostatako minbiziaren aurka.

Hitz egin dezagun pixka bat ongizate gehiagorako autozaintzeak duen garrantziaz?

Zer esan nahi du Azaro Urdinak?

Azaro Urdina, gaur egun gizonen osasunari buruz sentsibilizatzeko mundu mailako ekintza bat dena, bi lagunen ekimenez hasi zen. 2003an, Australian, Travis Garonek eta Luke Slatteryk bibotea hazteko erronka jarri zuten martxan azaroan. Ekintzaren helburua norbere burua zaintzearen garrantziaz ohartzea zen.

30 gizon inguruk hartu zuten Travis eta Lukeren erronka lehen urtean. Movember bertan deitzen den kanpaina gaur egun hainbat herrialdetan egiten da eta dagoeneko milioika dolar bildu ditu osasun ikerketarako eta tratamendurako.

Azaro urdina deitzen dugun ekimenaren ardatza da. prostatako minbiziaren arriskuez kontzientziatzeko, urtero milaka gizon hiltzen dituen gaixotasuna. Baina hilabetea gizonezkoen ongizatearekin lotutako beste gai batzuk jorratzeko ere erabiltzen da, osasun mentala barne.

Zer garrantzia du Azaro Urdinak?

Hitz egin argi eta garbi auto-zainketari eta osasun-laguntzari buruzko gizonezkoen audientzia zerbait daOso garrantzitsua. Arrazoia da gizonek beren ongizatearekin arduragabekeria izan ohi dutela.

Osasun Ministerioaren datuen arabera, gizonezkoen %30 inguru ez ohi da medikuarengana joaten. Gainera, gizonen % 60 medikuarengana bakarrik joaten da gaixotasunak fase aurreratuan daudenean. Hau arazo bat da, ez al duzu uste?

Datu honek, batez beste, gizonezkoak emakumeak baino zazpi bat urte gutxiago bizi direla azaltzen du IBGEren arabera. Eta gizonezkoena heriotzaren kausa prostatako minbizia da. Osasun Ministerioaren arabera, 38 minuturo gizon bat hiltzen da gaixotasun honen ondorioz Brasilen.

Orduan, zergatik da garrantzitsua Azaro Urdina? Zaintza horren beharraz arreta erakartzeko. Medikuarengana joateak eta azterketak egiteak milaka bizitza salba ditzake, sendatze tasa % 90ekoa baita prostatako minbizia goiz hautematen denean.

Gizona bazara, bilatu mediku-laguntza beharrezkoa dela iruditzen zaizunean, egin 40 urtetik aurrera ohiko azterketak, hitz egin zure lagunekin horri buruz. Eta, gizona ez bazara, partekatu zure bikotearekin, familiarekin edo gizonezko lagunekin informazioa eta bere burua zaintzeko animoak.

Ikusi ere: Maleta bat nola garbitu: aholku errazak eta eraginkorrak

Ah, ba al zenekien emakume trans prostatako minbizia izateko arriskua dutela? Arriskua txikiagoa izan ohi da hormona terapiaren ondorioz testosterona baxua dela eta. Baina hala ere, beharrezkoa da probak egitea gerta daitezkeen aldaketak hautematekominbiziaren sorrera adierazi.

Kultura arrazoiengatik, gaia oraindik sentikorra izan daiteke gizon askorentzat, beraz, garrantzitsua da argi hitz egitea, modu atsegin batean. Norberaren gorputza zaintzea eta ongizatea bilatzea ere gizonen gauza dira.

Zeintzuk dira prostatako minbiziaren arrisku-faktoreak?

Prostatako minbiziaren arrisku-faktore nagusia it adina da. Kasuen %90 inguru 55 urtetik gorako pazienteetan diagnostikatzen dira. Gainera, gaixotasuna garatzeko arriskua areagotzen duten beste faktore batzuk ere badaude:

  • Prostatako minbiziaren historia 60 urte baino lehen familiako kideen (aita eta anaiak)
  • Gorputz gehiegizkoa. koipea
  • Amina aromatikoak (kimiko, mekaniko eta aluminioa prozesatzeko industrian), petrolioaren deribatuak, artsenikoa (pestizida gisa ere erabiltzen den egurraren kontserbatzailea), ibilgailuen ihes-gasak eta kedarra bezalako substantzien esposizioa

Zein dira prostatako minbiziaren tasak Brasilen?

Minbiziaren Institutu Nazionalaren (INCA-) datuen arabera, 2020an 65.840 prostatako minbizi kasu berri diagnostikatu zituzten. Brasilen. Eta azken hilkortasun-estatistikak 2018koak dira, minbizi mota honen ondorioz 15.983 heriotza erregistratu baitziren.

Tasa kezkagarria izateko adinakoa da, gaixotasunak 40 urtetik gorako 6 gizonetatik 1 bati eragiten baitio. Beraz, egitearen garrantziaAldizkako azterketak, goiz antzemateko. Horrez gain, merezi du prebentzio-ohiturak praktikatzea eta bultzatzea, jarraian ikusiko ditugunak.

Nola prebenitu prostatako minbizia?

Ez dago %100eko errezeta segurua. prostatako minbizia saihestu, baina ohitura batzuek arriskua murrizten laguntzen dute:

  • Elikagai osasuntsuak, ur, fruta eta barazki askorekin
  • Jarduera fisikoa aldizka praktikatzea
  • Gehiegizko pisua saihestu
  • Ez erre
  • Edari alkoholdunen kontsumoa moderatzea

5 osasun-laguntza azaroaren urdinetik haratago praktikatzeko

Azaro Urdinaren ardatz nagusia prostatako minbiziaren prebentzioa da, baina gizonen osasuna haratago doa, ezta?

Osasunaren Mundu Erakundeak pertsona baten “ongizatea” definitzen du. hiru zutabeen arteko harremana baita: fisikoa, mentala eta soziala. Beraz, gu ondo egoteko, ez da nahikoa gorputzeko gaixotasunetatik libre egotea. Gogoa eta gure harreman-sarea orekan egotea ere beharrezkoa da.

Horrela, Azaro Urdina beste gai batzuk zaintzeaz gizonekin hitz egiteko aukera da guretzat:

1. Aldizka joan al zara medikuarengana? Horrek zure osasuna eguneratuta mantentzen laguntzen du

2. Sexu seguruari arreta: preserbatiboaren erabilera aliatua da sexu-transmisiozko infekzioak (ITS) prebenitzeko. Gaixotasun horiei buruz gehiago jakin nahi duzu eta nola saihestu? Sartu webguneraOsasun Ministerioa

4. Elikadura zaintzea osasuna zaintzea ere bada

5. Jarduera fisikoa ona da gorputzarentzat eta izpirituarentzat

6. Osasun mentalak ere arreta merezi du. Zaletasuna izatea, sentimenduez hitz egitea eta familia eta lagunekin eguneroko denbora pasatzea oreka mantentzeko bideak dira

Ikusi ere: Nola apaindu logela bat: estilo guztietarako ideia sortzaileak

Goian esan dugun bezala, osasun mentala zaintzea ere oso praktika garrantzitsua da ongizatea mantentzeko. izan. Lortu informazio gehiago honi buruz hemen klik eginez !




James Jennings
James Jennings
Jeremy Cruz egile, aditu eta zale entzutetsua da, eta bere ibilbidea garbiketaren arteari eskaini dio. Lekurik gabeko espazioetarako grina ukaezina duelarik, Jeremy garbitzeko aholkuak, ikasgaiak eta bizitzako hackeetarako iturria bihurtu da. Bere blogaren bidez, garbiketa-prozesua erraztu eta norbanakoek beren etxeak paradisu distiratsu bihurtzeko ahalmena eman nahi du. Bere esperientzia eta ezagutza zabaletik abiatuta, Jeremyk aholku praktikoak partekatzen ditu garbiketa errutina eraginkorrak sortzeari, garbitzeari, antolatzeari eta sortzeko. Bere espezializazioa garbiketa-soluzio ekologikoetara ere zabaltzen da, irakurleei garbitasuna eta ingurumenaren kontserbazioa lehenesten dituzten alternatiba jasangarriak eskainiz. Bere informazio-artikuluekin batera, Jeremyk ingurune garbia mantentzearen garrantzia eta ongizate orokorran izan dezakeen eragin positiboa aztertzen dituen eduki erakargarriak eskaintzen ditu. Bere ipuin kontaketa eta anekdota kontatuen bidez, irakurleekin konektatzen du maila pertsonalean, garbiketa esperientzia atsegin eta aberasgarri bihurtuz. Bere ikuspegietan inspiratutako komunitate gero eta handiagoarekin, Jeremy Cruzek ahots fidagarri bat izaten jarraitzen du garbiketaren, etxeak eraldatzeko eta blogeko argitalpen bat aldi berean bizitzen duen munduan.